စိတ္က်န္းမာမွ ခ်မ္းသာရ

…စိတ္သည္ အရာရာတိုင္းကို ဦးေဆာင္ႏိုင္သည္။
“ စိတ္ဆႏၵသာ ျပင္းျပပါေစ၊ မၿပီးေျမာက္ႏိုင္ေသာကိစၥဟူ၍ မရွိ ” တဲ့။

စိတ္တစ္လံုးေဆာင္မွသာ မိမိရည္မွန္းခ်က္မ်ားကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။

ကၽြန္မတို႔၏ ေန႔စဥ္ဘ၀မ်ားတြင္ စိတ္ခ်မ္းသာမွဳမရွိဘဲ ေနထိုင္ရပ္တည္ေနရမည္ဆိုပါက ဘ၀သည္

အဓိပၸါယ္ ကင္းမဲ့ေနမည္မွာ အမွန္ပင္ျဖစ္သည္။ စိတ္သည္ လူတိုင္း၏ က်န္းမာေရးအတြက္

အဓိကေသာ့ခ်က္ေနရာမွ ပါ၀င္ေနသည္။ “ စိတ္ေထာင္းေတာ့ ကိုယ္ေၾက၊ စိတ္ေလေတာ့ ကိုယ္လြင့္”

ဆိုသကဲ့သို႔ စိတ္ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါကပ္ေရာက္ေသာ သာဓကေတြ မ်ားစြာရွိပါသည္။ ရင္က်ပ္၊ ပန္းနာ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါတို႔သည္ စိတ္က ရုပ္အေပၚကိုလြမ္းမိုးမွဳေၾကာင့္ျဖစ္ပြားလာသည္မွာ ထင္ရွားပါသည္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတစ္ခုခု ခ်ဳိ႕ယြင္းပါကေဆးစား၊ ေဆးေသာက္၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ကုစားလွ်င္ အျမန္ ျပန္လည္၍ ေကာင္းမြန္လာႏိုင္သည္။
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဒဏ္ရာရရွိပါက ကုသရန္ မလြယ္ကူလွပါ။ စိတ္ကို စိတ္ျဖင့္သာ ကုသ၍ ရသည္။
စိတ္ဒဏ္ရာအား ကုသေပ်ာက္ကင္းရန္ အခ်ိန္မ်ားစြာ ေပးရေပလိမ့္မည္။ ထို႔ေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရးကို
မ်ားစြာဂရုစိုက္ရမည္။ စိတ္က်န္းမာမွသာ ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာႏိုင္မည္။ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးလံုး
က်န္းမာမွသာလွ်င္ ခ်မ္းသာျခင္း အစစ္အမွန္ကို ရရွိခံစားႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။

…စိတ္ခ်မ္းသာမွဳ ႏွင္းမွဳန္ေလးမ်ားႏွင့္ေတြ႔လွ်င္ ေအးျမျခင္းကို ခံစားရသကဲ့သို႔ စိတ္ဆင္းရဲမွဳ မီးေတာင္ႀကီးကို ေက်ာ္ျဖတ္ေနရသည့္အခ်ိန္မ်ားသည္ မီးခဲငံုထားရသကဲ့သို႔ ပူေလာင္လွစြာ ခက္ခက္ခဲခဲ ျဖတ္သန္းရျပန္သည္။ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ လူမွဳေရးဆက္ဆံေရး စသျဖင့္မိမိတို႔ လုပ္ေဆာင္ေနရ သည့္က႑တိုင္း တြင္ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ တိုးတက္ေအာင္ျမင္မွဳမ်ားရွိသကဲ့သို႔ ေၾကကြဲ၀မ္းနည္းဖြယ္ရာ ရွဳံးနိမ့္မွဳမ်ားႏွင့္လည္း ႀကံဳေတြ႔ေနၾကရပါသည္။ အရာရာ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႔ေနေသာအခါမ်ားတြင္ မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွဳမ်ား ႏွင့္အတူ အားတက္ရႊင္လန္းမိသည္။ ေရွ႕ဆက္ေလွ်ာက္လွမ္းရမည့္ ဘ၀ခရီးအတြက္ စီမံကိန္းမ်ား ခ်မွတ္ကာ အနာဂါတ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ားျဖင့္ အရာရာကို ရင္ဆိုင္လိုေသာစိတ္မ်ား ထက္သန္လာရပါသည္။ ဒါကေအာင္ျမင္မွဳမ်ား ရေနခ်ိန္တြင္ ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ေသာ စိတ္သဘာ၀တစ္ခုျဖစ္မည္ထင္ပါသည္။ ထိုစိတ္ကပင္ အရွဳံးမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ႀကံဳေတြ႔လာရသည့္အခါမ်ားတြင္ စိတ္ဓါတ္က်တတ္ျပန္သည္။ မိမိကိုယ္မိမိ ရွဳံးနိမ့္မွဳအတြက္
သိမ္ငယ္စိတ္၊ အားငယ္စိတ္မ်ားျဖင့္ ညိွဳးႏြမ္းရျပန္သည္။ စိတ္ဓါတ္ႀကံ့ခိုင္သည္ ဆိုသူမ်ားသည္ပင္
ေလာကဓံ၏ ရိုက္ခတ္မွဳ၊ လွဳိင္းတံပိုးမ်ားႏွင့္ ႀကံဳဆံုလာရေသာအခါ ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားရသည္မွာ လြယ္ကူလွသည္ေတာ့ မဟုတ္ပါ။

…စိတ္၏ ျဖစ္တည္မွဳ၊ စဥ္းစားေတြးေခၚမွဳ၊ ေထြျပားဆန္းၾကယ္မွဳ၊ အေျပာင္းအလဲ ျမန္ဆန္မွဳ၊ တည္ၿငိမ္

ေအးခ်မ္းစြာေနလိုမွဳႏွင့္ ေစလိုရာေစခိုင္းတတ္ေသာ၊ ထိန္းခ်ဳပ္ရန္ ခက္ခဲေသာ စိတ္တြင္းျဖစ္စဥ္မ်ားသည္

စကၠန္႔တိုင္း၊ မိနစ္တိုင္း အခ်ိန္ႏွင့္အမွ် ေျပာင္းလဲေနေသာ စိတ္၏သေဘာ၊ သဘာ၀ကိုု သိျမင္ေစပါသည္။ ကၽြန္မ၏စိတ္တြင္းျဖစ္စဥ္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္ရွိ အျခားသူမ်ား၏ စိတ္ေနသေဘာထား ေျပာင္းလဲမွဳမ်ားစြာကိုလည္း စိတ္၀င္စားစြာျဖင့္ စူးစမ္း ေလ့လာေနမိၿမဲ ျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္မအမ်ားဆံုးေတြ႔ထိ ခံစားရသည္က စိတ္ေနသေဘာထား ျမင့္ျမတ္ေသာ၊ ရင့္က်က္ တည္ၿငိ္မ္ ေအးေဆးေသာ၊ အရာရာကို အေကာင္းျမင္ေသာ စိတ္ျဖင့္ ရွဳျမင္တတ္ေသာ၊ စိတ္ေကာင္းႏွလံုးေကာင္း ရွိၾကသည့္ ဆရာသမားေကာင္းမ်ား၏ မြန္ျမတ္ေသာ စိတ္ျဖင့္ လုပ္ေဆာင္မွဳမ်ားပင္

ျဖစ္ပါသည္။ ဆရာသမားမ်ား၏ စိတ္ၿငိမ္းေအးစြာထားတတ္မွဳ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာစိတ္ထားျဖင့္ အရာရာကို

ရင္ဆိုင္တတ္မွဳမ်ားသည္ ကၽြန္မအား ေကာင္းေသာစိတ္အစဥ္ကို ေမြးဖြားရန္ အားျဖစ္ေစပါသည္။ ကိုယ္က်ဳိးအတြက္ မဟုတ္ဘဲ အမ်ားေကာင္းက်ဳိး သယ္ပိုး ေဆာင္ရြက္ျခင္းမ်ားသည္ မိမိစိတ္ကို ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့ေစႏိုင္ေၾကာင္းကို သိျမင္ေစပါသည္။

…အခ်ဳိ႔သူမ်ားသည္ မိမိကုိယ္ကို အလြန္ထိန္းခ်ဳပ္ေစာင့္စည္းတတ္ၾကသည္။
စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာကိစၥမ်ားႏွင့္ ႀကံဳေတြ႔ရလွ်င္လည္း လြတ္လပ္ေပါ့ပါးစြာ မေပ်ာ္ရႊင္တတ္ၾကေပ။ အဆင္မေျပသည့္ကိစၥမ်ားႏွင့္ ေတြ႔ႀကံဳ ရလွ်င္လည္း မေက်နပ္စိတ္မ်ားကို ၿမိဳသိပ္ထားတတ္ၾကသည္။ ထိုသို႔မေက်နပ္သည့္စိတ္မ်ား၊ အလိုမက် သည့္စိတ္မ်ား၊ အလြန္အမင္း ထိန္းခ်ဳပ္တတ္လြန္းသည့္
စိတ္မ်ားသည္ အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် မိမိ၏ မသိစိတ္တြင္ တျဖည္းျဖည္းႀကီးထြားလာၿပီး စိတ္ေရာဂါမ်ားျဖစ္လာတတ္သည္ကို ကၽြန္မ၏ခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးေသာသူမ်ားစြာတြင္ ကိုယ္တိုင္ ေတြ႔ႀကံဳခဲ့ရဖူးပါသည္။ အခ်ဳိ႕သူတို႔သည္ စိတ္ေရာဂါျဖစ္ေနသည္ကို သူတို႔ကိုယ္တိုင္ မသိပါ။ ၄င္းတို႔၏မိသားစု အသိုင္းအ၀ိုင္းမ်ားကလည္း မရိပ္မိသည့္အေျခအေနမ်ဳိး ျဖစ္ေနတတ္သည္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ စိတ္ေရာဂါျဖစ္ေနမွန္း သိသည့္အခ်ိန္တြင္ ေရာဂါမွာ အျပင္းစား အဆင့္ေရာက္ေနၿပီး ထိုအခါမွ ေဆးျပင္းမ်ား ေသာက္ရျခင္း၊ ေဆးရံုတက္ ကုသရျခင္းမ်ားသည္ ကာယကံရွင္ႏွင့္
၄င္း၏မိသားစုမ်ားအား စိတ္ဆင္းရဲျခင္းဒုကၡကို ပို၍ျဖစ္ေစသည့္အျပင္ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးတစ္ခုသဖြယ္ လည္းျဖစ္ေစပါသည္။ ဤကဲ့သို႔ ဆိုးရြားလွသည့္ စိတ္ေရာဂါေ၀ဒနာအား မည္သူ႕ကိုမွ် မခံစားေစလိုေသာ ေစတနာျဖင့္ ဤပိုစ့္အား ေရးသားျခင္းျဖစ္ပါသည္။
 

…ထို႔ေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔သည္ စိတ္ညစ္စရာမ်ား ႀကံဳေတြ႔လာရပါက စိတ္ကိုတတ္ႏိုင္သမွ် ထိန္းသိမ္း၍

ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကရေပမည္။ ေသာကစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရေပမည္။ စိတ္ညစ္ေနေသာ

အာရံုအား ေျပာင္းလဲပစ္ရမည္။ အလည္အပတ္ခရီးသြားျခင္း၊ ေပ်ာ္ပြဲရႊင္ပြဲမ်ားသို႔သြားျခင္း၊ ေစ်း၀ယ္ထြက္ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ ၀ိုင္းဖြဲ႕စကားေျပာဆိုျခင္းတို႔သည္ စိတ္အာရံုကို အေျပာင္းအလဲျဖစ္ေစသျဖင့္ စိတ္ညစ္ေနခ်ိန္မ်ားတြင္ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါသည္။ မိမိတစ္ဦးတည္း ေတြးခ်င္ရာေတြး၊ ေငးခ်င္ရာေငးၿပီး စိတ္ဆင္းရဲေနမည့္အစား ခင္မင္ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားအား မိမိခံစားခ်က္မ်ား မွ်ေ၀ခံစားေစျခင္းျဖင့္ ေသာကမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏိုင္ပါသည္။

…အခ်ဳိ႔ကား ရုတ္တရက္ႀကံဳေတြ႔လိုက္ရေသာကိစၥမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ထိခိုက္သြားသည္။ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ရန္
အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေတာ့ေပ။ ထို႔ေၾကာင့္စိတ္ညစ္စရာမ်ား ေတြ႔ႀကံဳလာရပါက တျဖည္းျဖည္း စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္၍
စိတ္တြင္ေျဖသိမ့္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရေပမည္။ မိမိအလုပ္အကိုင္တြင္ အမွားအယြင္းမ်ားရွိလာပါက
စိတ္ညစ္စရာမ်ားျဖစ္လာတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္ကိစၥတြင္မဆို စဥ္းစဥ္းစားစားျဖင့္
ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ လုပ္ကိုင္သြားရန္လိုသည္။ ယင္းသို႔လုပ္ကိုင္ျခင္းျဖင့္ အတိမ္းအေစာင္း
အမွားအယြင္း ေတြ႔ႀကံဳႏိုင္စရာ မရွိေတာ့ေပ။ ေတြ႔သည့္တိုင္ေအာင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား မျဖစ္ႏိုင္ေပ။

…လူ႔ဘ၀သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ အခက္အခဲမ်ားသည္ အၿမဲတေစ ရွိေနတတ္သည္။

“ ေရပတ္လည္ ၀ိုင္းရံလ်က္ရွိေသာ ကုန္းေျမကိုကၽြန္း…’’ဟုေခၚသကဲ့သို႔ အခက္အခဲမ်ား ၀ိုင္းရံလ်က္ရွိေသာ သတၱ၀ါကို “လူ” ဟုေခၚသည္ဟု ဆိုရေပလိမ့္မည္။စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္မွဳ၊ အခက္အခဲ အက်ပ္အတည္းေတြ႔မွဳမ်ားကို ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္တြင္ အၿမဲတမ္းရင္ဆိုင္ေနရမည္။ ဘ၀အစမွ ဘ၀နိဂံုးခ်ဳပ္သည့္တိုင္ေအာင္ ဤကိစၥမ်ားကို မလြဲမေသြ ေတြ႔ဆံုေနၾကရမည္ျဖစ္ေပသည္။ ယင္းသို႔နိယာမတရားျဖစ္ေသာ အခက္အခဲ အက်ပ္အတည္း မ်ားကို ေတြ႔ႀကံဳရတိုင္း စိတ္ညစ္ေနရန္မလို။ ၄င္းတို႔ကို ႀကိဳးစား၍ ေက်ာ္လႊားျဖတ္သန္းရမည္။

…အခက္အခဲသည္ ေနရာတိုင္းတြင္ရွိေနသည္။ လူသည္ ဦးေႏွာက္ျဖင့္စဥ္းစား၍ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္
ရင္းႏွီၤးကာလွဳပ္ရွားရုန္းကန္ႏိုင္၏။ ဇြဲ၊ လံု႔လ၊ ၀ီရိယရွိေသာလူတို႔သည္ အခက္အခဲႀကံဳေတြ႔ရေသာ္လည္း

ေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ အစြမ္းအစရွိၾကသည္။ အခက္အခဲဆိုသည္မွာလည္း လူ႔ဘ၀အတြက္ ရုန္းကန္ရန္ခြန္အားကို ျဖစ္ေစသည္။ အခက္အခဲေတြ႔တိုင္း၊ ျပႆနာရင္ဆိုင္ရတိုင္း စိတ္ညစ္ေနရန္မလိုေပ။စိတ္ညစ္ေနလွ်င္ အလုပ္မၿပီး။ စိတ္ေပ်ာ္လက္ေပ်ာ္ႏွင့္ ကိုယ္တြယ္ေျဖရွင္းရန္သာလွ်င္ အေၾကာင္းရွိသည္။သတၱိေမြးကာ အခက္အခဲဟူသမွ်ကို ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ ရင္ဆိုင္ရမည္။ “ဒုကၡပါဘဲ” ဟု ညည္းတြားကာ မ်က္ႏွာကိုရွဳံမဲ့ေနရံုမွ်ျဖင့္ ျပႆနာသည္ ေျပလည္မသြားေပ။ အခက္အခဲ အစိုင္အခဲသည္ ေျပေပ်ာက္မသြား။ရင္ဆိုင္ ယွဥ္ၿပိဳင္၍ အႏိုင္ယူမွသာလွ်င္ အခက္အခဲကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္သည္။ အခက္အခဲမွ ျဖတ္ေက်ာ္အႏိုင္ရလွ်င္ေပ်ာ္ရႊင္သည္။ လူ႔ဘ၀တြင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနထိုင္သြားရန္မွာ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္ပင္ျဖစ္သည္။

…လူပ်င္းလူညံ့တို႔၏ သေဘာကား စိတ္ဓါတ္ေပ်ာ့ညံ့၏။ စိတ္ဓါတ္ေပ်ာ့ညံ့လွ်င္ စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းကာ အားငယ္ လာတတ္ၾကသည္။ ဤတြင္စိတ္ဆင္းရဲကာ စိတ္ေသာက ေရာက္ၾကကုန္၏။ ထိုအခါ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳႏွင့္ ကင္းေ၀းၾကရေလသည္။

“ လူ႔ဘ၀သည္ မ်က္ရည္ႏွင့္ ရယ္ေမာျခင္းတို႔အၾကားတြင္ တည္ရွိေနသည္…”ဟု ခါေလလ္ဂ်ီဘယန္းက
ဆိုခဲ့သည္။ လူသားမ်ားသည္ သုခ၊ ဒုကၡႏွစ္မ်ဳိးစလံုးကို ျပဳလုပ္ေနသူမ်ားျဖစ္ၾက၏။ ကံၾကမၼာသည္
သူ႔လမ္းအတိုင္းရွိသည္။ ကံေကာင္းျခင္း၊ ကံဆိုးျခင္းဆိုသည္မွာ ျမင္ႏိုင္စြမ္းေသာအရာမဟုတ္။
ကံဆိုးျခင္းသည္ ေသာကေရာက္ေစ၏။ ကံေကာင္းျခင္းသည္ ေပ်ာ္ရႊင္ေစ၏။ စိတ္ထဲမွာ ေတြးေတာရာ၌
ကံၾကမၼာကို ရိုးမယ္ဖြဲ႕ကာ အဆိုးခ်ည္းသက္သက္ေတြးေနလွ်င္ ကံဆိုးသည္ဟု စိတ္စြဲလာမည္။ စိတ္ပူပင္
ေသာကေရာက္လာမည္။

…စိတ္တြင္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ေတြးေတာကာ “ ကံေကာင္းၿပီ ” ဟုယူဆလွ်င္

စိတ္ေသာကမေရာက္ႏိုင္ေပ။ စိတ္အစြဲအလမ္းတစ္ခုခု၏အေကာင္းဖက္ကုိ လွည့္ထားၿပီး ေသာကကို လံုး၀ေမ့ေဖ်ာက္ထားလွ်င္ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳသည္ အလြယ္တကူေရာက္ရွိလာတတ္ေပသည္။ ေသာကေပ်ာက္ကြယ္ေစရန္ စိတ္ကူးေျပာင္း ေပးရန္လိုသည္။ စိတ္အစြဲအလမ္းေဖ်ာက္ကာ စိတ္ညစ္စရာမ်ား ကို တြန္းလွန္ဖယ္ရွားၿပီး စိတ္ေျပ လက္ေပ်ာက္ ျဖစ္ေစရမည္။ ေသာကေပ်ာက္ကြယ္သြားလွ်င္ စိတ္ညစ္ျခင္းမရွိေတာ့ဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္လာေပမည္။

…လူသားတစ္ဦးအေနျဖင့္ စိတ္တိုစရာကိစၥမ်ား၊ ေဒါသျဖစ္စရာကိစၥမ်ားႏွင့္လည္း ႀကံဳေတြ႔ရမည္။ လက္လြတ္ဆံုးရွဳံးစရာကိစၥမ်ားႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ရမည္။ စိုးရိမ္ပူပန္စရာကိစၥမ်ားႏွင့္လည္း အခ်ိန္မေရြး ထိပ္တိုက္ေတြ႔ႀကံဳႏိုင္သည္။ ထိုသို႔ႀကံဳေတြ႔လာေသာအခါမ်ားတြင္ မိမိကိုယ္မိမိ သတိျဖင့္ ေျဖသိမ့္တတ္ရမည္။ ခြင့္လြတ္သင့္သည့္အရာမ်ားကို ခြင့္လြတ္ႏိုင္ရမည္ျဖစ္ၿပီး လက္လြတ္သင့္သည့္အရာမ်ားကိုလည္း လက္လြတ္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားသြားရေပမည္။

…ငယ္စဥ္ခေလးဘ၀မွသည္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ခ်ိန္ထိ အရြယ္မေရြး စိတ္က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ေပးရမည္္။

ခေလးဘ၀ကပင္ မိဘမ်ားႏွင့္ ဆရာ.ဆရာမမ်ားက မိမိခေလးအက်င့္စရိတၱ ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေရး၊

အသိအျမင္ မွန္ကန္ေရးအတြက္ အနီးကပ္ ဂရုစိုက္၍ လမ္းညႊန္မွဳေပးေနရမည္။

…အပ်ဳိေဖာ္၊ လူပ်ဳိေပါက္အရြယ္ေရာက္သည့္အခါတြင္လည္း ဟိုမုန္းဓါတ္အေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ တက္ၾကြမွဳလြန္ကဲျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း၊ အထီးက်န္ေ၀ဒနာခံစားရျခင္း စသည့္ အျပဳအမူပိုင္းဆိုင္ရာ
စိတ္ဓါတ္ ေျပာင္းလဲလာမွဳမ်ားကို သတိမူေပးရမည္။

…လူလတ္ပိုင္းအရြယ္တြင္ အလုပ္တာ၀န္မ်ားျပားျခင္းေၾကာင့္ အလုပ္၏ ဖိစီးမွဳဒဏ္ခံစားရျခင္း၊

အိမ္ေထာင္ျပဳ၍ အလုပ္ကတစ္ဖက္၊ ခေလးငယ္ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ျခင္းကတစ္ဖက္ႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမွဳ

တိုးလာျခင္းမ်ားသည္ စိတ္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသည္။ ခေလးအရြယ္၊ ႀကီးေကာင္၀င္သည့္အရြယ္၊လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ မ်ားတြင္ အေျပာင္းအလဲမ်ားေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရးကို ထိိခိုက္ေစႏိုင္သကဲ့သို႔သက္ႀကီးပိုင္း အရြယ္တြင္လည္း ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ၀မ္းနည္းျခင္း၊ မိမိခင္ပြန္းအေပၚ၊ သားသမီးမ်ားအေပၚတြင္ ယခင္ကကဲ့သို႔ မျပဳစု မလုပ္ေပးႏိုင္ေတာ့သည္ကို အားငယ္ျခင္း၊ အားမလို အားမရျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္အလုိမက် ျဖစ္တတ္ျခင္းမ်ားကို ေတြ႔ရေၾကာင္း က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမ်ားတြင္ ဖတ္ခဲ့ရဖူးပါသည္။ စိတ္ဓါတ္ျပင္းထန္ ထက္ျမက္ေသာ လူႀကီးလူအိုမ်ားသည္ ပင္စင္ယူသြားေသာအခါမ်ားတြင္ စိတ္က်ေရာဂါမ်ားျဖစ္တတ္ၾကသည္။

…အေမရိကန္ စိတ္က်န္းမာေရး အဖြဲ႔အစည္းမွလည္း စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေကာင္းမြန္တိုးတက္ေစေရးအတြက္ လိုက္နာသင့္သည့္အခ်က္မ်ားအား လမ္းညႊန္မွဳျပဳထားသည္ကို ဖတ္ခဲ့ဖူးပါသည္။

(၁) အာဟာရျပည့္၀စြာ စားေသာက္ျခင္း ၊ (၂) ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိိိပ္စက္ျခင္း ၊

(၃) စိတ္ဖိစီးမွဳ ေလ်ာ့ခ်ျခင္း ၊

(၄) ျပႆနာအမ်ားစုႏွင့္ ကင္းေ၀းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ (၅) မိမိစိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ျခင္း ၊ (၆) ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္ျပဳလုပ္ျခင္း ၊ (၇) ေစ်း၀ယ္ထြက္ျခင္း ၊ (၈) တရားထိုင္ျခင္း ၊ (၉) အမ်ားအက်ဳိး မ်ားမ်ားေဆာင္ရြက္ျခင္း ၊

*** Tips For Mental Health…

(၁) ယံုၾကည္မွဳကို တည္ေဆာက္ပါ ၊
(၂) အခက္အခဲေတြကို လက္ခံလိုက္ပါ ၊ (၃) မိသားစု (သို႔) သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ယူပါ ၊
(၄) ၀င္ေငြထြက္ေငြ မွ်တပါေစ… ၊ …လိုအပ္တာေတြထက္ လိုခ်င္တာေတြအတြက္ အသံုးအစြဲႀကီးျခင္းဟာ
ေငြေၾကးျပႆနာကို အဓိက ဖန္တီးေပးတဲ့ တရားခံပါဘဲ။

(၅) ေစတနာ၀န္ထမ္း လုပ္ေဆာင္ပါ… ၊

…ေစတနာ့၀န္ထမ္းအလုပ္ေတြဟာ ၀င္ေငြရတဲ့လုပ္ငန္းမဟုတ္ေပမယ့္ အသင္းအဖြဲ႔ေတြကေန

ျပန္ရတဲ့ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ စိတ္ေက်နပ္ႏွစ္သိမ့္မွဳဟာ ဘာနဲ႔မွ လဲလို႔မရႏိုင္တဲ့

ေပ်ာ္ရႊင္မွဳတစ္မ်ဳိးပါဘဲ။

(၆) Stress ကို ကိုင္တြယ္ ေျဖရွင္းပါ ၊ (၇) ႀကံ့ခိုင္ျခင္းႏွင့္ ခြန္အားကို ရွာပါ… ၊
…မိမိခ်စ္ခင္ရင္းႏွီးေသာ မိတ္ေဆြမ်ားကို မိမိျပႆနာမ်ား ေ၀ငွခံစားေစပါ။
ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္ေျပာၾကားပါ။ (၈) က႑ေတြ ခြဲျခားထားပါ… ၊ …၀မ္းနည္းျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ေဒါသျဖစ္ျခင္း၊ ေၾကာက္ရြ႕ံျခင္းေတြကို အခ်ိန္တိုင္း
ေခါင္းထဲ ထည့္္မထားပါနဲ႔၊ အပိုင္းလိုက္ထားပါ။

(၉) မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ပါ… ၊

…သင္ဟာ ဘယ္လိုလူမ်ဳိးလဲဆိုတာ အရင္ဆန္းစစ္ပါ။ ဘာေတြကို သင္ေျပာင္းလဲႏိုင္သလဲ၊

ဘာေတြကို မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူးလဲ၊ ဘာေတြ လုပ္ေဆာင္မွ သင့္ဘ၀မွာ ၿငိမ္းခ်မ္းမွဳနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြ

ရမွာလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

…လူသည္ ေပ်ာ္ရြင္မွဳကိုလည္း ဖန္တီးသည္။ စိတ္ဆင္းရဲမွဳကိုလည္း ဖန္တီးသည္။

“ မည္သူမျပဳ မိမိမွဳ” သာလွ်င္ျဖစ္ေခ်၏။
လူတို႔သည္ “ လိုလွ်င္ႀကံဆ နည္းလမ္းရ” ဆိုသကဲ့သို႔
ႀကံစည္သင့္သည္ကို ႀကံစည္ၾကရမည္။ ေပ်ာ္ရႊင္မွဳကို လိုခ်င္သည္။

မိမိ၏စိတ္တိုင္းက်ျဖစ္ေစရန္ မိမိကုိယ္တိုင္ ဖန္တီးယူရေပမည္။ ၀မ္းနည္းမွဳကို ေတြ႔လွ်င္
တတ္ႏိုင္သမွ်စိတ္ကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္ရမည္။ တရားဓမၼျဖင့္ ေျဖသိမ့္ရမည္။ ၀မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္စရာရွိလွ်င္လည္း
သတိရွိရမည္။ အတိုင္းအဆႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းသည္ မွန္ကန္၏။ သို႔ျဖစ္ေပရာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ ၀မ္းနည္းျခင္းတို႔သည္

ခံယူေသာသူ၏စိတ္တြင္သာ မူတည္ေနေပသည္။ လူတိုင္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ထားတတ္၊ ခံယူတတ္မွသာ ကို္ယ္ခႏၶာက်န္းမာျခင္းကို ေဆာင္ရြက္နိုင္မည္ျဖစ္ၿပီး ေလာကီေလာကုတၱရာ ႏွစ္ျဖာေသာေကာင္းက်ဳိးက္ို

စိတ္တိုင္းက် ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ခ်မ္းသာျခင္းအစစ္အမွန္ကို ရရွိေစရန္

စိတ္က်န္းမာေရးကို အေလးအနက္ဂရုျပဳသင့္ပါေၾကာင္း ကမၻာသစ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးအား
မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

…Ref; People Magazine & ေပ်ာ္ရႊင္မွဳနည္းပညာ ( စိုးထိုက္ )…

…သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာ၍ ကိုယ္က်န္းမာၾကပါေစ…
ေမတၱာျဖင့္…
* Posted by ayeayemoemeeku on October 29, 2010 at 8:00am 

