တစ္ေန ့ေသာအိမ္ၿပန္ခ်ိန္..

အိမ္ကိုလူတိုင္းကခင္တြယ္တတ္ၾကပါတယ္..

အိမ္နဲ ့ခြဲေနရင္လြမ္းတတ္ၾကပါတယ္..အိမ္နဲ ့အေ၀းၾကီးမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္အနီးေလးမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ေပါ့

ကိုယ့္အိမ္မဟုတ္ရင္ကိုေႏြးေထြးမႈကမတူေတာ့ပါဘူး..

အိမ္နဲ ့ခြဲေနရတာကိုၾကိဳက္တယ္ဆိုတဲ့လူမေတြ ့ဖူးပါ.ရွိမယ္လဲမထင္ပါ..

အေၿခအေနအရသာခြဲေနၾကရတာ..လူတိုင္းကအခ်ိန္တန္ရင္အိမ္ၿပန္ခ်င္ၾကတာပါပဲ..

ခရီးသြား၀ါသနာပါတဲ ့သူေတြေတာ့ရွိပါတယ္..ခရီးထြက္ေနရရင္ေပ်ာ္ေနတတ္သူေတြေပါ့.

သူတို ့ေတြကလည္းအခ်ိန္တန္ရင္အိမ္ၿပန္ခ်ိန္ကိုသတိရၾကတာပါပဲ..

ခရီးထြက္တဲ ့သူေတြအတြက္အိမ္လြမ္းရတဲ ့အလြမ္းကအေတာ္ေပါ့ပါးပါတယ္.

သူတို ့ကသြားေနရရင္ကိုေပ်ာ္ေနတတ္တာကိုး..ၿပီးေတာ့သူတို ့ၿပန္ခ်င္တဲ ့အခ်ိန္ၿပန္လို ့ရတဲ ့
အေၿခအေန..

သူတို ့ရဲ ့စိတ္ထဲမွာၿပန္ရမယ္ဆိုတာေသခ်ာၿပီးသားပါ..

အေၿခအေနအရခြဲေနရသူေတြအတြက္ေတာ့ဒီလိုမဟုတ္ပါ..

အေၿခအေနအရဆိုတာအမ်ိဳးမ်ိဳးၿဖစ္နိဳင္ပါတယ္..ပညာေရးအတြက္၊စီပြားေရးအတြက္.အၿခားေသာ
အေၿခအေနေတြအတြက္..

ဒီေန ့ေခတ္မွာအိမ္နဲ ့ခြဲေနရတဲ ့လူေတြဟာေတာ္ေတာ္မ်ားလာပါတယ္..

အလြမ္းရင့္ေရာင္ ဒဏ္ရာ

အလြမ္းရင့္ေရာင္ ဒဏ္ရာ

ဟိုးအျမင့္က တိမ္ေတြကို

ရင္ဘတ္ထဲဆဲြယူထည့္သိမ္းထားဖို႔

မိုးရာသီကို အခါခါျဖတ္သန္းရတယ္ .. ။

မြန္းၾကပ္ပါတယ္လို႔ ညည္းညဴရင္း

ဖေယာင္းတုိင္ငယ္ေလးလို တစ္စစ ေလာင္ကၽြမ္း ... ဒီမွာ 

အဆံုးမရိွတဲ့ အလြမ္းေတြ ... ။

ၾကာခဲ့ပါၿပီ ...

မွန္ကင္းတစ္လွည့္၊ ထင္းတစ္လွည့္နဲ႔

အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ေၾကြသြားတဲ့သကၠရာဇ္ေတြရယ္ 

လက္ခ်ိဳးေရေနရင္းက

ေဝးသထက္ေဝးသြားတဲ့ ေန႔ေလးတစ္ေန႔ရယ္ 

အသံမၾကားရဘဲ

ပုပ္သိုးသြားတဲ့ ရင္ဘတ္တစ္ျခမ္းရယ္ 

အတည္တက်ျဖစ္လာတဲ့

ခပ္ေလ်ာ့ေလ်ာ့ အထီးက်န္ညေတြရယ္ 

ဒီလိုပါပဲ ..

ေကာင္းကင္ျပာျပာရဲ႕ ရာဇဝင္မွာလဲ

မိုးစက္ေတြေတာ့ အၾကိမ္ၾကိမ္ေၾကြခဲ့ဖူးတယ္ ... ။

                                                    ေကာင္မေလး 13

 Posted by kaungmalay13 

ကမ ၻာသစ္ ၿမန္မာ Fan Page 

လမ္းသြယ္ေလးမ်ား

ေမြးကတည္းက လူတိုင္း လူတိုင္း ဘဝဆိုသည့္
ၿမိဳ.ႀကီးတြင္ ဝင္ေရာက္ေနထိုင္ၾကရသည္။ 

ထိုဘဝၿမိဳ.ၾကီးတြင္ လမ္းေၿမာက္မ်ားစြာ ပါရွိသည္။ တခ်ိဳ.က ကိုယ့္လမ္း ကိုယ္ ေဖါက္ၾကသည္။ 
တခ်ိဳ.က အျခားသူေဖါက္ေပးေသာလမ္းတြင္ ပူပင္ကင္းစြာသြားလာၾကသည္။ 
တခ်ိဳ.ကေတာ့ သူတပါးလမ္းတြင္ ပိုင္စိုးပိုင္နင္း ဝင္ေရာက္သြားလာၾကသည္။

