❃ မဇိၨ်မပဋိပဒါ အရိယာမဂ္တရား ရွစ္ပါး

၁။ အယူအၿမင္ မွန္ကန္ၿခင္း ( သမၼာဒိ႒ိ )
၂။ အၿပစ္မရိွေသာ အၾကံေကာင္းမ်ားကို ၾကံစည္ၿခင္း ( သမၼာသကၤပၸ )
၃။ မမွန္ေသာစကားကို ေရွာင္၍ မွန္ေသာစကားကိုသာ ေၿပာဆုိၿခင္း ( သမၼာ၀ါစာ )
၄။ မမွန္ကန္ အၿပစ္ရိွေသာ အလုပ္ကိုေရွာင္၍ မွန္ကန္၍ အၿပစ္ကင္းေသာ အလုပ္ကုိသာ ၿပဳလုပ္ၿခင္း ( သမၼာကမၼႏ ၱ)
၅။ တရားသၿဖင့္ ရွာေဖြရရိွေသာ ပစၥည္းၿဖင့္သာ ေကာင္းမြန္မွန္ကန္စြာ အသက္ေမြးၿခင္း ( သမၼာအာဇီ၀ )
၆။ မွန္ကန္စြာ ၾကိဳးစားအားထုတ္ၿခင္း ( သမၼာ၀ါယာမ )
၇။ မွန္ကန္ေသာ ေအာက္ေမ့မႈသတိ အၿမဲရိွေနၿခင္း ( သမၼာသတိ )
၈။ မွန္ကန္စြာတည္ၾကည္ေသာ သမာဓိရိွေနၿခင္း ( သမၼာသမာဓိ )

မွတ္စု ဖတ္စရာ

က်န္းမာၿခင္းသည္ အၿမတ္ဆံုးလာဘ္ၿဖစ္ေၾကာင္း

အခါတစ္ပါး၌ ၿမတ္စြာဘုရားသည္ ကုရုတုိင္း၊ သမၼာသဓမၼအမည္ရိွေသာ အရပ္တြင္ ဘာရဒြါဇေဂါတၱ ပုဏၰား၏ မီးတင္းကုတ္အတြင္း ၿမက္အခင္း၌ သီတင္းသံုးေနေတာ္မူ၏။ ထုိအခ်ိန္ အေညာင္းအညာေၿပ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ဘုရားထံေမွာက္သုိ႔ ေရာက္လာေသာ မာဂ႑ယပရိဗိုဇ္အား ေအာက္ပါတရားကို ေဟာၾကားေတာ္မူသည္။

လာဘ္ဟူသမွ်တုိ႔တြင္ အနာကင္းရွင္းက်မ္းမာၿခင္းသည္ အၿမတ္ဆံုးအသာဆံုးလာဘ္ၿဖစ္၏။

ခ်မ္းသာဟူသမွ်တုိ႔တြင္ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာသည္ အၿမတ္ဆံုးအသာဆံုးၿဖစ္၏။

နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္း လမ္းအေပါင္းတုိ႔တြင္ အဂၤါရွစ္ပါးရိွေသာ မဂၢင္လမ္းေကာင္းသည္ အၿမတ္ဆံုးအသာဆံုးၿဖစ္၏

အာေရာဂ် ပရမာ လာဘာ၊ နိဗၺာနံ ပရမံ သုခံ

အ႒ၤဂီေကာစ မဂၢါနံ၊ ေခမံ အမတဂါမိနံ။

{ မဇၥိဳမပဏၰာသပါ႒ိ၊ မာ႑ိယသုတ္ }

က်န္းမာၿခင္းသည္ ရခဲ့သည့္အရာ

ၿမတ္စြာဘုရားသည္ တပည့္ရဟန္းမ်ားအား ရခဲ့သည့္ ( ဒုလႅဘ ) တရားဆယ္ပါးကို ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့၏။ ထုိတရားဆယ္ပါးတြင္ “အနာကင္းရွင္းက်န္းမာၿခင္း” သည္လည္း တစ္ပါးအပါအ၀င္ၿဖစ္၏။ သတၱ၀ါမ်ား က်န္းမာေရးႏွင့္ ပတ္သက္၍ က်န္းမာၿခင္းကို ရခဲႏိုင္ပံု၊ က်န္းမာၿခင္း၏ ရန္သူႏွင့္ က်န္းမာၿခင္း၏ အေၾကာင္းတရားတုိ႔ကို ညႊန္ၾကားဆံုးမေတာ္ မူခဲ့ပါသည္။

ေရာဂါကင္းရွင္းက်န္းမာၿခင္းကို လူတုိင္းအလုိရိွသင့္၏။ ႏွစ္သက္သင့္၏။ က်န္းမာၿခင္းသည္ လူတုိင္း၏ စိတ္ႏွလံုးကို ရႊင္ၿပံဳးေစႏိုင္၏။ ယင္းက်န္းမာၿခင္းကား ေလာကတြင္ ရခဲေသာအရာ တစ္ခုပင္ ၿဖစ္၏။

စား၊ ၀တ္၊ ေနေရး၊ သြားေရးလာေရး စေသာ အေရးကိစၥဟူသမွ်၌ သင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္စြာ မၿပဳလုပ္ၿခင္း၊ မဆင္မၿခင္ ၿပဳလုပ္ၿခင္းသည္ က်န္းမာၿခင္း၏ ရန္သူၿဖစ္၏။ ထုိ စား၀တ္ေနေရး စသည္တုိ႔၌ ေလ်ာ္ကန္သင့္ၿမတ္စြာ ၿပဳလုပ္ၿခင္းသည္ လူတုိင္းအဖုိ႔ က်န္းမာေၾကာင္း ၿဖစ္ေပသည္။

ဗုဒၶ၏ က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္တရားေတာ္မ်ားမွ / မဟာသဒၶမေဇာတိကဓဇ ဓမၼစရိယဦးေအးႏိုင္