အေနထိုင္ အျပဳအမူ အေျပာအဆို ေတြက ကုသိုလ္ အကုသိုလ္ျဖစ္နိုင္

လူရယ္လို႕ျဖစ္လာရင္ လူ႕ပတ္၀န္းက်င္ အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲက ရုန္းထြက္ဖို႕ဆိုတာ အင္မတန္မွ ခက္ခဲလွပါတယ္။ ဘုရားေက်ာင္းကန္ေတြသြားမယ္ ဒါနကုသိုလ္ေတြ ျပဳမယ္ တရားထူးတရားျမတ္ေတြ နားၾကားမယ္ ၀ိပသနာေတြက်င့္ၾကံ အားထုတ္နိုင္တဲ့ ေရွးက ကုသိုလ္ထူးေတြ ပါရမီေတြ အလံုအေလာက္ပါခဲ့ရင္ေတာ့ ဒီလူဟာ ဒီဘ၀မွာ လူျဖစ္ရက်ိဳးနပ္ရုံမကပါဘူး အပယ္ကလြတ္မယ္ဆိုတာလည္း သံသယျဖစ္ဖြယ္မရွိပါဘူး။
အတိတ္ဘ၀က ကုသိုလ္ပါရမီ နည္းခဲ့လို႕ဒီဘ၀မွာ စား၀တ္ေနေရးေတြနဲ႕ ရုန္းကန္ရတဲ့အခါမွာေတာ့ ကုသိုလ္ဘက္မွာလည္း အားနည္းမိမယ္ တေနကုန္ပင္ပန္းလို႕ ညဘက္မွာ သမထေလးေတာင္ မလုပ္နိုင္တဲ့သူေတြလည္း ရွိမွာပါ။သာမာန္လူတန္းစားတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ဘ၀ကို ထိန္းေက်ာင္းရင္း ကုသိုလ္ျဖစ္မဲ့ အေလ့အထမ်ားျဖစ္ေအာင္ေနထိုင္ရင္လည္း အလွဴမလုပ္နိုင္ေပမဲ့ ျမတ္ေသာ စိတ္ထားေလးသာေမြးျမဴနိုင္ရင္ ကုသိုလ္ျဖစ္နိုင္တယ္လို႕ ယံုၾကည္မိပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္မွာ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ မိမိကို ျမင္တာနဲ႕ ေလးစားခ်စ္ခင္ဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ျမင္ရသူဟာ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုရင္ ကုသိုလ္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ဟာ ေသာက္စားေနမယ္ ခႏၵာကိုယ္မွာ အခ်ိဳးမက် ၀တ္စားထားမယ္ သြားတာလာတာေနတာထိုင္တာ ပရမ္းပတာျဖစ္ေနရင္ ျမင္တာနဲ႕ ၾကည့္မိသူလည္း အကုသိုလ္ျဖစ္မယ္ စိတ္လည္းဆင္းရဲမယ္ ဆိုရင္ မိမိအတြက္ေကာ ပတ္၀န္းက်င္အတြက္ပါ အက်ိဳးမရွိပါဘူး။အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြ ရဲ႕၀တ္စားဆင္ယင္မွဳက ပိုျပီး အေရးပါ ပါတယ္။ေရွးက ဒါနေတြေကာင္းလို႕ ဒီဘ၀မွာ လူျဖစ္လာတာေတာင္ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပျပီး ျမတ္ေသာအတိတ္ဘ၀က ကုသိုလ္ထူးေတြခံစားေနရတဲ့အျဖစ္ကေန ပုရိသေတြ အတြက္ လိင္ဆြဲေဆာင္မွုမျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ပါကပိုျပီးျမင့္ျမတ္ပါတယ္။ ေယာက္်ားေလးအၾကည့္ကို လိုခ်င္မက္ေမာၾကတဲ့ မိန္းကေလးမ်ားလည္း ရွိေကာင္းရွိနိုင္ပါတယ္။မိမိမွာ လွပတင့္တယ္မွဳ ရွိရင္ေတာင္ လ်ွိဳ႕၀ွက္ထားသင့္တာပါ။

က်ေနာ္တို႕က ယဥ္ေက်းမွုျမင့္မားတဲ့ အာရွတိုင္းသားပါ ဒီထက္ပိုတာက ျမန္မာမိန္းကေလးဆိုေတာ့ ပိုျပီးအရွက္အေၾကာက္ၾကီးသင့္ပါတယ္။အေနာက္တိုင္းသူေတြက လိင္ဆြဲေဆာင္နိုင္ေအာင္ ၀တ္စားၾကေပမဲ့ ဘာသာမတူတာရယ္အယူအဆ ျခားနားတာရယ္ သူတပါးစိတ္ကို မေနာကံျဖင့္ ျပစ္မွားျခင္းမရွိေအာင္ ေနထိုင္ရင္ ကုသိုလ္ျဖစ္ပါတယ္။သူတပါးက တဏွာရမၼက္ျဖစ္ရင္ ကိုယ္တိုင္လဲ အကုသိုလ္ကင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။ဘ၀မွာ ရုိးရုိးေလးေနထိုင္ျခင္းက အႏၱရာယ္ လည္းမက်ေရာက္ နိုင္သလို ျမင္ရသူလည္း စိတ္ခ်မ္းသာမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္တိုင္လည္း ၾကည္နူးရမွာပါ။
ရက္စက္ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အျပဳအမွုေတြ ကို လုပ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာင္ သတိေလးနဲ႕ ျမိဳသိပ္တတ္ရပါမယ္။သတၱ၀ါ ေတြကို ညွင္းဆဲတာလူအခ်င္းခ်င္းရုိက္ပုတ္တာ စတာေတြဟာ မိမိအတြက္ေရာ တပါးသူအတြက္ပါ စိတ္မႏွက္ျမိဳ႕စရာပါ။ဒါေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္းျဖင့္ ကံေတြကိုလည္း လံုေအာင္ထိန္းျပီးသားလည္းျဖစ္ပါတယ္။ကံကို လံုေအာင္ထိန္းမွေတာ့ ကုသိုလ္လည္း ရေနမွာပါ။
အေရးၾကီးဆံုးက အေျပာအဆိုပါ ေျပာမိတဲ့ အမွားေၾကာင့္ ၀ဇီကံ ကို က်ဴးလြန္မိသလို တဖက္က မခံမရပ္နိုင္ေအာင္ျဖစ္ျပီးတံု႕ျပန္လာရင္ သူတပါးလည္းအျပစ္ ျဖစ္ရတယ္။ ကိုယ္လည္းအျပစ္ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့စကားညစ္ညမ္းတဲ့စကား ရုိုင္းစိုင္းတဲ့စကားလံုးေတြကို ဘယ္ေတာ့မွ မေျပာျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။တဖက္သားကို ေျပာတဲ့အခါ ပံုမွန္စကားလံုးမ်ားနွင့္ေျပာလည္း နာတတ္သူဟာ နာပါတယ္။မနာတတ္သူကေတာ့ ဘယ္လိုဘဲေျပာေျပာမနာပါဘူး။
ဒီလိုၾကံဳတဲ့အခါ ေရွာင္လြဲလို႕မရရင္ေတာင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ စကားေတြ မေျပာမိေအာင္ထိန္းသိမ္းပါလို႕ တိုက္တြန္းပရေစ။

လူတိုင္းမိမိရဲ႕ အျပဳအမွုေၾကာင့္ ကုသိုလ္မျဖစ္ရင္ေတာင္ အကုသိုလ္ကင္းေ၀းၾကပါေစ။ေလးစားစြာျဖင့္.........။

ကိုလင္း
* Posted by kolynn on October 27, 2010 at 9:00am 

အနာဂတ္ကမာၻ ( The earth of embryo )

 

လူသားတုိ႕ရွင္သန္ရာ ေၿမကမာၻ

တစ္ခ်ဳိ႕က ေလာဘကို အေတာမသတ္

သဘာ၀တရားဆီက သယံဇာတေတြကို

လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး အနုိင္က်င့္ယူတယ္ ။

သည္းခံတယ္

သူ ..........သည္းခံခဲ့တယ္ ။

ေနာက္ဆုံး ............

သည္းမခံနုိင္တဲ့အဆုံး

ေဒါသကရုန္းၾကြ

ကုန္းထလို႕ လာခဲ့ၿပီ ။

ယူတတ္တုန္းက သူကူတယ္

အယူမတတ္ေတာ့ သူပူလာၿပီ ။

ေဖာက္ၿပန္လာတဲ့ လူေတြကို

ေဖာက္ၿပန္လာတဲ့ သဘာ၀တရားက

ဒဏ္ခတ္မွဳေတြ ၿပင္းထန္လာၿပီထင္ပါရဲ႕ ။

လူေတြယူခဲ့တာ သယံဇာတ

ၿပန္ေပးဆပ္ေနရတာ ေဘးဒုကၡ

အသက္နဲ႕အိုးအိမ္ ၊ စည္းစိမ္္နဲ႕အနာဂတ္

အႏၲရာယ္ေတြ၀ိုင္းလို႕လာတယ္

အနာဂတ္ေတြပြန္းပဲ့လာမယ္ ။

မသိတဲ့သူက ဇြတ္ယူတုန္း

သိတဲ့သူက ေတြးပူမဆုံး ။ ။


( သန္းထြန္းလင္း )


( P .S - ဖန္တီးထားေသာ ပန္းခ်ီ ( The earth of embryo ) အား ေစတနာၿဖင့္ အသုံးၿပဳခြင့္ေပးေသာ ညီမ ပုံ႕ပုံ႕ အား ေက်းဇူးတင္ပါသည္ )
* Posted by သန္းထြန္းလင္း on October 27, 2010 at 6:00am

ရင္ထဲက စကားမ်ား

လူ႔ဘ၀ဆိုတာ ခဏေလးပါ ။
တစ္ခါတစ္ေလမွေတြ႔ရတာ
ဘာေၾကာင့္မ်ားတစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ အႏိုင္လိုခ်င္ၾကရတာလဲ ။
တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မုန္းၾကတာလဲ ။
စိတ္နာၾကတာလဲ ။
မနာလိုစိတ္ေတြနဲ႔ ရန္ၿငိဳးေတြသို တမာလိုခါးၾကတာလဲ ။
ခ်စ္သည္ျဖစ္ေစ မုန္းသည္ျဖစ္ေစ
တစ္ေန႔မွာ ခြဲခြါျခင္းနဲ႔ အဆံုးသတ္ရမွာပဲေလ။
ခ်စ္ျခင္းတရား
ပြားမ်ားေလ့က်က္ ေန႔ရက္ဆက္ၾကည့္
ျမင္မိသမွ် သဘာ၀
ထာ၀ရေအး ၿငိမ္းခ်မ္းေဆးေပါ့ .... ။
အမုန္းတရား
ပြားမ်ားေလ့က်က္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာကုိယ္
အမုန္းပိုမိ ရွိရွိသမွ်
ေဒါသစိတ္ပြား ခံစားနာက်င္
အမုန္းပင္စိုက္ မုန္းလိုက္မွာလား ... ။
စဥ္းစားေတြးမိ
ရွိသည့္အေျဖ ေပးမွ်ေ၀မိ ..... ။ ။ 
* Posted by Moe Zaw Thura on October 25, 2010 at 9:00am 

စိတ္အားၿဖည့္ဓမၼအေတြးမ်ား ( သီတင္းကြ်တ္ လက္ေဆာင္ )

ဆရာေတာ္ အရွင္ဆႏၶာဓိက ရဲ ့စိတ္အားၿဖည့္ဓမၼအေတြးေလးေတြကို
ကမ ၻာသစ္က သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ ့လာေရာက္ဖတ္ရႈၾကတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ပါ ေ၀မွ်ဖတ္ရႈလို ့ရေအာင္ ေရးသားေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ..။

မိဘေက်းဇူးအေက်ဆပ္နည္း

စိတ္မထားတတ္တဲ့မိဘ
စိတ္ထားတတ္ေအာင္၊
စိတ္ထားတတ္ၿပီးသားမိဘ
ပို၍ပို၍ စိတ္ထားတတ္ေအာင္
လမ္းညႊန္ေဖးမ ေပးရင္
မိဘေက်းဇူး ေက်ပါတယ္။
ကုသိုလ္မလုပ္ေသးတဲ့ မိဘ
ကုသိုလ္လုပ္ေအာင္၊
ကုသိုလ္လုပ္ေနတဲ့ မိဘ
ပို၍ပို၍ ကုသိုလ္လုပ္ေအာင္
ကူညီပံ့ပိုးေပးရင္
မိဘေက်းဇူးေက်ပါတယ္။
တရားမရိွေသးတဲ့ မိဘ
တရားရိွေအာင္ ၊
တရားရိွၿပီးသား မိဘ
ပို၍ပို၍ တရားရိွေအာင္
စြမ္းေဆာင္ၿဖည့္ဆည္းေပးရင္
မိဘေက်းဇူးေက်ပါတယ္ ။
www.newworldnanda.ning.com
______________________________________________________________

ေက်းဇူးသိစိတ္ၿမင့္မားသူတိုင္း သိစိတ္ေက်းဇူးၿဖင့္ တံု ့ၿပန္ၾကသည္

စိတ္မထားတတ္တဲ့ မိဘ စိတ္ထားတတ္ေအာင္ ၊
ကုသိုလ္နည္းပါးတဲ့ မိဘ ကုသိုလ္တိုးပြားေအာင္ ၊
ကူညီ ပံ့ပိုးေပးတာကို ဓမၼနဲ ့ေက်းဇူးဆပ္တယ္လို ့ေခၚပါတယ္။
မိဘရဲ စိတ္ဓာတ္ ၿမင့္မားေရးအတြက္
စိတ္အာဟာရေတြနဲ ့ ေက်းဇူးဆပ္တာမို ့
စိ္တ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေက်းဇူးဆပ္နည္း လို ့
ေခၚဆိုႏိုင္ပါတယ္ ။
ကိုယ့္ရဲ ့ကူညီပံ့ပိုးေပးမႈေၾကာင့္
မိဘရဲ ့စိတ္ဓာတ္ၿမင့္မားမႈနဲ ့ ကုသိုလ္တိုးပြားမႈက
ဘ၀လြတ္ေၿမာက္မႈ အဆင့္အထိ တတ္လွမ္းသြားႏိုင္ၿပီဆိုရင္
အဲဒီလို တတ္လွမ္းႏိုင္ေအာင္
ဓမၼနည္းနဲ ့ေက်းဇူးဆပ္တဲ့ သားသမီးအေနနဲ ့
မိဘေက်းဇူးကို အေက်ဆပ္ၿပီးသား ၿဖစ္သြားေတာ့တာပါပဲ ။
www.newworldnanda.ning.com
________________________________________________________

ေစတနာေကာင္းရင္ အက်ိဳးေပးေကာင္းတယ္

ဘယ္သူဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္မ်ားတယ္ေၿပာေၿပာ
လူတိုင္း လူတိုင္းမွာ
ကိုယ္အလုပ္၊ ႏႈတ္အလုပ္၊ စိတ္အလုပ္ရယ္လို ့
အလုပ္သံုးမ်ိဳးပဲ ရိွပါတယ္ ။
အဲဒီအလုပ္သံုးမ်ိဳး လုပ္တိုင္း လုပ္တိုင္း
ေစ့ေဆာ္တိုက္တြန္းမႈဆိုတဲ့
ေစတနာဓာတ္ေလး အၿမဲပါပါတယ္။
ေကာင္းတာလုပ္ရင္ ေကာင္းတဲ့ေစတနာ၊
ဆိုးတာလုပ္ရင္ ဆိုးတဲ့ေစတနာ
တြဲပါေနပါတယ္ ။
အလုပ္တိုင္းမွာ တြဲပါေနတဲ့ အဲဒီေစတနာဓာတ္ေလးကို
ကံ လို ့ေခၚပါတယ္ ။
ေစတနာေကာင္းရင္ ကံေကာင္းၿပီး
ေစတနာဆိုးရင္ ကံဆိုးပါတယ္။
ကံေကာင္းရင္ အက်ိဳးေပးေကာင္းၿပီး
ကံဆိုးရင္ေတာ့ အက်ိဳးေပး ညံ့ပါတယ္ ..။
www.newworldnanda.ning.com
_________________________________________________