ကၽြန္ေတာ္၏ ဘဝလမ္းသြယ္ေလးေတြကေတာ့ အမ်ားသား။

ပထမ...ေမ့ေမ့ရင္ခြင္ဆိုသည့္ ေႏြးေထြးခ်ိဳျမေနေသာ လမ္းကေလးထဲတြင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး
 ေဆာ့ကစားရင္း ၾကီးျပင္းခဲ့သည္။
ထို.ေနာက္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဆိုသည့္ လမ္းသြယ္ေလးထဲ ဝင္ေရာက္ကာ ေမ့ေမ့ရင္ခြင္ကို
ေမ့ေလ်ာ.သြားသည္။ ေရာက္ရွိေနေသာ လမ္းသြယ္အသစ္ေလးထဲတြင္ စူးနစ္ေပ်ာ္ဝင္စြာ
 ေပ်ာ္ပိုက္ေနခဲ့၏။ ထိုလမ္းေလးထဲတြင္ အခ်စ္ကို ေတြ.ရွိခဲ့သည္။ အလြမ္းကိုမိတ္ဆက္ခဲ့သည္။ 
သစၥာ တိုင္တည္ဖူးခဲ့သည္။ သူငယ္ခ်င္းဆိုသည္ကို နားလည္ခဲ့သည္။
ထို.ေနာက္တဖန္ လမ္းသစ္ေဖာက္ၾကသည္။ တစ္ေယာက္တည္းမဟုတ္ေတာ့။ လက္တြဲေဖာ္ႏွင့္အတူ 
အိမ္ေထာင္ရွင္ ဆိုသည့္ လမ္းသစ္ေဖာက္ၾကသည္။ လမ္းကေလးသာယာလွပဖို. ေခၽြးႏွင့္ရင္းၾကသည္။ 
နားလည္မွဳေတြႏွင့္ တည္ေဆာက္ၾကသည္။
ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ အနစ္နာခံျခင္းေတြႏွင့္ လမ္းကေလးကို တန္ဆာဆင္ၾကသည္။ ယခုဆိုလွ်င္ ထိုလမ္းကေလးထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္ တို.ႏွစ္ေယာက္ သာယာေပ်ာ္ရႊင္စြာႏွင့္ ေနထိုင္ၾကသည္မွာ ေလးႏွစ္တိုင္တိုင္ရွိခဲ့ၿပီ။

ထိုဘဝဆိုသည့္ ၿမိဳ.ၾကီးကေတာ့ ရွဳပ္ေထြးေပြလီလြန္းလွသည္။ ယံုၾကည္မွဳေတြကို အလြဲသံုးစား
လုပ္ပစ္ၾကသည္။ သစၥာဆိုသည္မွာ ကစားစရာတစ္ခုၿဖစ္ေနသည္။ ဟန္ေဆာင္မွဳေတြ ဗရျဗစ္ႏွင့္ 
အျပံဳးတုေတြ တနင့္တပိုး ေတြ.ရသည္။  ထိုကဲ့သို.ၿမိဳ.ႀကီးထဲမွာ က်င္လည္ရင္း သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္၏ လမ္းညၽႊန္မွဳျဖင့္ သူတပါး ေဖာက္လုပ္ထားေသာ လမ္းကေလးတစ္ခုထဲ အလည္တစ္ေခါက္္ေရာက္ခဲ့သည္။
အံ့ဩဖြယ္ရာပင္…..ထိုလမ္းကေလးထဲမွာ ေအးျမခ်မ္းသာမွဳေတြ ေတြ.ရသည္။ ခြန္အားတက္စရာေတြ 
အျပည့္။ စာေပဟူေသာ ဂုဏ္သတင္းျဖင့္ သင္းပ်ံ.၏။ တရားဓမၼျဖင့္လည္း ေမြ.ေလ်ာ္ႏိုင္၏။ 
ကိုယ့္အိပ္မက္မ်ားကိုလည္းမွ်ေဝခံစားႏိုင္သည္။

မိတ္ေဆြ…သင္ေကာ ဒီလမ္းကေလးထဲ အလည္ေရာက္မလာခ်င္ဖူးလား
ရင္းႏွီးခင္မင္စြာ ဖိတ္ေခၚပါရေစ။ 
ကၽြန္ေတာ့္ကို ဖိတ္ေခၚခဲ့ေသာ သူငယ္ခ်င္းကိုလည္း ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါသည္။ 
ကမၻာသစ္ ထာ၀စဥ္တည့္တံ့ေအာင္ျမင္ပါေစ...

ေက်ာ္ဇင္ထြန္း

ကမ ၻာသစ္ ၿမန္မာ Fan Page

" အုန္းပင္ပ်ဳိ၏ ရင္ဖြင့္သံ "

ဘုတ္

မိခင္အုန္းပင္ၾကီးက
အႏၲရာယ္ရွိေၾကာင္း
သတိေပးလို႕
တိတ္ဆိတ္တဲ့ညမွာ
ခပ္အုပ္အုပ္အသံနဲ႕
လူမသိ သူမသိ
ခုန္ဆင္းလိုက္တယ္ ။

မညီတဲ့ေၿမၿပင္ကို
အမွီၿပဳလို႕
တစ္ေရြ႕ေရြ႕နဲ႕လိွမ့္ၿပီး
ေၿမနိမ့္ပင္ေတြၾကားထဲ
ပုန္းခိုေနလိုက္တယ္ ။
ဘယ္သူမွ မၿမင္မွ
အပင္ေပါက္ခြင့္ရမယ့္ ဘ၀ ။

အေမ၀တ္ေပးလိုက္တဲ့
အက်ီၤက ခပ္ထူထူ
အေပါက္မပါ
လက္ဗလာမို႕
ေခါင္းနဲ႕ေဖာက္ၿပီး
ပတ္၀န္းက်င္ကို
စူးစမ္းမိတယ္ ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကို အားေပးပါ

လူရယ္လို႕ျဖစ္လာရင္ စိတ္ ခံစားမွဳလည္း ျဖစ္ေပၚတာ သဘာ၀ပါဘဲ။ အံ့ၾသမယ္ ၀မ္းနည္းမယ္
၀မ္းသာမယ္ ေပ်ာ္ရြင္မယ္ ၾကည္နူးမယ္ စိတ္ပ်က္မယ္၊ ေဒါသထြက္မယ္၊ နာက်ည္းမယ္၊ ခြင့္လြတ္မယ္..။
စိတ္ဆိုတာ ခံစားမွဳမ်ိဳးစံုအတြက္ပါဘဲ။
တခုခုကို လိုခ်င္မက္ေမာလာတဲ့အခါ ရလာရင္၀မ္းသာမယ္ မရရင္ ၀မ္းနည္းမယ္ဒါက သဘာ၀ပါ။
ရျပီးတဲ့အရာကို ဆံုးရွုံးရမယ္ဆိုရင္ ေၾကကြဲ၀မ္းနည္းမွဳက ဘယ္အရာနဲ႕မွ လဲလို႕မရေအာင္ျဖစ္တတ္
ပါတယ္။မိတ္ေဆြရဲ႕ ဘ၀မွာေကာ ဆံုးရွဳံးဖူးပါသလား။တကယ္လို႕မ်ား ၾကံဳဖူးခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို 
အားေပးတတ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။အျဖစ္ပ်က္ေတြကို ပထမဆံုးနားလည္နိုင္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။
ငယ္ရြယ္ခ်ိန္မွာ ခ်စ္သူရဲ႕ ေကြ႕ကြင္းျခင္းကို ၾကံဳတဲ့အခါ အရြယ္ကငယ္ေသးေတာ့ ထားသြားရက္သူကို 
စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္မယ္ မခံမရပ္နိင္ေအာင္ျဖစ္မယ္ ရင္ထဲမွာဘဲခံစားပါ။ ေဒါသဆိုတာ အျပင္ကို
ထြက္လာရင္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။ကိုယ္မွာ ထားသြားေလာက္မဲ့ အေၾကာင္းတစံုတရာရွိေနမွာပါ။
ဒါမွမဟုတ္ သူ႕အေနနဲ႕ စိတ္ကုန္သြားတာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ကိုယ့္ဘက္က ျဖည့္ဆည္းမွဳ
တခုခုလိုအပ္ေနခဲ့ရင္လဲ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

သာဓုေခၚဖို႔ မလိုပါ

(၁)

မိဘက
အဓိကရ မ်က္ႏွာဖံုးေပါ့

တနယ္လံုးသိ
ေရႊရွိ ေငြရွိ အားအင္ရွိ
ဂုဏ္ အတိနဲ႔ ျပည့္စံုၿပီး
တိုက္ႀကီး တာႀကီး ပန္းၿခံႀကီးနဲ႔ ေနႏိုင္ခ်ိန္ …..။


ေဖေဖေရ၊ ေမေမေရ
ဒက္ဒီေရ၊ မာမီေရ
ပါပါရယ္၊ မာမာရယ္နဲ႔
ခ်ာခ်ာလည္ေအာင္ ၀ိုင္းရံၿပီး
အခ်စ္ႀကီး ခ်စ္ၾက
အနႏၱ စြမ္းအားရွင္
ေက်းဇူးရွင္ မိနဲ႔ ဘရယ္လို႔
ကိတၱိမေရာ အရင္းပါ
တစာစာနဲ႔ ေဖၚက်ဴး
ဦးခိုက္သူ ကန္ေတာ့သူ
ဂုဏ္ျပဳသူေတြကလည္း သူ႔ထက္ငါ
၀မ္းသာစရာေတြခ်ည္း ျဖစ္ခဲ့ေပါ့။