စိတ္ဓာတ္ၿမင့္မားေလ အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္ရြက္ေလ

ၾကံဳေတြ ့လာသမွ် လူသားတိုင္းရဲ ့အက်ိဳးစီးပြားကို
ကိုယ္စြမ္းႏိုင္သမွ် ေမတၱာေစတနာအၿပည့္နဲ ့
ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးတာကိုပဲ
ဒီဘ၀ ေက်းဇူးရွင္ ၊သံသရာ ့ေက်းဇူးရွင္ေတြကို
ေက်းဇူးတံု ့ၿပန္ေနတာမို ့
ေက်းဇူးဆပ္တယ္ လို ့ေခၚပါတယ္ ..။
မ်က္ေမွာက္မ်က္ကြယ္ ေက်းဇူးရွင္ေတြကို
ေက်းဇူးဆပ္ေနရတာကိုပဲ
ေပးဆပ္ေနရတယ္လို ့ေပါ့ေပါ့ပါးပါး သံုးႏႈန္းၾကပါတယ္..။
ေက်းဇူးတရားကို သိနားလည္တဲ့ သူေတာ္ေကာင္းမွန္သမွ်
ကိုယ္နဲ ့ထိေတြ ့ပတ္သတ္လာသူေတြရဲ ့ အက်ိဳးစီးပြားကို
ကိုယ္စြမ္းႏုိင္တဲ့ဘက္က
သို ့မဟုတ္
ကိုယ္စိတ္၀င္စားတဲ့ အခန္း က႑က
အတတ္ႏိုင္ဆံုး ကူညီ ေဆာင္ရြက္ေပးရင္း
ေက်းဇူးတရားကို တံု ့ၿပန္ေပးဆပ္ေနၾကတာမို ့
ေလာကအတြက္ေပးဆပ္ေနၾကတဲ့
ပရဟိတ သူေတာ္ေကာင္းတိုင္းကို
ၿမင့္ၿမတ္စြာ ေပးဆပ္ေနသူမ်ားလို ့
ကမၸည္းထိုးႏိုင္ပါတယ္ …။
www.newworldnanda.ning.com
_____________________________________________

သူ ့အနာေဖ်ာက္ရင္ ကိုယ့္အနာေပ်ာက္တယ္

သူတစ္ပါးရဲ ့နာေရးကို
ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေပးတဲ့သူဟာ
ဘ၀ရဲ ့နာေရး ဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွ
လြတ္ေၿမာက္ႏိုင္ပါတယ္ ။
စီးပြားဥစၥာ မၿပည့္စံုတဲ့ ဘ၀နာေရး၊
က်န္းမာေရး ညံ့ဖ်င္းတဲ့ ဘ၀နာေရး၊
အသိအလိမၼာ ဥာဏ္ပညာ
ခ်ိဳ ့တဲ့တဲ့ ဘ၀နာေရး၊
အခ်စ္ကံ
အိမ္ေထာင္ေရးကံမေကာင္းတဲ့ ဘ၀နာေရး
အစရိွတဲ့ ဘ၀ရဲ ့နာေရးဒုကၡ အမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ
နာေရးကူညီသူ ကုသိုလ္ရွင္ရဲ ့ဘ၀ထံပါးမွာ
ပိန္းၾကာရြက္တြင္ ေရမတင္ေလွ်ာက်သကဲ့သို ့
ကင္းစင္လြင့္ေပ်ာက္
မက်မေရာက္ပဲရိွမွာ ေသခ်ာပါတယ္ …။

www.newworldnanda.ning.com
_______________________________________________

စိတ္ထားတတ္မွ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္

ေယာနိေသာမရိွတဲ့သူ၊ စိတ္မထားတတ္တဲ့သူဟာ
ကိုယ္ကုိယ္တုိင္လည္း စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္မေနတတ္သလို
ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္ကိုလည္း
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဖန္တီးမေပးႏိုင္ဘူး ..။
ဒါေၾကာင့္ မိမိေရာ၊ မိမိ ပတ္၀န္းက်င္ပါ
စိတ္ခ်မ္းသာမႈ အၿမဲ ရိွေစဖို ့အတြက္
လူသားတိုင္း
စိတ္က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္
ၾကိဳးစားဖို ့လိုအပ္လွပါတယ္ ..။
သိပ္မခက္ခဲပါဘူး
အရာရာကို ေယာနိေသာမနသိကာရ ထားလိုက္ယံုပါပဲ ။
စိတ္ထားတတ္ရင္ စိတ္က်န္းမာပါတယ္ ။
ေယာနိေသာမနသိကာရ ဆိုတာ
စိတ္ထားတတ္တာကိုေၿပာတာပါ ..။
ေကာင္းတဲ့အေၿခအေနနဲ ့ပဲ ေတြ ့ေတြ ့၊
ဆိုးတဲ့ အေၿခအေနနဲ ့ပဲ ေတြ ့ေတြ ့၊
ေတြ ့သမွ် အေၿခအေနထဲက ေကာင္းတဲ့အခ်က္ကို
မရရေအာင္ ရွာၾကံေတြ ့ၿပီး
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ထားတတ္တာကို
စိတ္ထားတတ္တယ္လို ့ေခၚပါတယ္ ။
စိတ္ထားမတတ္ရင္
စိတ္ခ်မ္းသာစရာနဲ ့ ေတြ ့ေနတာေတာင္မွ
စိတ္ဆင္းရဲ ေနတတ္ပါတယ္ …။
www.newworldnanda.ning.com
___________________________________________

အမွန္ေၿပာရင္ သံေယာဇဥ္လည္းရွိပါတယ္

ေမတၱာအခံမွာ သံေယာဇဥ္ရိွမွ၊
သံေယာဇဥ္အခံမွာ ေမတၱာရိွမွ
အကြ်မ္း၀င္သူ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။
ေမတၱာႏွင့္ယွဥ္ေသာ သံေယာဇဥ္
သံေယာဇဥ္ႏွင့္ ယွဥ္ေသာေမတၱာဟာ
အကြ်မ္း၀င္ၿခင္းရဲ ့လကၡဏာပါ ။
ေမတၱာသာရိွၿပီး သံေယာဇဥ္မရိွရင္လည္း
ကုိယ့္အေပၚဆက္ဆံတာဟာ
အားလံုးအေပၚဆက္ဆံတာထက္
ပိုၿပီးဂရုတစိုက္ရိွမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။
သံေယာဇဥ္သာရိွၿပီး ေမတၱာမရိွရင္လည္း
ကိုယ့္ရဲ ့ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳး၊
ေကာင္းမႈ ဆိုးမႈေတြကို
ေ၀မွ်ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္း၊
အက်ိဳးေဆာင္ေပးႏိုင္စြမ္း၊
ရိွမွာမဟုတ္ပါဘူး ။

www.newworldnanda.ning.com
________________________________________________

အရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္ အရာရာတိုင္းမွာ သဒၶါတရားရိွပါ

စား၀တ္ေနေရးနဲ ့ပတ္သတ္လို ့
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
ဒါနေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
က်န္းမာေရးနဲ ့ပတ္သတ္လို ့
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
သီလေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
စိတ္ဓာတ္ေရးရာမွာ
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
သမထေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။
အသိဥာဏ္ပညာမွာ
အစစအရာရာ အဆင္ေၿပခ်င္ရင္
၀ိပႆနာေကာင္းမႈမွာ သဒၶါတရားအားေကာင္းရပါမယ္ ..။


www.newworldnanda.ning.com
______________________________________________________

သဒါၶသာ၀င္ေနရင္ အရာရာအဆင္ေၿပပါတယ္

သဒါၶတရားသာရိွရင္
အာရံုတိုင္းဟာ ကုသိုလ္အာရံုေတြ ခ်ည္းပါ ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
ေနရာတိုင္းဟာ ကုသိုလ္ေနရာေတြ ခ်ည္းပါ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
အလုပ္တိုင္းဟာ ကုသိုလ္အလုပ္ေတြခ်ည္းပါ ..။
သဒါၶတရားသာရိွရင္
အခ်ိန္တိုင္းဟာ ကုသိုလ္အခ်ိန္ေတြ ခ်ည္းပါ ..။
ကုသိုလ္စီးပြားနဲ ့တရားရတနာဟာ
သဒါၶအရင္းအႏွီး ရိွသူေတြအတြက္သာ
သီးၿခားၿဖစ္ထြန္းေနတဲ့
သဘာ၀ အခြင့္အေရးေတြပါပဲ …။

www.newworldnanda.ning.com
_____________________________________

တရားအလွဴကမ္းပါမွ အမ်ားလူခ်မ္းသာမယ္

သံသရာမွာ ဘ၀ေကာင္းရတယ္
ခ်မ္းသာေကာင္းခံစားရတယ္ဆိုတာ
ကုသိုလ္ကံေကာင္းရိွလို ့ပါ ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းသာမရိွရင္
ခ်မ္းသာေကာင္း ခံစားရတဲ့
ဘ၀ေကာင္းကို လံုး၀မရႏိုင္ပါဘူး ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းရဖို ့ဆိုတာကလည္း
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္မွ ရိွႏိုင္ပါတယ္ ။
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္ၿဖစ္ဖို ့ဆိုတာကလည္း
ကုသိုလ္ကံေကာင္းေတြကို
စိတ္လိုလက္ရ ၿပဳလုပ္အားထုတ္သင့္တယ္လို ့
နားလည္သေဘာေပါက္တဲ့
အသိဥာဏ္ရိွမွ ၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ..။
အဲဒီ အသိဥာဏ္ကို
တရားအလွဴ ( ဓမၼဒါန ) ကသာ
ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္ ..။

www.newworldnanda.ning.com
__________________________________________________

ရႊင္လန္းခ်မ္းေၿမ့ၾကပါေစ...
နႏၵ
* Posted by Nanda on October 21, 2010 at 9:00am 

အင္းေလးေဖာင္ေတာ္ဦးေဒသစာရီဘုရားပြဲ

၀ါလကင္းလြတ္၍ သီတင္းကၽြတ္လဆန္း ပြင့္လင္းရာသီေရာက္ၿပီဆိုသည္ႏွင့္ ရွမ္းျပည္နယ္တြင္

လစဥ္ ရိုးရာပြဲေတာ္မ်ား တစ္ပြဲၿပီးတစ္ပြဲ က်င္းပျပဳလုပ္ၾကသည္မွာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းလွသည့္ ယဥ္ေက်းမွဳ
ဓေလ့ထံုးတမ္းစဥ္လာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါသည္။ မိုးေလကင္းစင္၍ ရာသီဥတု သာယာလွပေသာ

သီတင္းကၽြတ္လဆန္းတြင္ က်င္းပၿမဲျဖစ္သည့္ ပထမဦးဆံုးပြဲေတာ္မွာ အင္းေလးေဖာင္ေတာ္ဦးဘုရား ေဒသစာရီ လွည့္လည္သည့္ဘုရားပြဲျဖစ္ပါသည္။ ေဖာင္ေတာ္ဦးဘုရားပြဲေတာ္ၿပီးသည္ႏွင့္ တန္ေဆာင္မုန္းလတြင္ကထိန္သကၤန္းကပ္လွဴပြဲႏွင့္ ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုးတြင္ အႀကီးက်ယ္ဆံုးေသာ ေတာင္ႀကီးမီးပံုးပ်ံလြတ္ပြဲ၊နတ္ေတာ္လတြင္ ေညာင္ေရႊၿမိဳ႕၌ ရဟန္းသံယာေတာ္တို႔၏ စာျပန္ပြဲ (စာဆိုေတာ္ပြဲ)၊ တပို႔တြဲလတြင္ရာသီဥတု အလြန္ေအးခ်မ္းလြန္းသျဖင့္ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားအား ရွားမီးျဖင့္ မီးပူေဇာ္ပြဲ၊ထမနဲထိုးၿပိဳင္ပြဲ၊ တေပါင္းလတြင္ ပင္းဒယၿမိဳ႕ တေပါင္းပြဲေတာ္၊ မီးရွဴးလြတ္ပြဲ (မီးလံုးပြဲ)စသျဖင့္ ဆယ့္ႏွစ္လရာသီပြဲေတာ္မ်ားႏွင့္ အၿမဲစည္ကားလွ်က္ရွိပါသည္။ ေဒသခံတိုင္းရင္းသားလူမ်ဳိးေပါင္းစံုတုိ႔မွာ ပြဲေတာ္တိုင္းတြင္ မိမိတို႔ တတ္အားသေရြ႕ လွဴဒါန္းၾကသည္သာမက မိမိတို႔၏ လုပ္အားျဖင့္လည္း တက္ၾကြစြာ ပါ၀င္ကူညီ ေဆာင္ရြက္ၾကသည္မွာ ဘာသာတရားအား ရိုေသကိုင္းရွဳိင္းျခင္း၊ ရိုးရာဓေလ့မ်ားအား လက္ဆင့္ကမ္း၍ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျခင္း၊ တိုင္းရင္းသားအခ်င္းခ်င္း စည္းလံုးညီညြတ္ျခင္း၊ ခ်စ္ခင္ေလးစားၾကျခင္း ျပယုဂ္တစ္ခုပင္ျဖစ္ပါသည္။ “တစ္မူးရလို႔ တစ္ပဲလွဴ၊ တို႔ရွမ္းေတာင္သူ တူႏိုင္ရိုးလား”
ဟူေသာ စကားအတိုင္း ကၽြန္မတို႔ ရွမ္းျပည္နယ္မွ တိုင္းရင္းသားမ်ားအားလံုးတို႔သည္ ပင္ပန္းဆင္းရဲစြာျဖင့္လည္းလုပ္ကိုင္ ရွာေဖြၾကသည္။ ခက္ခက္ခဲခဲ ရရွိလာသည့္ မိမိတို႔၏ ေခၽြးနည္းစာမ်ားကိုလည္း ေစတနာ.သဒၶါတရားထက္သန္စြာျဖင့္ လွဴဒါန္းေပးကမ္းတတ္ၾကသည္။

…ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္းရွိ အားလံုးေသာ တန္ခိုးႀကီးဘုရားပြဲမ်ားသည္ ပြင့္လင္းရာသီတြင္ က်င္းပၾကသည့္အနက္ ရွမ္းျပည္နယ္ေတာင္ပိုင္း၊ ေတာင္ႀကီးခရိုင္၊ ေညာင္ေရႊၿမိဳ႕နယ္၊ အင္းေလးေဒသတြင္ ျပဳလုပ္ေသာ အင္းေလးေဖာင္ေတာ္ဦးေဒသစာရီ လွည့္လည္သည့္ ဘုရားပြဲသည္ ပထမဆံုးျပဳလုပ္ေသာ ထူးျခားသည့္ ဘုရားပြဲေတာ္ျဖစ္သည္။

...သာမန္ဘုရားပြဲမ်ားကဲ့သို႔ ဘုရားတည္ရွိရာေဒသတြင္ မက်င္းပဘဲ စံေက်ာင္းေတာ္ေပၚမွ ရုပ္ပြားေတာ္မ်ားကို ကရ၀ိတ္ေဖာင္ေတာ္သို႔ ေရႊ႕ေျပာင္းတင္ကာ တစ္ရြာ၀င္ တစ္ရြာထြက္ ေဒသစာရီ

ေရလမ္းခရီးသာ လွည့္လည္ေသာပြဲေတာ္လည္းျဖစ္သည္။ ႏွစ္စဥ္သီတင္းကၽြတ္လဆန္း(၁)ရက္ေန႔တြင္ စံေက်ာင္းေတာ္မွထြက္ကာ (၁၅) ရက္တိုင္တိုင္ (၁၉)ဌာေန ရြာစဥ္မ်ားသို႔ လွည့္လည္၍