မဟာအျဖစ္ ဘ၀မွာ
မိတ္တကာကလည္း ေပါမွေပါ
ေတာကေရာ ၿမိဳ႕ကပါ
တိုင္းျခားကေတာင္ လာသေပါ့
ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ ဆက္ဆံ
အျပန္အလွန္ ခြန္းဆက္
ေပြ႕ဖက္ ခ်စ္ၾကည္ၾကသူေတြကလည္း မရွား
လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ၾကတာကလည္း အမ်ားသား
နားေတာင္ မနားအားပါဘူး
ခ်စ္ၾကည္ေရး စကားေတြက တေ၀ေ၀
အၿပံဳးရိပ္ေတြက တလက္လက္
တယ္ … က်က္သေရ မဂၤလာ ရွိခဲ့သေပါ့ …။


(၂)

ျပန္မေျပာေတာ့ပါဘူး
လံကေဓါလို႔ပဲ တရားခ်
မိဘက ဆင္းရဲၿပီး
တိုက္ႀကီးေပၚကေန ၿခံပါေပ်ာက္
ထန္းခလက္ တဲထဲလည္း ေရာက္သြားေရာ
ၾကက္ေပ်ာက္ ငွက္ေပ်ာက္ ပမာအလား
ေျခရာေဖ်ာက္သြားလိုက္ၾကတဲ့ သမီးသား
အနီးအနား က်န္ခဲ့သူဟာ
လက္ခ်ဳိးေရရင္ေတာင္ ရပါရဲ႕
မလာႏိုင္ရင္ အသာထား
အမွာစကားေလးေတာင္ မပါးလို
မိဘအိုရဲ႕ ထန္းလက္တဲ
ဧည့္မိတ္ေဆြလည္း ေျခာက္ခမ္း
အႏြမ္းပါးဆံုး ကာလမွာ
မီးဖိုေခ်ာင္ပါ မီးခိုးတိတ္
ရယ္သံေတြပါ ဆိတ္သုဥ္း
ခပ္ယဲ့ယဲ့ေလး ၿပံဳးလိုက္မိ
( မခ်ိၿပံဳး မဟုတ္ရတာေတာ့)
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ပဲ သိပါတယ္။


တခ်ိဳ႕မ်ားက်ေတာ့
မ်က္ႏွာျပဖို႔ ေနေနသာသာ
လာဖို႔ရာလည္း စိတ္မကူး
ေျခဦးေတာင္ မလွည့္ခ်င္
သံေယာဇဥ္ေတြ အကုန္ျဖတ္
ျပတ္သြားလိုက္ၾကတာ
ေရၾကည္ရာမွာ ဘ၀င္ေခြ႕
အတိတ္ကိုပါ ေမ့သြား
ဘ၀ခ်င္း ျခားလိုက္ၾက
(ဒီကလည္း) တရားရလိုက္ပါတယ္။


တခ်ဳိ႕မ်ားက်ေတာ့
မိဘဆိုတာ ေ၀လာေ၀း
ေသြးသားေတာင္ မစပ္ေတာ္
အေဖေတာင္ မေခၚခဲ့ဘူး သေယာင္
အေမေတာင္ မေတာ္ခဲ့ဘူး သေယာင္
တယ္ …မ်က္ႏွာေျပာင္ သပ
ဒီကလည္း …
ရင္ထဲ … က်င္ကနဲေနေအာင္ ေတြးမိရင္း
တမွ်ဥ္းမွ်ဥ္းနဲ႔ ၿပံဳးလိုက္မိ
အဓိအတၱ…သမီး သားမ်ဳိးေတြကိုေတာ့
အဘိဓမၼတၱ ….တနည္းပြားဖို႔မလိုပါဘူး
ထန္းရိပ္ညိဳညိဳ တဲကုပ္ၾကားက
ကိုယ့္ တရားေလးကို ကိုယ္ျပန္ရႈ
သာဓု… သာဓု ေခၚၾကေစဖို႔ မဟုတ္ပါ။ ။

ဝင္းတင့္ထြန္း

Posted by winn minn htoon 

ကမ-ၻာသစ္-ၿမန္မာ-Fan-Page 

အိမ္

ကြ်န္မတုိ့ေတြဟာ ကေလးဘ၀ မသိတတ္သိတတ္အရြယ္ ေက်ာင္းစတက္ၾကပါျပီဆုိကတည္းက
 ေက်ာင္းကို သြားခ်င္ပါတယ္ သြားခ်င္ပါတယ္ ဆုိတာထက္ အိမ္ျပန္ခ်င္ပါတယ္ အိမ္ျပန္ခ်င္ပါတယ္္
အိမ္ျပန္ခ်ိန္ေက်ာင္းဆင္းေခါင္းေလာင္းထုိးခါနီး ရင္ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာ္ဟစ္ၾကတဲ့ကေလးကသာ မ်ားပါတယ္ 
အိမ္ဆုိတဲ့ေ၀ါဟာရကို ေသခ်ာမသိခင္အခ်ိန္ကတည္း ကြ်န္မတုိ့ဟာအိမ္ကိုခ်စ္ခဲ့ၾကပါတယ္
ခုလည္း အိမ္ဆိုတဲ့ စကားကိုၾကားလုိက္တာနဲ့ လူတိုင္းလူတို္င္း ေျပးျမင္ၾကမဲ့အရာဟာ 
သစ္၀ါးအုတ္ေတြနဲ့ျပဳလုပ္ထားတဲ့အေဆာက္အဦးတခုသာျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္
အဲဒီအေဆာက္အဦးထဲက သက္၀င္လွုပ္ရွားေနမဲ့ လူသားမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့ ဘုိးဘြား မိဘ 
ညီအကို ေဆြမ်ိဳးေတြကို အတူတကြ တြဲလ်က္ျမင္မိၾကရဲ့လား လုိ့ေမးရင္ ကြ်န္မကေတာ့ 
အေဆာက္အဦးကိုသာပိုျမင္ေယာင္မဲ့သူပုိမ်ားမယ္လုိ့ထင္္မိပါတယ္

ျမန္မာ ျမန္မာ

၂၀၁၅ ဆီးဂိမ္းအမ်ိဳးသားေဘာလံုးၿပိဳင္ပြဲတြင္ ျမန္မာအသင္းသည္ အုပ္စုဒုတိယပြဲစဥ္၌ အိမ္ရွင္စင္ကာပူအသင္းအား ၂ ဂိုး ၁ ဂိုး ျဖင့္ အႏိုင္ရရွိကာ နွစ္ပြဲဆက္အႏိုင္၊ရမွတ္ ၆ မွတ္ျဖင့္ အုပ္စုတြင္ ဦးေဆာင္ထားသည္။

မန္မာ ယူ၂၃ အသင္းသည္ အုပ္ စုအဖြင့္ပြဲစဥ္တြင္ အင္ဒိုနီးရွားအသင္း ကို ၄ ဂိုး ၂ဂိုးျဖင့္ အနိုင္ရရွိခဲ့သျဖင့္ အုပ္စုပြဲစဥ္ ႏွစ္ပြဲကစား အၿပီး ႏွစ္ပြဲ စလုံးအနိုင္ရရွိကာ ရမွတ္ေျခာက္မွတ္ ျဖင့္ အုပ္စုမွတက္ရန္အလားအလာ ေကာင္းမ်ားရွိေနၿပီျဖစ္သည္။

၂၈ ႀကိမ္ေျမာက္ ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲတြင္ အုပ္စု (က)၌ အိမ္ရွင္ စင္ကာပူ၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ ဖိလစ္ပိုင္၊ ကေမၻာဒီးယားတို႔ျဖင့္ တစ္ အုပ္စုတည္းက်ေရာက္ေနၿပီး အုပ္စု (ခ)တြင္ ထိုင္း၊ မေလးရွား၊ ဗီယက္နမ္၊ လာအို၊ ဘ႐ူနိုင္း၊ အေရွ႕တီေမာတို႔ပါ ဝင္သည္။

ဆီးဂိမ္းၿပိဳင္ပြဲ၀င္ေနေသာ U - 23 ျမန္မာေဘာလံုးအသင္း  

စင္ကာပူ ကိုအႏိုင္ရၿပီးေနာက္ ျမန္မာနည္းျပ ဦးၾကည္လြင္၏ ပဲြၿပီးေျပာစကား

" အိမ္ရွင္လည္း ျဖစ္တယ္၊ အသင္းေကာင္း တစ္သင္းလည္းျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အသင္း 
ခက္ခက္ခဲခဲ ကစားခဲ့ရပါတယ္။ စင္ကာပူ အသင္းအေနနဲ႔ ေနာက္ပဲြ ၂ ပဲြက်န္ေသးတာေၾကာင့္ 
လက္က်န္ပဲြ ေတြအႏိုင္ရၿပီး ဆီမီးတက္ပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။ ေနာက္ပဲြေတြ တစ္ပဲြၿပီးတစ္ပဲြ 
ပိုေကာင္းေအာင္ ျပင္ဆင္သြားမွာပါ။ ဒီေန႔ႏုိင္ပဲြအတြက္ ကစားသမားေတြ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈကို ဂုဏ္ျပဳပါတယ္။ 
ပရိသတ္ေတြ တခဲနက္ အားေပးမႈကိုလည္း အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္"