လျပည့္ေက်ာ္(၂)ရက္ေန႔တြင္မူ ၿပီးဆံုးကာ စံေက်ာင္းေတာ္သို႔ ျပန္၀င္သည္။

…သမိုင္းအရ ပုဂံေခတ္ နရပတိစည္သူမင္းလက္ထက္ သီဟိုဠ္ႏိုင္ငံမွရေသာ သရကၡန္နံ႔သာႏွစ္ျဖင့္ ထုလုပ္ခဲ့သည့္ ရုပ္ပြားေတာ္ငါးဆူကို ဤအင္းသားတို႔ဌာေနတြင္ ေဖာင္ေတာ္ဦးဘုရားအျဖစ္ ဌာပနာျပဳခဲ့သည္ဟုဆိုသည္။

…ရုပ္ပြားေတာ္ငါးဆူအနက္ ေလးဆူသာ ေဒသစာရီလွည့္ပြဲတြင္ ပါ၀င္ရၿပီး က်န္တစ္ဆူမွာ စံေက်ာင္းတြင္ အၿမဲထားခဲ့ရေသာအျဖစ္မွာလည္း စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာေကာင္းလွပါသည္။ အင္းေလးေရကန္အတြင္္း၌သာ

ခက္ခဲစြာ လွည့္လည္၍ ရြာစဥ္တစ္ေလွ်ာက္ က်င္းပေသာပြဲျဖစ္ရာ ေရာက္ေလရာရြာရွိ ဘုရားပြဲမ်ား၌

ေဒသႏၱရဗဟုသုတမ်ဳိးစံုကို္ု ေတြ႔ျမင္ရရွိႏိုင္ပါသည္။ ထူးျခားေသာ စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ရာ အမ်ဳိးမ်ဳိးတို႔အျပင္

ရုပ္ပြားေတာ္မ်ားအား ဖူးေမွ်ာ္ရသျဖင့္ ရရွိသည့္ စိတ္ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ့မွဳမွာလည္း မည္သည့္အရာႏွင့္မွ်

မလဲႏိုင္ေသာ ၀မ္းေျမာက္သည့္ခံစားမွဳတစ္မ်ဳိးပင္ျဖစ္ပါသည္။

…ေဖာင္ေတာ္ဆိုက္ရာ လက္ခံေသာရြာမ်ားက အပူေဇာ္ခံဘုရားတို႔၏ နံနက္ဆြမ္း၊ ေန႔ဆြမ္းႏွင့္
ညစံေတာ္မူျခင္း စသည့္ ပူေဇာ္ဖြယ္ရာ ကိစၥအ၀၀တို႔ကို အားလံုးေ၀မွ် တာ၀န္ယူၾကရသည္။
သက္ဆိုင္ရာ သာသနာေရး အရာရွိမ်ားႏွင့္ေဒသခံအဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ အသင္းအဖြဲ႔မ်ားကလည္း

ပြဲေတာ္အစမွအဆံုးတိုင္ လွဳပ္ရွားမွဳအားလံုး တို႔ကို အစစအရာရာ အေလးေပးကူညီေဆာင္ရြက္ ေပးၾကသည္။သက္ဆိုင္သူမ်ားအားလံုး ဘက္စံုေထာင့္စံုမွ တက္ညီလက္ညီ ၀ိုင္း၀န္းေဆာင္ရြက္ၾကသျဖင့္

ႏွစ္စဥ္ေဒသစာရီဘုရားပြဲႀကီးကို ယေန႔ထိ ေအာင္ျမင္စြာ က်င္းပႏိုင္ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

…ပြဲေတာ္စတင္ေသာ သီတင္းကၽြတ္လဆန္း (၁)ရက္ေန႔ေရာက္ပါက မူလနမ္းဟူးရြာစံေက်ာင္း
ပလႅင္ထက္မွ ရုပ္ပြားေတာ္ေလးဆူတို႔ကို ကရ၀ိတ္ေဖာင္ေတာ္ေပၚသို႔ ေရႊ႕ေျပာင္း၍ တစ္ညတာ စံေနေစေတာ္မူျခင္းျဖင့္ ဘုရားပြဲကို စတင္သည္။ ေနာက္တစ္ေန႔ လဆန္း(၂)ရက္ေန႔မွစ၍

ေအာက္ပါရြာစဥ္မ်ားအတိုင္း ေဖာင္ေတာ္ ေဒသစာရီၾကြခ်ီရာ လျပည့္ေက်ာ္(၃)ရက္ေန႔တြင္

စံေက်ာင္းေတာ္သို႔ ျပန္၀င္သည္။ ရြာစဥ္တို႔မွာ ေၾကးေပါခံုရြာ၊ ဟဲယားရြာမေက်ာင္း၊ ငါးဖယ္ေခ်ာင္ေက်ာင္း၊
ေက်းစားကုန္းရြာ၊ ပြဲစားကုန္း၊ လင္းကင္းေက်ာင္း၊ ေညာင္ေရႊၿမိဳ႕၊ နန္းသဲရြာေက်ာင္း၊မိုင္းေသာက္ရြာ၊ သလဲဦးရြာ၊ ေကလာရြာ၊ ဇရပ္ႀကီးရြာ၊ အလိုေတာ္ေပါက္ေက်ာင္း၊ နမ့္ပန္ရြာ၊မန္က်ည္းဆိပ္ပင္၊ က်ဳိင္းခန္းရြာ၊ မိုင္းပ်ဳိးရြာ၊ ေနာင္ေတာေက်ာင္း၊ အင္းေပါခံု၊ ေရသာရြာႏွင့္နမ္းဟူးရြာ ေဖာင္ေတာ္ဦး စံေက်ာင္းေတာ္တို႔ျဖစ္ပါသည္။

…ေဖာင္ေတာ္ဦးဘုရား ၾကြခ်ီရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ဆြဲေလွေတာ္သားမ်ား၏ ညာသံေပးသံမ်ား၊ ေလွာ္တက္ရွည္မ်ားကို ေျချဖင့္ ေလွာ္ခတ္သံမ်ား၊ ေရျပင္ကို ေလွဦးထိုးခြဲသံမ်ားႏွင့္ အင္အားႏွင့္ ခ်ီတက္ေလွာ္ခတ္လာၾကေသာ ရီးေလးယို အားေပးသံမ်ားမွာ အင္းေလးေရျပင္တစ္ခြင္တြင္ ပဲ့တင္သံမ်ားျဖင့္ ဆူညံလ်က္ရွိသည္။

...ျဗက္က်ယ္၍ ပက္ေနသည့္ ပိန္းေကာေလွရွည္ႀကီးမ်ားအလယ္ရွိ လက္ကိုင္၀ါးတန္းမ်ားေပၚတြင္

ငွက္ေပ်ာပင္မ်ား၊ ပန္းပင္ႏွင့္ ၾကာႏြယ္ပင္မ်ားတို႔ျဖင့္ အလွဆင္ထားၾကသည္။ ရွမ္းရိုးရာ ပင္နီေဘာင္းဘီ၊
တိုက္ပံုႏွင့္ ေခါင္းေပါင္းမ်ား ၀တ္ဆင္ထားၾကသူ ဆြဲေလွေတာ္သားမ်ားကား ရာခ်ီမကပင္ ရွိသည္။
ဆြဲေလွမ်ားကို တစ္စင္းမွတစ္စင္း ႀကိဳးရွည္ႀကီးမ်ားျဖင့္ ဆက္ႏြယ္ထားသည္။ ထိုဆြဲေလွႀကီးမ်ား၏
ေနာက္ဆံုးတြင္ကား ေရႊေရာင္တ၀င္း၀င္းျဖင့္ ကရ၀ိတ္ေဖာင္ေတာ္ႀကီးသည္ ထီးျဖဴမ်ား ေျမာက္ျမားစြာ
မိုးၿခံရံလ်က္ တၿငိမ့္ၿငိမ့္ႏွင့္ ၀တ္ေဖာင္ေတာ္ႀကီးႏွင့္အတူ တေရြ႕ေရြ႕တအိအိျဖင့္ ေရဇလာလမ္းတြင္
ေရွ႕ဆင့္ေနာက္ဆင့္လွမ္းကာ ျမင္ကြင္းသို႔ေပၚလာသည္ကို ၾကည့္ေနရသည္မွာ အသက္ရွဳရမည္ကိုပင္
ေမ့ေနၾကသည္။ ျမင္ကြင္းကို မ်က္ျခည္ျပတ္သြားမည္စိုး၍ မ်က္ေတာင္ပင္မခတ္မိၾကေပ။

…၀တ္အဖြဲ႔သားမ်ား အျပည့္ပါရွိေသာ ေရွ႕ေျပးကရ၀ိတ္ေဖာင္ေပၚမွ ေအးၿငိမ့္သာယာေသာ ပူေဇာ္သံတို႔မွာ

ေကာင္းကင္ယံအထိ ဘ၀ဂ္ညံလ်က္ရွိသည္။ ရုပ္ပြားေတာ္ေလးဆူမွာလည္း ပလႅင္ထက္၀ယ္ ၀င္း၀ါလံုး၀ိုင္းေသာ အသြင္ျဖင့္ သပၸာယ္စြာ စံပယ္ေနၾကသည္။ ေဖာင္ေတာ္ေပၚတြင္ မ်ားစြာေသာ အသည္သားတို႔က ၀တ္စံုျဖဴမ်ားဆင္တူျဖင့္ တက္ရွည္ႀကီးမ်ားကို ညီညာစြာ ဟန္ေရးျပေလွာ္ခတ္ေနၾကသည္မွာ က်က္သေရအဆင္းႏွင့္ ျပည့္စံုလွပါသည္။

…နတ္၊ ျဗဟၼာအေစာင့္အေရွာက္အသီးသီးတို႔ကလည္း ေတာက္ပသစ္လြင္ေသာ ၀တ္စံုမ်ားျဖင့္ သူ႔ေနရာႏွင့္သူ တာ၀န္ယူကာ သီလ၀တ္၊ ဒါန၀တ္တို႔ကို တစ္လမ္းလံုး ျပဳလ်က္လိုက္ပါလာၾကသည္။ ေရဇလာ လမ္းတစ္ေလွ်ာက္ ေဖာင္ေတာ္ႀကီး ျဖည္းညင္းစြာ တအိအိကူးခတ္သြားရာတြင္ ေဒသခံအင္းသားလူမ်ဳိးမ်ားက မိမိတို႔အိမ္ေရွ႕ေရကျပင္မွျဖစ္ေစ၊ ေလွဦးတြင္ ယြန္းဆြမ္းအုပ္ျဖင့္ျဖစ္ေစ ဆြမ္းခဲဖြယ္ ပူေဇာ္ဖြယ္ရာမ်ားထည့္ကာ ေဖာင္ေတာ္ဦးဘုရားသို႔ ရည္မွန္း၍ ဦးခိုက္ဖူးေမွ်ာ္ေနၾကသည္ကို ျမင္ေတြ႔ရသည္မွာ စိတ္ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ ေကာင္းလွပါသည္။

…ေညာင္ေရႊၿမိဳ႕သို႔ေရာက္ပါက ဘုရားဖူးမ်ား ကမ္းလံုးညႊတ္ ႀကိဳဆိုဖူးေျမာ္ပူေဇာ္ၾကသည္။ ၿမိဳ႕တြင္း ေဒသစာရီ ၾကြခ်ီျခင္းအမွဳကိုျပဳၿပီးေနာက္ ေညာင္ေရႊၿမိဳ႕ရွိ အ႒ဒိသာေဒသစာရီေက်ာင္းတြင္ သံုးညတာ အပူေဇာ္ခံထားရွိသည္။ ဘုရားဖူးျပည္သူမ်ား၏ နံနက္အာရံုဆြမ္း၊ ေန႔ဆြမ္းျဖင့္ ရည္စူးကာ ကပ္လွဴပူေဇာ္ၾကေသာ ေရႊဖလား၊ ေငြဖလား၊ ေဘာ္ဖလား ဆြမ္းေတာ္အုပ္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ပန္း၊ ဆီမီး၊ ေရခ်မ္း၊ ခဲဖြယ္ေဘာဇဥ္တို႔မွာ ဘုရားစံေက်ာင္းေတာ္ ပတ္ပတ္လည္တြင္ ေနရာလပ္ မရွိေလာက္ေအာင္မ်ားျပားလွပါသည္။ ညဖက္က်င္းပေသာ ဘုရားပြဲေတာ္ကား ေညာင္ေရႊတစ္ၿမိဳ႕လံုး ပုန္းစရာမရွိေအာင္ပင္ စည္ကားလွေတာ့သည္။

…က်ဳိင္းခန္းရြာမွ မိုင္းပ်ဳိးရြာသို႔ အသြားတြင္ ေဖာင္ေတာ္သည္ ေရဆန္ကို တစ္ဖန္ျပန္ကာ ေျမာက္ဘက္ရွိ

မူလစံေက်ာင္းေတာ္သို႔ ျပန္၀င္ရသျဖင့္ ဤခရီးစဥ္မွာ အခက္ခဲဆံုးျဖစ္ပါသည္။ ဤႏွစ္ရြာၾကားခရီးမွာ
ကြာေ၀းရံုမွ် မက ဆြဲေဖာင္မ်ားမွာ ေရဆန္ကိုေလွာ္ရေသာေၾကာင့္ အပင္ပန္းဆံုး ေဒသစာရီ ခရီးစဥ္လည္းျဖစ္သည္။ေန႔ဆြမ္းမမီမွာစိုးၾက၍ မိုင္းပ်ဳိးရြာမွ နံနက္ (၃)နာရီ ဆြမ္းထခ်က္ကာ က်ဳိင္းခန္းရြာသို႔ ဆြမ္းေတာ္တင္ ကရ၀ိတ္ေဖာင္ျဖင့္ အတူသြားေရာက္ ႀကိဳဆိုၾကရသည္။

…ေဒသစာရီၾကြခ်ီရာ ရြာစဥ္တစ္ေလွ်ာက္ ဖူးေမွ်ာ္ရန္ အခြင့္အေရးမရလိုက္သူမ်ားႏွင့္ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္

မ်ားသည္ လျပည့္ေက်ာ္(၃)ရက္ေန႔မွစ၍ စံေက်ာင္းေတာ္တြင္ ျပန္လည္ေရာက္ရွိေနၾကေသာ

ရုပ္ပြားေတာ္မ်ားကို လာေရာက္ဂါရ၀ျပဳႏိုင္ၾကသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းတြင္ ဘုရားပြဲကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး ဒါနကုသိုလ္ျပဳပါ၀င္ခဲ့ၾကေသာ ဆြဲေလွေျမာက္ျမားစြာတို႔မွ ေလွေတာ္သားတို႔အတြက္ ေလွၿပိဳင္ပြဲႏွင့္

ဆုေပးပြဲ အခမ္းအနားမ်ားကို ႏွစ္စဥ္ က်င္းပျပဳလုပ္ေလ့ရွိရာ ပြဲေတာ္၏ အျမင့္ဆံုုးေသာ

စိတ္လွဳပ္ရွားဖြယ္ရာမ်ား ျဖင့္ ၾကက္ပ်ံမက် အလြန္စည္ကား သိုက္ၿမိဳက္လွပါသည္။

…ဧည့္လမ္းညႊန္မ်ားစီစဥ္ေပးမွဳေၾကာင့္ ဤေဒသစာရီဘုရားပြဲတြင္ ခရီးသြားဟန္လႊဲအျဖစ္
ႀကံဳဆံုလိုက္ရေသာ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္အေပါင္းတို႔မွာ အလြန္ကံေကာင္းသူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ဤပြဲေတာ္ကို ဆင္ႏြဲရန္ ကမၻာအရပ္ရပ္မွ ခရီးသည္မ်ား အထူးအစီအစဥ္ အျဖစ္ ႀကိဳတင္၍ေငြမ်ားစြာ ေပး၀ယ္ယူရေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
…ေဖာ္ေတာ္ဦးဘုရားပြဲေၾကာင့္ ေဒသခံတုိင္းရင္းသားမ်ားအားလံုးသည္ ကုသိုလ္ေကာင္းမွဳျပဳရန္