ကမ ၻာသစ္ ျမန္မာ Fan Page

မိုးရြာေသာ ေန႔ရက္မ်ားတြင္ သတိျပဳသင့္ေသာ အရာမ်ား

 မိုးလျဖစ္သည္မို႔ မိုးစက္မိုးေပါက္မ်ား တဖြဲဖြဲရြာသြန္း ေနသည္ႏွင့္အမွ် လွဳပ္ရွားသြားလာသမွ် ေနရာတိုင္းမွာ စိုစိုစြတ္စြတ္… ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္မိသမွ် အရာရာတိုင္းက စိုစိုထိုင္းထိုင္း… လမ္းေဘး၀ဲယာ ၾကည့္မိသမွ် ေနရာတုိင္းမွာ ဟိုမွသည္သို႔ တ၀ီ၀ီ၀ဲပ်ံေနၾကသည္က မ်ားျပားလွစြာေသာ ယင္ေကာင္မ်ား…
သည္ေတာ့ ယခုကဲ့သို႔ မိုးရာသီရက္မ်ား 
အတြင္းတြင္ အစာအဆိပ္ သင့္ျခင္း၊
အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းႏွင့္ ၀မ္းပ်က္ ၀မ္းေလ်ာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏွဳန္းက ျမင့္တက္သြားေလ့ရွိပါသည္။
…ေလထုထဲတြင္ စိုထိုင္းဆ ျမင့္မားေနျခင္းက ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစေသာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ား၏
ႀကီးထြား ပြားမ်ားမွဳကို တြန္းအားေပးေနသည္။ စိုစြတ္ထိုင္းမွဳိင္းေသာရာသီတြင္ အလြန္ေပါက္ဖြားၾက
ကုန္ေသာ ယင္ေကာင္မ်ားကလည္း     ေရာဂါပိုးမ်ားစြာကို တစ္ေနရာမွတစ္ေနရာသို႔ အႀကီးအက်ယ ္
သယ္ေဆာင ္ျဖန္႔ျဖဴး ေပး လ်က္ရွိေနေပသည္။ ဤသို႔ေသာ အႏၱရာယ္မ်ားရွိေနသည့္ မိုးရြာေသာေန႔ရက္မ်ားတြင္ အႏၱရာယ္ ကင္းေစရန္ သတိျပဳေဆာင္ရြက္သင့္ေသာအရာမ်ားကို အႀကံျပဳေဖာ္ျပလိုပါသည္။

ဦးေပၚဦး လက္ေရြးစင္ဟာသမ်ား (၅)

  စကားအရာမွာ ၾကြယ္၀လိမ္မာစြာ ေျပာတတ္ဆိုတတ္တဲ့၊ ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ ေပ်ာ္ေတာ္၀န္အမတ္ႀကီး ဦးေပၚဦးရဲ႕ လိုရင္းေရာက္ေအာင္ ဒိုးဒိုးေဒါက္ေဒါက္ ေျပာဆိုပံု၊ ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ ခိုင္းႏွဳိင္းပံုမ်ားကိုဖတ္ရင္း ကမၻာသစ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး ဘ၀အေမာေတြေျပၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ပါ…..

 …အပ်ဳိေခ်ာရဲ႕ေျခသလံုး…

…ဖန္နန္းရွင္ ဘႀကီးေတာ္မင္းတရားႀကီးအေနနဲ႔ အင္း၀ၿမိဳ႕ေတာ္ေဟာင္းကို မြမ္းမံျပဳျပင္ေတာ္မူရာမွာ လမ္းေတြကို ခ်ဲ႕ထြင္တာလည္း ပါ၀င္တာေပါ့။   လမ္းေတြကို ခ်ဲ႕ထြင္ျပဳျပင္တဲ့အခါ ေစတီေတာ္တစ္ဆူအေနနဲ႔ လမ္းနဲ႔မလြတ္ဘူး၊ ေစတီေတာ္ကို ဖ်က္ၿပီးေရြ႕႔မွ လမ္းေျဖာင့္မယ္။ က်ယ္၀န္းလာမယ္။

…သာသနာ့ဒါယကာ မင္းတစ္ပါးအေနနဲ႔ ဘာသာေရးကို ထိခိုက္လို႔ မျဖစ္ဘူး။ အေရးတယူ အေလးမူရလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာေတာ္ သံဃာေတာ္မ်ားကို ပင့္ဖိတ္ဆြမ္းကပ္တယ္။ လမ္းနဲ႔မလြတ္တဲ့ ေစတီေတာ္အေၾကာင္း ေမးျမန္း ေလွ်ာက္ထားတယ္။ ဘယ္ဆရာေတာ္ကမွ ဖ်က္တာမဟုတ္ဘူး။ ေရႊ႕တာပဲ၊ ေရႊ႕ေကာင္းတယ္လို႔ မိန္႔ေတာ္မမူၾကဘူး။ မေရႊ႕ေကာင္းရယ္လို႔သာ မိန္႔ေတာ္မူၾကတယ္။

…ဖန္နန္း၇ွင္မင္းတရားႀကီးကေတာ့ ေစတီေတာ္ကို ေရႊ႕ခ်င္တယ္။ ေရႊ႕မွသာ လမ္းႀကီးက်ယ္၀န္း ေျဖာင့္တန္းသြားမွာကိုး။ သို႔ေသာ္လည္း သူတစ္ဦးတည္း သေဘာနဲ႔ လုပ္ရာလည္း အေရာက္မခံခ်င္ဘူး။ ႀကံေဖာ္ႀကံဖက္ အနည္းဆံုး တစ္ေယာက္ေလာက္ေတာ့ ရွိေနေစခ်င္တယ္။

…ဒီအတြက္ ညီလာခံသဘင္မွာ ဗိုလ္ပံုစံုလင္တဲ့ အခိုက္ေမးေတာ္မူတယ္။

…“ ကိုယ့္ေတာ္မွာ ဆရာေတာ္ သမားေတာ္မ်ားရဲ႕ စကားကို ပယ္လွန္ရန္အခက္၊ ေစတီေတာ္ လမ္းနဲ႔မလြတ္တာ မေရႊ႕ဘဲ ထားရအခက္ ျဖစ္ေနတယ္မင္းႀကီး၊ မင္းႀကီးသေဘာတင္ပါဘိ…”

…အမတ္ႀကီး ဦးေပၚဦး သိတယ္ေလ။ ငါ့အရွင္ မင္းတရားႀကီးဟာ မေရႊ႕ေကာင္းဘူး သံဃာေတာ္ေတြ မိန္႔သြားပါလ်က္နဲ႔ ေမးေနတာဟာ သူ႔ဘက္က အေဖာ္လိုေနလို႔သာ ျဖစ္ရမယ္ဆိုတာ သိတယ္ေလ၊ သိတဲ့အတြက္ မင္းလိုလိုက္ၿပီး မင္းႀကိဳက္ တင္တယ္။

…“ မွန္လွပါ ဘုန္းေတာ္ေၾကာင့္ ဘုရင္မင္းတရားႀကီးဟာ ဘုရားကို ေရႊ႕ေျပာင္းခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတာ္ျပင္းျပေနျခင္းမွာ ေကာင္းျမတ္ေသာ စိတ္နဲ႔ေရႊ႔႕လိုျခင္းသာ ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္ စိတ္ထားျမတ္လွ်င္ ကုသိုလ္လို႔ ႏွလံုးေတာ္ပိုက္ၿပီး ေရႊ႕သာ ေရႊ႕ေတာ္မူပါဘုရား…”

…အမတ္ေတြ အံ့အားသင့္သြားေသာ္လည္း ဖန္နန္း၇ွင္မင္းတရားႀကီး ၾကည္သာရႊင္ၿပံဳး ျဖစ္သြားေတာ္မူတယ္။ အဲ…ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္ ျဖစ္သြားေပမယ့္ မင္းလိုလိုက္ၿပီး မင္းရဲ႕အႀကိဳက္ကိုလိုက္ၿပီး တင္တာျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္းလည္း သတိမလစ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ဦးေပၚဦးကိုပဲ ေမးေတာ္မူတယ္။

မ်ိဳးခ်စ္စိတ္ႏွင့္ ေဖေဖ့ပံုၿပင္မ်ား

          

ပံုၿပင္စာအုပ္ဖတ္ၾကစို႔
               ကြ်န္မရဲ႕တစ္ဦးတည္းေသာသာ တက္တဲ့မူၾကိဳေက်ာင္းက ကေလးမ်ားေက်ာင္းပိတ္ရက္
ဖတ္ဖို႔ ဆိုၿပီး ( အမွန္က မိဘေတြက ဖတ္ၿပဖုိ႔ေပ့ါ ) ေသာၾကာေန႔တိုင္း ပံုၿပင္စာအုပ္ေလးေတြ
တစ္အုပ္စီ ထည့္ ထည့္ေပးလုိက္တတ္တယ္။ တနလၤာေန႔က်ေတာ့ ၿပန္ေပးရတာေပ့ါ။
ဒီေတာ့လည္း ကြ်န္မမွာ ပံုၿပင္ေတြ ဖတ္ၿပရတဲ့တာ၀န္က တိုးလာၿပန္ေပ့ါ။
ကြ်န္မသားဟာ အရင္တုန္းကဆို ပံုၿပင္ ဖတ္ၿပရင္ စိတ္မ၀င္စားေပ မယ့္ ခုေတာ့စိတ္၀င္တစား
နားေထာင္လာလုိ႔ ၀မ္းသာ ရေပမယ့္ ထူးဆန္းၿပီး ဘ၀င္မက်ၿဖစ္မိတာက ခုခ်ိန္ ထိ ထည့္ေပးသမွ်မွာ
 ၿမန္မာဘာသာနဲ႔ပံုၿပင္ေတြ မပါလာေသးတာပါပဲ။ ယုန္ကေလး ဂ်က္နဲ႔ေဂ်ာ္ဂ်ီ၊
Come along,daisy! It’s mine! စတဲ့ အဂၤလိပ္ဘာသာနဲ႔ေရာင္စံုရုပ္ပံုေလးေတြပါတဲ့ စာအုပ္ေတြပဲ
ၿဖစ္ေနပါ တယ္။ အဂၤလိပ္စာလံုးေလး တစ္လံုးကိုပဲ ထပ္ခါတလဲလဲ ပံုၿပင္ထဲမွာ ထည့္ေပးထားတတ္လုိ႔
ကေလးေတြ အေနနဲ႔ အဂၤလိပ္စာကို နားရည္၀တာေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ကြ်န္မတို႔ၿမန္မာဘာသာနဲ႔
ထုတ္ေ၀တဲ့ ကေလး စာအုပ္ေလးေတြရိွေပမယ့္ သိပ္ၿပီးမတြင္က်ယ္လွေသးဘဲ
မူၾကိဳေက်ာင္းေတြမွာေလာက္ပဲ ထားၿပီး ဖတ္ေန ၾက တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ အမွန္အတိုင္းေၿပာရရင္
ကြ်န္မကေတာ့ ကြ်န္မတို႔လူမ်ိဳးဘာသာဓေလ့ေတြနဲ႔ ထံုမႊမ္း ေရာစပ္ထားတဲ့ ပံုၿပင္စာအုပ္ေလးေတြကို
ပိုၿပီးေတာင့္တ မိပါတယ္။ အဲဒီလုိၿမန္မာဘာသာနဲ႔ စာအုပ္ေလးေတြ မ်ားမ်ားထြက္လာရင္ ေကာင္းမွာ၊ 
ကြ်န္မကိုယ္တိုင္ အားတတ္သေရာ ဖတ္ၿပၿဖစ္မယ္ ထင္တယ္။