အခြင့္အေရး ရရွိၾကရသည္။ ေဒသခံအခ်ဳိ႕ဆိုလွ်င္ ေရႊစင္ေရႊေခါက္မ်ားကို ကိုယ္တိုင္ယက္ခတ္ၿပီး

ဘုရားရုပ္ပြားေတာ္မ်ားကို ေရႊသကၤန္းမ်ား ၀ိုင္းအံုကပ္လွဴေနၾကသည္မွာ ပကတိရုပ္ပြားေတာ္ကိုပင္

မျမင္ႏိုင္ေတာ့ပါ။ ေရႊလံုးေရႊတံုးမ်ား သ႑ာန္ျဖစ္ေနသည္။ ေဒသခံတိုင္းရင္းသား အင္းသားလူမ်ဳိးတို႔၏

အစားအစာမ်ားျဖစ္သည့္ ၀က္သခ်ဥ္သုပ္၊ ငါးထမင္းခ်ဥ္၊ အင္းမုန္႔တီ(အင္းမုန္႔ဟင္းခါး)၊ တို႔ဟူးေၾကာ္၊

ေနၾကာေစ့ေလွာ္၊ ကင္ေပါင္းေၾကာ္ (ၾကက္သြန္မိတ္ေၾကာ္)၊ ပဲထြန္ေၾကာ္၊ မုန္႔လံုးစကၠဴကပ္၊

အင္းေလးရိုးရာထမင္းဆိုင္မ်ားမွ ပဲလံုးေဆးခါးဟင္း၊ ဂ်ဴးျမစ္သုတ္၊ ၀က္သားဟင္းႏွင့္ ေထာပတ္သီးရန႔ံတို႔မွာ ဘုရားပြဲခင္းေစ်းေနရာအႏွံ႔ ေမႊးပ်ံ႕လ်က္ရွိရာ ဘုရားဖူးဧည့္သည္မ်ားကို စားခ်င္စဖြယ္ျဖစ္ေအာင္

ဆြဲေဆာင္ေနပါေတာ့သည္။

...ဤအင္းေလးကန္ေဒသသည္ ျပည္ပထုတ္ကုန္ တစ္စံုတစ္ရာမွ် မထုတ္လုပ္၊ သဘာ၀နယ္ေျမ ဘာမွ

မယိုယြင္းေစရဘဲ ႏိုင္ငံျခား၀င္ေငြမ်ားစြာ ရေနေသာေဒသတစ္ခုလည္းျဖစ္သည္။ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္မ်ား ျမန္မာျပည္သို႔ေရာက္လွ်င္ အင္းေလးေဒသသို႔ ေရာက္လာၾကစၿမဲပင္။

…အင္းေလးကန္ႀကီး၏တည္ဟန္သည္ ပင္လယ္ေရျပင္အထက္ အျမင့္ေပ (၂,၈၈၀) တြင္ တည္ရွိေသာေၾကာင့္
ေတာင္ေပၚမွ ၾကာေပါက္ေသာ ထူးျခားသည့္ ေရကန္ႀကီးတစ္ကန္ ျဖစ္ေပသည္။ သာယာလွပေသာ
သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္မ်ားႏွင့္ ကမၻာတြင္ ေရပန္းစားေနေသာ (Bird Watching) အတြက္
ေရေပ်ာ္ငွက္မ်ဳိးစံုတို႔ ခိုလွဳံ က်က္စားရာေနရာျဖစ္သည္။ အင္းေလးကန္တစ္ေလွ်ာက္
ေလွသြားရာေနာက္သို႔ လိုက္ေနၾကေသာ ဇင္ေယာ္မ်ားကို အစာပစ္ေကၽြးရသည္မွာလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းလွပါသည္။ ျမတ္ႏိုးဖြယ္ရာ အင္းေလးလူမ်ဳိး တိုင္းရင္းသားေပါင္းစံုတို႔၏
ရိုးရာဓေလ့ထံုးစံမ်ား တည္ၿမဲရာေနရာလည္းျဖစ္ေပသည္။ စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာ ကၽြန္းေမ်ာမ်ား၊

ေရလည္ကၽြန္းႀကီးမ်ားကိုလည္း ေတြ႕ျမင္ႏိုင္ပါသည္။

…တန္ခိုးႀကီးသမိုင္း၀င္ အလိုေတာ္ေပါက္ဘုရား ရုပ္ပြားေတာ္ျမတ္ တည္ထားစံပယ္ေတာ္မူရာ

အလိုေတာ္ေပါက္ေက်ာင္းမွာလည္း ျပန္လည္တူးေဖာ္ေတြ႔ရွိထားေသာ သမိုင္း၀င္ ေရွးေဟာင္းဘုရားမ်ားစြာ တို႔ကို ဖူးေမွ်ာ္ႏိုင္သျဖင့္ ဘုရားဖူးလာသူမ်ားအတြက္ အထူးပင္ စိတ္၀င္စားဖြယ္ေကာင္းလွပါသည္။

…ထို႔အျပင္ ျမန္မာျပည္အရပ္ရပ္သို႔ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္အား ျဖန္႔ျဖဴးေပးေနေသာ ေလာပိတေရအားလွ်ပ္စစ္
စက္ရံုႀကီးသည္လည္း အင္းေလးကန္ကို အမွီျပဳေနရေသာ ဘီလူးေခ်ာင္းကိုသာ အားထားေနရသျဖင့္
အထူးအေရးပါေသာ ေတာင္ေပၚေရကန္ႀကီးတစ္ကန္လည္းျဖစ္ေပသည္။
…အင္းေလးကန္အတြင္းရွိ ငါးဖယ္ေခ်ာင္ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာလည္း ကမၻာလွည့္ခရီးသည္မ်ားႏွင့္

ဘုရားဖူးခရီးသည္မ်ားအားလံုး ၀င္ထြက္သြားလာလ်က္ရွိေသာေက်ာင္းျဖစ္သည္။ ေက်ာင္းရွိ

ေျမာက္မ်ားစြာေသာ ေၾကာင္တို႔၏ သံကြင္းမ်ားအတြင္းသို႔ ခုန္ပံ်၀င္ေရာက္ေက်ာ္လႊား ျပၾကသည္မ်ားကို

ျမင္ေတြ႕ၾကရေသာ ကမၻာလွည့္ခရီးသြားမ်ားမွာ အံ့ၾသဖြယ္ရာျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္

“Cats Jumping Monastry” ဟူ၍ပင္ ကမၻာတြင္ နာမည္ေက်ာ္ၾကားလ်က္ရွိပါသည္။

…ေရွးေခတ္ျမန္မာစာဆိုေတာ္ ဦးပုညသည္ သူ၏ေမတၱာစာတြင္ အင္းေလးကန္ကို
တာ၀တိ ံသာနတ္ျပည္ရွိ နႏၵာကန္ႏွင့္တူေၾကာင္း ႏွဳိင္းယွဥ္ေရးသားထားခဲ့ပါသည္။
ကမၻာလွည့္ခရီးသည္မ်ားကမူ ေဒသစာရီဘုရားပြဲ က်င္းပရာ အင္းေလးကန္ကိုဥေရာပရွိ အီတလီႏိုင္ငံတြင္ ေရျမဳပ္ေနေသာၿမိဳ႕ႀကီးႏွင့္တင္စားကာ “ Veneice Of The East ” ဟူ၍ ဂုဏ္ယူ၀င့္ၾကြားစြာ အမည္ေပးထားၾကပါသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ႏွစ္စဥ္ဘုရားပြဲေတာ္ႏွင့္စည္ကားလွသည့္ အင္းေလးေဖာင္ေတာ္ဦးႏွင့္ အလိုေတာ္ေပါက္ဘုရား ဗုဒၶရုပ္ပြားေတာ္ျမတ္မ်ားကိန္း၀ပ္ စံပယ္ေတာ္မူရာ သတင္းေမႊးသည့္ ျမန္မာ့ဂုဏ္ေဆာင္ ေရႊအင္းေလးကန္ႀကီးအား ဘယ္ေသာအခါမွ မတိမ္ေကာဘဲ ျမန္မာတည္သ၍ တည္တန္႔ေနေစရန္ ၀ိုင္း၀န္းထိန္းသိမ္းၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။

…ကမၻာသစ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးအားလည္း အင္းေလးေဖာင္ေတာ္ဦး ေဒသစာရီဘုရားပြဲသို႔ ဘုရားဖူး သြားေရာက္ႏိုင္ၾကေစရန္ႏွင့္ ေဒသခံတိုင္းရင္းသား ညီအစ္ကို၊ ေမာင္ႏွမမ်ား၏ ခ်စ္စရာေကာင္းလွေသာ

ရိုးရာဓေလ့ထံုးစံမ်ားကို သိရွိႏိုင္ၾကပါေစေၾကာင္း ေစတနာျဖင့္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

…ဦးတင္သန္းယုႏွင့္ ဦးေသာင္းညြန္႔သစ္တို႔၏ ေဆာင္းပါးမ်ားအား မွီျငမ္း၍ ေရးသားျပဳစုပါသည္။

…သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုး ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာခ်မ္းသာၾကပါေစ…

* Posted by ayeayemoemeeku on October 19, 2010 at 11:00am 

ကေလးမ်ားကို နားလည္ပါ

"ဖ်န္း ..ဖ်န္း..ဖ်န္း" ဟူေသာအသံႏွင့္အတူ ကေလးငယ္တေယာက္ငိုသံ အေမရဲ့ဆူပူၾကိမ္းေမာင္းသံတို႔ကိုပါ တဆက္တည္းၾကားလုိက္ရပါတယ္။ 
ကေလးက ထမင္းပန္းကန္ေမွာက္က်မွုအျပစ္ေၾကာင့္ အရိုက္ခံရတာပါ။ ဘာေၾကာင့္ေမွာက္က်တာလဲ ဆုိေတာ့ ထမင္းပန္းကန္ကိုင္ျပီး အိမ္ေရွ႔က ကေလးေတြကစားတာေငးၾကည့္ရင္း ေမွာက္က်သြားတာပါတဲဲ႔။ အေမကေတာ့ ထမင္းစားေနတာေတာင္ အေဆာ့မက္တဲ႔ကေလးဆိုျပီး အျပစ္ရွိတယ္ေပါ့ေလ ။
က်မတို႔ျမန္မာျပည္မွာ ကေလးေတြအမွားလုပ္တဲ႔အခါ အျပစ္ေပးနည္း (ေယဘူယ်အားျဖင့္ေပ့ါေလ) ၂
မိဘေတြက ရိုက္တယ္။ ကေလးေတြက နာက်င္စြာနဲ႔အရိုက္ခံလုိက္ရတယ္ ။ ငယ္ငယ္ကတညး္ကေန တခ်ိဳ႔ဆို တကၠသိုလ္တက္ေနတဲ႔ ထိေတာင္ အရိုက္ခံထိတုန္း။ သိတတ္တဲ႔အရြယ္မွာေတာ့ထားပါဦးေလ။ ကုိယ္ဘာေၾကာင့္ရုိက္ခံရတယ္၊ ဆူခံရတယ္ဆို တာနားလည္ေသးတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းကဆို ဘာလို႔ရိုက္မွန္း ကုိယ္ကဘာမွားလုိက္မွန္း မသိခဲ့ဘဲ အရိုက္ခံလိုက္ရတာေတြ ရွိတတ္ပါေသးတယ္။ ဆရာမက ရိုက္တာ၊ အေဖအေမက ရိုက္တာေပါ႔။
က်မငယ္ငယ္ကမွတ္မိေသးတယ္။ ငယ္ငယ္ဆိုေပမဲ႔ (၈)တန္းေတာ့ေရာက္ေနပါျပီ။ စာေမးပြဲနီးလို႔ ဆရာေတြကလဲ သင္ခန္းစာကျပတ္ေတာ့ တခ်ိဳ႔အခ်ိန္ေတြဆို ကုိယ္ပိုင္ခ်ိန္ပါပဲ။ ၾကိဳက္ရာေနရာေလးေတြမွာ စာက်က္သူကက်က္၊ စကားေျပာသူကလဲေျပာ၊ အိပ္သူတခ်ိဳ႔လဲ အိပ္ေပါ့ေလ၊ က်မလဲအဲဒီေန႔က ဆရာ႔စားပြဲခံုေအာက္၀င္ျပီး ခက္ဆစ္ေတြကို ျပန္ေႏႊးေနပါတယ္။ ဆရာ႔စားပြဲက စားပြဲခင္းကၾကီးေနတဲ႔အတြက္အျပင္လူက က်မကိုမျမင္ႏိုင္သလို က်မကလဲ အျပင္ကလူေတြဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာကို မျမင္ရပါဘူး။ (အထဲမွာနဲနဲေတာ့ေမွာင္ေနတာေပါ့ေလ) ဒါေပမဲ႔က်မကလဲ မ်က္ေစ့ေနာက္ရင္စာမက်က္တတ္၊ ေနာက္ျပီးအသစ္က်က္တာလဲ မဟုတ္ျပန္ေႏႊးေနရံုဆုိေတာ့ အဆင္ေျပေနပါတယ္။
အဲ တေအာင့္ေလာက္ၾကာေတာ့ တခန္းလံုးတိတ္ဆိတ္သြားျခင္းႏွင့္အတူ အတန္းပိုင္ဆရာရဲ႔အသံကို စားပြဲခံုေအာက္က က်မ ၾကားလုိက္ပါတယ္။ " ထြက္၊ အားလံုးအလံတိုင္ေရွ႔သြား" ဆိုျပီး အလံတိုင္ေရွ႔မွာ တခန္းလံုး (က်မအပါအ၀င္ေပါ့ေလ) အရိုက္ခံရပါေတာ့တယ္။ တခ်ိဳ႔ေက်ာင္းသူေလးေတြလဲ ဘာေၾကာင့္ဆရာက လာရိုက္သြားမွန္းမသိၾကဘူးတဲ႔ေလ။ ကဲ ေကာင္းၾကေသးရဲ႔လား။ (အမွန္က ျပတင္းေပါက္နားထိုင္ျပီးစာက်က္ေနတဲ႔
ေကာင္မေလးေတြကို အခန္းျပင္ကေနတမ်ိဳး၊ အခန္းတြင္းကတမ်ိဳး ေကာင္ေလးတခ်ိဳ႔စၾကရင္းက ေကာင္မေလးေတြက မေက်နပ္လို႔ ျပန္ျပီးသူတခြန္းကိုယ္တခြန္း ရန္ျဖစ္ေနတာကို ျမင္တဲ႔ဆရာမတေယာက္က သြားတိုင္ရင္း ခုလိုအားလံုးကို ဆရာက ရိုက္တာပါ။) ဒါေပမဲ႔ဆရာက ဘာျဖစ္သလဲ ဘယ္ကစလဲ ဘယ္သူေတြပါလဲ အဲဒါေတြမေမးရံုမက ဘာေၾကာင့္ဘယ္လိုအျပစ္ေၾကာင့္ရိုက္တယ္ဆုိတာပါ မေျပာေတာ့ မသိဘဲ ခံလိုက္ရတဲ႔သူက ခံလိုက္ရပါတယ္။ က်မေျပာခ်င္တ႔ဲအရာကလည္း အဲဒီကစပါတယ္။ တခါတေလ မိဘေတြကပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဆရာ၊ ဆရာမေတြကပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အျပစ္ေပး ရိုက္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အျပစ္နဲ႔ အက်ိဳးကို ေသခ်ာနားမလည္ဘဲ အရိုက္ခံအျပစ္ေပးခံလုိက္ရတာေတြရွိတတ္ပါတယ္။ (ေသခ်ာသံုးသပ္စဥ္းစားၾကည့္ပါ) အဲဒီရဲ႔အက်ိဳးရလဒ္ကဘာျဖစ္လာသလဲ ဆုိေတာ့ အဖန္တလဲလဲ ထပ္ထပ္ျပီး အဲလုိအျဖစ္မ်ိဳးက်ဴးလြန္ေနတာပါပဲ။ တကယ္လုိ႔ အျပစ္ေပးသူေတြကသာ အျပစ္ကိုေသခ်ာေျပာျပမယ္၊ ေနာက္ေနာင္ ဘယ္လုိလုပ္သင့္တယ္ဆုိတာသာေျပာျပခဲ႔ရင္ကေလးေတြဟာလဲ တမ်ိဳးတဖံုေျပာင္းလဲ ေကာင္းေျပာင္းလဲ ႏိုင္ပါတယ္။ နည္းရွိတယ္လို႔ က်မထင္ပါတယ္။ ဆူျခင္း နဲ႔ ရိုက္ႏွက္ျခင္း ပါ။ အျပစ္သိပ္မၾကီးတဲ႔အခါ ဆူျပီး အျပစ္ၾကီးသြားရင္ေတာ့ ရိုက္တာေပါ့ေလ။