တစ္ခါကလမ္းကေလး

စနစ္ေတြေျပာင္း ႏွစ္ေတြေဟာင္းလည္း
ေခါင္းေလာင္းေတးစ ခ်ိဳျမျမကို
နားရည္၀ဆဲ.....လြမ္းေနၿမဲေလ...။

စိမ္းျမျမက္မ်ား မိုးဖြဲဖြဲေအာက္
ေက်ာင္းေတာ္ေလ်ာက္လမ္း
မိုးပက္ဖ်န္းရာ ပြင့္လန္းရာခ်ီ
လွမ္းခဲ့ၾကသည္။

ရင္ေငြ႕ေႏြးေႏြး ႏို႕ခ်ိဳေအးႏွင့္
ပိုက္ေထြးယုယ မိခင္ပမာ
တစ္သြယ္မျခား ဆရာမ်ားစြာ
အၿငိမ္းစားယူ တစ္ခ်ိဳ႕မွာမူ
နာသူ နာၾက ဆံုးပါးၾကႏွင့္။

တစစီႀကဲ ဘ၀ထဲမွာ
ေရွာင္လႊဲမရ အနိစၥလမ္း
ခ်ေျခလွမ္းစံု လမ္းတို႕ဖံုခဲ့......။

လက္ဆင့္ကမ္းေ၀ မွ်ေ၀လင္းလက္
ပန္းပ်ိဳးလက္မ်ား အၾကင္နာလႊမ္း
စိမ့္ေရခ်မ္းျမ သြန္းေလာင္းခ်ေစ။

ပန္းမ်ိဳးတစ္ရာ သီးတစ္ရာႏွင့္
အညွာတစ္ခု ကမၸည္းထိုးရစ္
သြန္ုးေလာင္းထုဆစ္ မေမ့ဖြယ္ရာ
တို႕...ေက်ာင္းေတာ္သာ....။

Posted by khin soe htut 

ေသြးတုိးေရာဂါႏွင့္ ေနထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံ

     

 ေသြးတုိးေရာဂါ ရိွေနသူေတြအေနနဲ႔ ေသြးတုိးရိွေနသူ
တစ္ေယာက္က အငန္ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။
အဆီအဆိမ့္ကို ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။ အုန္းႏို႔ကို ေလွ်ာ့စားရပါမယ္။
 ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးရပါမယ္။
 ေလ့က်င့္ခန္းကို မွန္မွန္ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္ ။
 ေသြးေပါင္ မွန္မွန္ ခ်ိန္ေပးရပါမယ္။
            ေသြးတုိးရိွသူေတြက စိတ္လႈပ္ရွားေနတဲ့အခါ၊
 ေနအရမ္းပူတဲ့အခါ ေသြးတိုးၿပီး မူးေမ့တာေတြ ၿဖစ္တတ္တယ္။ ဒါက စိတ္ဖိစီးမႈ ( Stress ) ေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတာပါ။ 
ဒီလုိမၿဖစ္ေစဖုိ႔အတြက္ စိတ္မလႈပ္ရွားေအာင္
 ေနရပါမယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ထိန္းခ်ဳပ္ နည္းေတြကို လိုက္နာရပါမယ္။ အခုေခတ္မွာ တရားထုိင္တာ၊
တရားမွတ္တာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္လုိ႔ ရေနပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ
မ်ားရသလဲဆုိတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာၿပီး ေရွာင္လႊဲႏုိင္ဖုိ႔ ကိုလည္း ၾကိဳးစားရပါမယ္။
ဥပမာ - အလုပ္ေတြ မၿပီးလုိ႔၊ မႏိုင္လုိ႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရတယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ကိုက္ ၾကိဳတင္စီမံတဲ့
Time  Management ကို လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။

ဘ၀ေရအလ်င္

ဘ၀ဟူသည္ တိမ္လိႈင္းပမာ
မေရရာတည္း..
သိၿမင္ေတြ႔ထိ ခံစားသိမႈ
ၿပဳမိသမွ် အရာရာတြင္
ေမာ့ေလ်ာ့ေပါ့ပါး ေမာ္မၾကြားႏွင့္
ေကာင္းရာေကာင္းတု ေကာင္းမႈၿပဳ၍
ေကာင္းက်ိဳးၿမင့္မုိရ္ စြဲတည္လုိသား..
ႏိုးၾကားသတိ အစဥ္ရိွ၍
ဓမၼအသိ ဥာဏ္ႏွင့္ညိွပါ
မခန္းမေၿခာက္ စမ္းေပါက္ပမာ
လႊမ္းၿခံဳစီးဆင္း ၿမစ္မင္းပမာ
ေမတၱာေရစု သီလာထုသို႔
မခြ်တ္မယြင္း ၿမဲေစမင္း..။
~
✍ နႏၵ