ခုလုိအေျခအေနမ်ိဳးမွာေတာ့ ေနာက္ပိုင္းမွာ ကေလးေတြဟာ ဘာေတြျဖစ္လာသလဲဆိုရင္ လိမ္ေျပာလာတတ္ပါတယ္။ ငါအမွန္ေျပာလဲ အရိုက္ခံရမယ့္အတူတူ ငါလိမ္လိုက္မယ္။ ကေလးက စမ္းသပ္လာတာပါ။ ပထမဦးဆံုးက်မေျပာခဲ့တဲ႔ထမင္းပန္းကန္ေမွာက္က်တဲ႔ကေလး ဆုိပါစို႔၊ သူကေငးရင္းလမ္းေလွ်ာက္မိလုိ႔ ပန္းကန္ျပဳတ္က်တာပါ မေျပာဘူး။ ေၾကာင္တိုက္တာ (ေၾကာင္မရွိခဲ႔ရင္ေတာင္) ခံုကမျငိမ္လို႔ အျပစ္ကို သူမ်ားအေပၚ ပံုခ်ေတာ့မယ္။ အဲဒီအခါအေမက ကေလးကို မရိုက္ေတာ့ဘူး။ ေၾကာင္ကိုပဲ အျပစ္တင္လုိက္မယ္။ အဲလိုနဲ႔႔ပဲ ကေလးက သူအမွန္ေျပာတုန္းက အရိုက္ခံထိတယ္။ ညာေျပာလုိက္ေတာ့ အျပစ္ကလြတ္တယ္လုိ႔ျမင္ျပီး ေနာက္တၾကိမ္ေတြမွာေတာ့ျဖင့္ လိမ္ေျပာဖို႔ၾကိဳးစားလာပါေတာ့မယ္။
က်မတို႔ပတ္၀န္းက်င္မွာျဖစ္ပ်က္တတ္တဲ႔သေဘာေလးပါပဲ။ သတိထားၾကည့္ရင္ျမင္လာမွာပါ။
ကေလးလိမ္တတ္သြားတာရဲ့ အဓိကတရားခံက အခ်စ္ဆံုးအေမျဖစ္ေနျပီေလ။ "သတိမမူ ဂူမျမင္" ဆိုတဲ႔အတိုင္း ဘာရယ္မဟုတ္ အျပစ္ရွိုလို႔အျပစ္ေပးလုိက္တာပါပဲ ဒါေပမဲ႔ကေလးစိတ္ထဲမွာ ငါ့ရဲ့အျပစ္က ဘာ၊ ငါဘယ္လိုေနရမယ္၊ ငါဘယ္လုိဆင္ျခင္ရမယ္၊ ဆိုတဲ့အသိေလး ၀င္သြားေအာင္ ေပးတတ္ဖုိ႔လဲ လုိပါတယ္။ ကေလးပဲ ဒါေတြဘယ္လိုေပးမွာလဲ ဘယ္လိုသိမွာလဲ လုိ႔ေတာ့မေတြးေစခ်င္ပါဘူး။ ကေလးေလးေတြက တကယ္ပံုသြင္းလို႔ရေအာင္ကို သိနားလည္ၾကပါတယ္။ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ကေလးေတြနဲ႔ ကေလးေတြနဲ႔အတူ ေနေနရတဲ႔ က်မအဖို႔ေတာ့ အဲဒါကို ယံုၾကည္လက္ခံပါတယ္။ ကေလးေလးေတြမွာ ဘာဆိုဘာမွာမရွိေသးတဲ႔အတြက္ ထည့္ေပးျဖည့္ေပးလုိ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ၊

ေကာင္းတဲ႔အရာေတြျဖည့္မေပးမိဘဲ ခုနကလို လိမ္ဖို႔လမ္းေၾကာင္းေပးလုိက္သလို ျဖစ္မွာစိုးရပါတယ္။ က်မေျပာတဲ႔သာဓက ကတခုတည္းမို႔ မျမင္သာေဘူးဘူးဆိုရင္ ပတ္၀န္းက်င္ကို နဲနဲေလးၾကည့္လုိက္ပါ။ မိဘ (သို႔) ဆရာ၊ဆရာမေတြေၾကာင့္ လိမ္တတ္သြားတဲ႔ လိမ္လိုက္တဲ႔ကေလးေလးေတြကို ေတြ႔လာမွာပါ။ သူတို႔ေလးေတြရဲ့အျပစ္ကို သိရွိျပီးေနာက္တၾကိမ္ မလုပ္မိေအာင္ဘဲ က်မတို႔ေျပာျပသြန္သင္ႏိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားၾကေစခ်င္ပါတယ္။ လိမ္တတ္သြားေအာင္ေတာ့ ဘယ္သူကျဖစ္ေစခ်င္ပါ့မလဲေနာ္ ။ ဒါေပမဲ႔အဲလို ျဖစ္သြားေစတယ္ဆိုတာကို သိျမင္ေစခ်င္လုိ႔ ဒီပိုစ့္ေလးကို တင္ျဖစ္သြားတာပါ။ 

* Posted by zinthubobo on October 14, 2010 at 7:30pm 

ေက်ာင္းသားအျမင္

(၁)
ကထိကရဲ႕ အဓိပၸါယ္က ဘာလဲ?

... .... ..... ကထိကဆိုတာ အျခားလူေတြအိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အလိုက္ကမ္းဆိုးမသိ ေျပာခ်င္ရာေတြ ေျပာတတ္တဲ့အက်င့္ဆိုးရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါသည္။


(၂)
စာေမးပြဲဆိုတာ ခ်စ္သူမိန္းကေလးလိုပါပဲ။

ေမးခြန္းေတြအမ်ားႀကီးေမးတယ္။ နားလည္ဖို႔ ခက္ခဲတယ္။ အမ်ားႀကီး ရွင္းလင္းေျဖဆိုရတယ္။ ေနာက္ဆံုးရလဒ္ကေတာ့ အၿမဲတမ္း က်႐ံႈးမႈပဲ။


(၃)
တကၠသိုလ္ေကာလိပ္ ဥပေဒသ (၃)ခ်က္

စာသင္ခန္းမ်ားအတြင္း၌ ဆူညံမႈမျပဳရ၊ တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္စြာ ေနရမည္။
အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ အျခားသူမ်ား အိပ္ေမာက်ေနေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ စာသင္ခန္းလာရာတြင္ သင္တို႔၏ လြယ္အိတ္မ်ားကို မေမ့မေလ်ာ့ ယူေဆာင္လာရမည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၎တို႔ကို ေခါင္းအံုးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ေက်ာင္းပုရိ၀ုဏ္ကို သန္႔ရွင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရမည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ညစ္ပတ္ေအာင္ အရင္လုပ္ရမည္။


(၄)
ေမး - သူလွ်ိဳတစ္ေယာက္ရဲ႕သား စာေမးပြဲက်လာတဲ့အခါ သူ႔အေဖကို ဘာေျပာမယ္ထင္သလဲ?
ေျဖ - အေဖ၊ သူတို႔ေတြ ကၽြန္ေတာ့္ကို (၃)နာရီလံုး ေမးခြန္းေတြ ေမးၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္ သူတို႔ကို ဘာတစ္ခြန္းမွ ျပန္မေျပာဘဲ ေနႏိုင္ခဲ့တယ္။
(၅)
ကၽြမ္းက်င္ထက္ျမက္တဲ့ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔အတြက္ ေက်ာင္းစာေတြကို အၿမဲတမ္း စာေမးပြဲနီးမွပဲ ျပင္ဆင္က်က္မွတ္ပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အဲဒီလို စာေမးပြဲနီးမွ ဖုတ္ပူမီးတုိက္ျပင္ဆင္ျခင္းက အခ်ိန္ကို ဘယ္လိုစီမံခန္႔ခြဲရမယ္ဆိုတာနဲ႔ အေရးေပၚအေျခအေနေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္း ကုိယ္တြယ္ရမယ္ဆိုတာကို သင္ၾကားေပးလို႔ပါပဲ။
(၆)
ကားေမာင္းသူတစ္ဦး အမွားတစ္ခုလုပ္မိရင္ မေတာ္တဆမႈတစ္ခု ျဖစ္တယ္။ သိပၸံပညာရွင္တစ္ေယာက္က အမွားလုပ္မိရင္ေတာ့ တီထြင္မႈတစ္ခု ျဖစ္တယ္။ စက္ခ်ဳပ္သမားတစ္ေယာက္က လုပ္မိရင္ ဖက္ရွင္အသစ္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ ပေရာ္ဖက္ဆာတစ္ေယာက္က အမွားလုပ္မိရင္ သီအိုရီအသစ္တစ္ခု ျဖစ္တယ္။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္က အမွားလုပ္မိရင္ေကာ.... ? အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ အမွားက အမွားပဲျဖစ္ပါတယ္။ အျပစ္ေပးခံရမလား၊ တုိင္စာပို႔ခံရမလား၊ စာေမးပြဲက်မလား တစ္ခုခုေတာ့ ျဖစ္လာမွာပါပဲ။
(၇)
ဆရာမ - ကဲ... သီတာ၊ ဆရာမကို ေရသတၱ၀ါ (၅)မ်ိဳး ေျပာျပပါဦး။

သီတာ - ငါး။ ဆရာမ - မွန္တာေပါ့။ က်န္တဲ့ (၄)ေကာင္ကို ေျပာျပပါဦး။ သီတာ - ငါးအေဖ၊ ငါးအေမ၊ ငါးညီေလး၊ ငါးညီမေလး။


(၈)
ငါ... ဘာမ်ား အမွားလုပ္ခဲ့မိသလဲကြာ။

မင္းဘာေၾကာင့္ ငါ့ကို ေရွာင္ဖယ္ပစ္ခြါေနရတာလဲ။ တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ မင္း...ငါ့ကို သတိရတဲ့အတြက္ ငါ...ဘယ္ေလာက္ နာက်င္ေၾကကြဲရတယ္ဆုိတာ မင္းသိရဲ႕လား။ အခ်စ္မ်ားစြာျဖင့္ မင္းရဲ႕ ျပ႒ာန္းစာအုပ္ (Text book)


(၉)
ကထိကတစ္ေယာက္မွာ မိခင္တစ္ေယာက္ထက္ သာတဲ့အခ်က္ေတြမ်ား ရွိသလား? ရွိတာေပါ့။ မိခင္တစ္ေယာက္က သားတစ္ေယာက္ကိုပဲ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ ေခ်ာ့သိပ္ႏိုင္တယ္။ ကထိကတစ္ေယာက္ကေတာ့ တစ္ခန္းလံုးကို အိပ္ေမာက်ေစႏိုင္တယ္ေလ။


(၁၀)
သမုိင္းဆရာ - ၁၉၁၅ မွာ ဘာျဖစ္ခဲ့သလဲ။

ေက်ာင္းသား - ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းကို ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္ဆရာ။ သမုိင္းဆရာ - ေကာင္းၿပီ၊ ၁၉၂၀ မွာေရာ ဘာျဖစ္ခဲ့သလဲ။ ေက်ာင္းသား - ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း အသက္(၅)ႏွစ္ ျပည့္ပါတယ္ဆရာ။

* Posted by Tun Aung Kyaw on October 13, 2010 at 7:00am 

ကန္ ့သတ္ခ်က္မရိွေသာ စြမ္းအား

ကၽြန္မတုိ႕ဘ၀ကုိေနရာအခန္းစံု ပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႕ရင္ဆိုင္လွဳပ္ရွားေနၾကတဲ့အခါမွာ စိတ္ဓါတ္က်စရာျပသနာ
ဒုကၡေတြနဲ႕ရင္ဆိုင္ရတဲ့အခါ မိမိစိတ္ဓါတ္စြမ္းအားကုိျပန္လည္ျမွင့္တင္ေပးဖို႕လိုအပ္သလို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းဖို႕ အင္အားစြမး္အင္ေတြလိုအပ္ျပန္ပါတယ္။
ဘ၀ကိုတန္ဖိုးထားၿပီး ရင္ဆိုင္နိုင့္ဖုိ႕စြမ္းအားေတြကုိေတာ့ စာေပမ်ားဖတ္ျခင္းမွေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ရရွိပါတယ္။
ကၽြန္မစိတ္ကူးျဖင့္ပံုေဖၚထားတဲ့ စာစုေလးကုိဖတ္လိုက္ရတဲ့အတြက္အင္အားတစ္ရပ္ျဖစ္ပါေစသူငယ္ခ်င္း..................

ကၽြန္မတို႕ေတြ႕ႀကံဳရတဲ့၀န္းက်င္မွာေတြ႕ရတာကေတာ့လူဘ၀ကုိတန္ဖိုးထားသူေတြနဲ႕ တန္ဖိုးမထားသူေတြဆိုျပီး ႏွစ္မ်ိဳးေတြ႕ရပါတယ္။
တကယ္ေတာ့ဘ၀ဟာတန္ဖိုးရွိပါတယ္၊ ဒီတန္ဖိုးကုိမသိၾကတာဆိုးပါတယ္။ ဒီတန္ဖိုးဟာအင္မတန္ၾကီးလြန္းလို႕
လူဘ၀ဟာရခဲတယ္လို႕ ဘာသာတရားစာေပေတြမွာဆိုထားပါတယ္။
ကၽြန္မဖတ္ရတဲ့စာစုထဲမွာေတာ့ လူမွာရွိတဲ့စြမ္းရည္ဟာ ယေန႕ ထက္တိုင္ဘယ္သတၱ၀ါဘယ္စက္ပစၥည္းေတြထက္မဆိုသာပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္နဲ႕တီထြင္ထားတဲ့စက္ေတြဟာလူေတြခိုင္းတာလုပ္ရတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာဆိုတာလူေတြရဲ႕ဦးေႏွာက္အစားထိုးလို႕ဆိုနုိုင္ေၾကာင္းဆိုထားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ဆင္ျခင္နုိင္မွဳမရွိလွတဲ့စက္ေတြက လူကုိမလႊမ္းမုိးနိုင္ပါဘူး။

လူတိုင္းမွာေမတၱာ၊ကရုဏာ၊ ေစတနာအျပင္ အေျခအေနအခ်ိန္အခါ ကုိလုိက္လ်က္ လုပ္ကုိင္ဆံုးျဖတ္ႏိုင္တဲ့စိတ္ ဆိုတဲ့၀ိညာဥ္ဆိုတာရွိေနျပန္တယ္။
လူေတြနဲ႕စက္ေတြရဲ႕ကြာျခားခ်က္ေတြပါပဲ။ ေနာက္ထပ္ကြာျခားခ်က္ကေတာ့ ကန္႕သတ္ခ်က္ပါပဲ။
စက္တစ္ခုကုိလုပ္ရင္ သူဘာလုပ္နိုင္တယ္ဆိုတာကန္႕သတ္ခ်က္ရွိျပန္တယ္။
သတၱ၀ါအမ်ားစုမွာလည္းကန္႕သတ္ခ်က္ရွိတယ္။
လူကေတာ့ကန္႕သတ္ခ်က္အေတာ္နည္းလွပါတယ္။
ဆင္းရဲသားဟာလည္းဘုရင္ျဖစ္နုိုင္သလို၊ အင္မတန္ဆင္းရဲ႕တဲႏုိင္ငံကလူေတြမွာလညး္ ကမၻာအဖြဲအစည္းေတြမွာ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္နုိင္တယ္။
လူေတြမွာပညာရွင္ဆိုတာ ပညာရွင္ကေနေမြးဖြားလာတာမဟုတ္သလို၊ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဆင္ျခင္ဥာဏ္ပါလာျပီး၊ တတ္ကၽြမ္းမွဳေတြ ပါမလာဘူးေနာ္။

စာဘူးေတာင္းဌက္ကေလးဆိုရင္ေတာ့ ေမြးကတည္းသူရဲ႕အသိုက္ကုိလွပစြာရက္လုပ္တတ္တဲ့ အတတ္ပညာကန္႕သတ္ခ်က္ ကေတာ့ပါလာေလတယ္၊ အတတ္ပညာဘက္ကၾကည့္ရင္ေတာ့ ေနာက္ထပ္သူဘာမွ လုပ္တတ္မွာမဟုတ္ဘူးေလ။
လူေတြရဲ႕စြမ္းရည္ကေတာ့ ရပ္တန္႕မသြားဘဲ ေနာက္ထပ္ဘာသင္မလဲ ဘာျဖစ္လုိသလဲသာစဥ္းစားပါ၊ ျဖစ္လာမွာပါပဲ၊ သင္ကလူပဲကိုးးးးး

* There is no limitation on what you can be.

ဆံုးျဖတ္ရမွာကေတာ့ကုိယ္တုိင္ပါပဲ၊
တကယ္လို႕ လိုအပ္ခ်က္ဟာတီထြင္ျခင္းရဲ႕မိခင္ဆိုရင္ေတာ့.......................
နာက်င္ျခင္းဟာ သင္ယူျခင္းရဲ႕ဖခင္ပဲေပါ့.............

ကုိယ္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာ ဟာကုိယ္အဆံုးအျဖတ္ေၾကာင့္သာေရာက္ေနျခင္းပါပဲ၊
တခါတရံလူတစ္ေယာက္႕ရဲအရည္အခ်င္းကုိ အင္တာဗ်ဴး( IQ )နဲ႕ဆံုးျဖတ္ၾကျပန္တယ္၊ လူတစ္ေယာက္ေလာကႀကီးထဲေရာက္လာရင္10 ႏွစ္ကေနႏွစ္20 ေလာက္သူတပါးကုိမွီခိုေနရတယ္။ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ လူရဲ႕ခြန္အားဟာ ကာယမဟုတ္ဘူး၊ဥာဏသာျဖစ္ေနျပန္တယ္၊ လူတိုင္းမွာသင့္တင့္ေလ်ာက္ပတ္တဲ့ အရည္အေသြးေတြရွိၾကတာပါပဲ၊ အဲဒီအရည္အေသြးထဲမွာက်န္တဲ့သတၱ၀ါမွာမရွိတဲ့ဘာသာစကားေျပာတတ္တဲ့ language ရွိတယ္။ ေတြးေတာဆင္ျခင္တတ္တဲ့စိတ္ရွိတယ္။

သင္ၾကားေပးရင္ တတ္ေျမာက္နိုင္တဲ့အရည္အေသြးဆိုတာ ကၽြန္မတို႕အတြက္အင္မတန္ခြန္အားႀကီးတဲ႕ ဘ၀ေပးလက္ေဆာင္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ၊

ဒါေပမဲ့လူေတြဟာ အမွားနဲ႕အမွန္ ဆိုတဲ့လမ္းက်ဥ္းထဲမွာက်င္လည္ေနၾကတယ္၊ ဒီလမ္းက်ဥ္းေလးဟာအလင္းေရာင္နညး္တယ္၊
ဘယ္ဟာမွန္တယ္၊မွားတယ္ဆိုတာကုိ ျမင္နုိင္စြမ္းမရွိသလိုပါဘဲ၊ မျမင္တာလညး္ရွိေနျပန္တယ္။
အမွားကုိတိုးမိရင္ မင္းဘာလုပ္မလဲ..........

သတၱိမရွိသူေတြကေတာ့ အျပစ္ပံုခ်ဖို႕ေနရာရွာေတာ့တာပါပဲ။ ဘယ္သူေၾကာင့္လဲ၊ တရားခံရွာတဲ့အခါ မိမိကုိယ္ကုိ ကြက္ျပီးခ်န္ထားတတ္ျပန္တယ္။
၀င္စတန္ခ်ာခ်ီေျပာခဲ့တဲ့စကားကုိအမွတ္တရေျပာရရင္ .................

Courage is rightly considered the foremost of the virtues , for upon it, all other depend.
လူတိုင္းမွားဖူးတယ္၊ မွားရင္သူမ်ားကုိလက္ညိဳးမထိုးနဲ႕႕၊ မွန္မွန္ကန္ကန္ဆန္းစစ္ပါ၊
သတၱိရွိလာခဲ့အခါ မိမိဟာသူတစ္ပါးအားကိုးရာျဖစ္လာမွာပါ။
ဘ၀မွာေအာင္ျမင္ေနရံုနဲ႕မျပီးသလို ေပ်ာ္ရႊင္လိုၾကတယ္ဆိုရင္ သူတစ္ပါးကုိအျပစ္မတင္ဖို႕လိုပါတယ္။

သူမ်ားကုိအျပစ္မတင္ပါနဲ႕၊ အျပစ္တင္ဖို႕လညး္စိတ္မကူးပါနဲ႕၊ သဘာ၀ကမွ်တပါတယ္၊ မိမိအက်ိဳးေပးမိမိျမင္ရမွာပါ။
သင္ရဲ႕ေၾကာက္ရြ႕ျခင္းဟာ သင္ရဲ႕စိတ္ထဲကျဖစ္တာပါ၊ ဒါကုိတကယ္ဘ၀မွာ သိထားဖို႕ပါပဲ၊ သတၱိဆိုတာဘ၀အတြက္ အေရးပါဆံုးေသာခြန္အားပါ။
ဒီသတၱိေပၚမွာပဲ က်န္တာေတြအားလံုးမူတည္ေနျပန္ပါတယ္။

* Make your life a masterpiece:
imagine no limitation on what you can be , have or do,
You have the ability, right now,
to exceed all your previous levels of accomplishement.

ဘ၀ကုိအထူးျခားဆံုးလို႕ခံယူထားပါ၊ ခံယူထားတဲ့အတိုင္းလဲေဆာင္ရြက္ပါ။
ဘာမွကန္႕သတ္ခ်က္မရွိဘူးရယ္လို႕စိတ္ကူးလိုက္ပါ။
သင္မွာစြမ္းအားရွိတယ္၊ ယခုလညး္ရွိေနတာပါပဲ၊ သင္ရဲ႕စြမ္းရည္ဟာ ယခင္သင္ေအာင္ျမင္ထားတာေတြထက္ပိုပါတယ္။

သူငယ္ခ်င္းတို႕ေတြအားလံုးသတၱိအျပည့္အ၀ျဖင့္ ဘ၀ကိုရင္ဆိုင္ယွဥ္ၿပိဳင္နိုင္ပါေစ......

* Posted by khin soe htut on October 11, 2010 at 6:30am 

သက္တန္႕ အိပ္မက္

ေကာင္းကင္ ကံၾကမၼာက
ေၾကြတစ္လွည့္ ၾကက္တစ္ခုန္
တိမ္ထူလိုက္ ..... ေနသာလိုက္
ရာသီစက္၀န္းထဲ ငါ့ကို ထားခဲ့တယ္ ။
မုိး ..................မုိး .................... မုိး
ေနေရာင္ၿခည္ကို ၿမတ္နုိးပါတယ္
တိမ္တိုက္ေတြပဲ လႊမ္းၿခဳံထားခဲ့တယ္
ငါ့စိတ္ေတြ အုံ႕မွဳိင္းသြားတဲ့အထိ ။
တိမ္တိုက္ေတြ ၿပိဳရမလား လြင့္ရမလား မုတ္သုန္ေရ .......
အၿမင့္ေပၚတက္ကစားရင္း
ေၿမၾကီးနဲ႕ ပိုနီးလာတယ္ ။
တိမ္တိုက္ေတြ အရည္ေဖ်ာ္ၿပီးခ်ိန္
ေရာင္စဥ္ေတြ ငါ့ကို ၾကိဳလွည့္ပါ ။
ေၿမၾကီးေပၚမွာ မအိပ္စက္ခင္
သက္တန္႕တစ္စင္းေလာက္ေတာ့ ထမ္းသြားခ်င္တယ္ ။ ။


( သန္းထြန္းလင္း )
* Posted by သန္းထြန္းလင္း on October 10, 2010 at 6:00am 

ရယ္ၾကမယ္

1.
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းေမြးေန႔ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ေအာက္တိုဘာ ၁၃
မန္ေနဂ်ာ။ ။ ဘယ္ ႏွစ္လဲ
ကုိထံု ။ ။ ႏွစ္တိုင္း

2.
ႏိုင္ငံျခားခရီးမွ ျပန္ေရာက္လာေသာ ကုိထံုက သူမိန္းမကုိေမးတယ္...
"ငါက ႏိုင္ငံျခားသားနဲ႔မ်ား တူေနလား"
"တူပါဘူး၊ ဘာလို႔ လဲ"
"လန္ဒန္မွာ အမ်ဳးိသမီးတေယာက္က ငါ့ကုိ ႏိုင္ငံျခားသားလားလို႔ လာေမးေနလို႔"

3.
အေမရိကန္တိုးရစ္ တစ္ေယာက္က ကုိထံုကုိ ေမးၾကည့္တယ္....
အေမရိကန္။ ။ ဒီရြာမွာ ၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲလူ တစ္ေယာက္ေယာက္မ်ား ေမြးခ့ဲဘူးသလား
ကုိထံု ။ ။ ဟင့္အင္း...ကေလးေလး ေတြပဲ ေမြးတာ

4.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ဂႏၵီ ဂ်ရမ္သီ အေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ ေရးပါ
ကုိထံု ။ ။ ဂႏၵီ ဟာၾကီးက်ယ္ျမင့္ျမတ္တ့ဲ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပါ။ ဂ်ရမ္သီ ကုိေတာ့ က်ေနာ္ မသိပါဘူး။


5.
ကုိထံုနဲ႔ သူ႔ဇနီးသည္တို႔ ကားငွားစီးလာစဥ္ျဖစ္သည္။
ကားဒရိုင္ဘာက ေနာက္ၾကည့္မွန္ကုိ ခ်ိန္ေနပါတယ္။ ဒါကုိျမင္တ့ဲကုိထံုက...
"မင္းက ငါ့မိန္းကုိ ခိုးၾကည့္မလို႔ေပ့ါေလ၊ ဘယ္ရမလဲကြာ...ဖယ္စမ္း ငါေမာင္းမယ္၊ ဒီမွာလာထိုင္"


6.
အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္းဟာ သံုးထပ္တိုက္ေပၚေရာက္ေနတယ္လို႔ စိတ္ကူးၾကည့္လိုက္၊ အဲဒီတိုက္ကုိမီးေလာင္ေနျပီဆိုပါေတာ့၊ မင္းဘာဆက္လုပ္မလဲ
ကုိထံု ။ ။ လြယ္လြယ္ေလး၊ စိတ္ကူးေနတာကုိ ရပ္လိုက္မွာေပ့ါ၊


7.
ကုိထံု ။ ။ အဲဒီေကာင္မေလးက နားေလးေနတယ္ထင္တယ္ကြ
သူငယ္ခ်င္း ။ ။ ဘာလို႔ လဲ
ကုိထံု ။ ။ ငါက သူ႔ကုိခ်စ္တယ္လို႔ေျပာတာကုိ...သူ႔ ထီးက အသစ္ၾကီးေနာ္ လို႔ျပန္ေျပာတယ္ေလ



8.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ ကမာၻေပၚမွာ ေရွးအက်ဆံုး သတၱဝါကုိ ေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ ျမင္းက်ား
 

ဆရာ ။ ။ ဘာလို႔လဲ
ကုိထံု ။ ။ သူက ခုထိ အျဖဴအမဲပဲရိွေသးတယ္ေလ...


9.
ကြန္ျပဴတာကုမၼဏီ ၏ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတြင္....
မန္ေနဂ်ာ။ ။ မင္း MS office ကုိ သိသလား
ကုိထံု ။ ။ လိပ္စာသာေပးလိုက္ပါ၊ ရေအာင္ရွာသြားလိုက္ပါမယ္...

10.
စာသင္ခန္းအတြင္း၌ျဖစ္သည္...
ဆရာ ။ ။ လိေမၼာ္သီး နဲ႔ ပန္းသီး ရဲ႕ျခားနားခ်က္ကုိေျပာပါ
ကုိထံု ။ ။ လိေမၼာ္သီးရဲ႕ အေရာင္က လိေမၼာ္ေရာင္ျဖစ္ေပမယ့္ ပန္းသီးရဲ႕အေရာင္က ပန္းေရာင္မဟုတ္ဘူးေလ။ 

* Posted by Tun Aung Kyaw on October 9, 2010 at 11:30am 

မလြန္ဆန္ႏိုင္ေသာ

* သစ္ရြက္၀ါလွ်င္....
ေလမွာလြင့္လ်က္ေၾကြရသည္။* သစ္ပင္ကိုငး္လွ်င္...
မုန္တိုင္းတိုက္ကာၿပိဳရသည္။

* ပန္းပြင့္ေၾကြလွ်င္...
စမ္းေရစိးတြင္ေမွ်ာရသည္။

* လူသန္စြမ္းလွ်င္....
အားခန္းေျမဆီျဖစ္ရသည္။

* သိန္းစြန္ရဲလွ်င္.....
ပ်ံ၀ဲလြန္းလ်က္ေသရသည္။

* သခၤါရႏွင့္သတၱေလာက...
ၾသကာသတြင္....
ျမင္ရတဆံုး သက္ရွိလံုးသည္..
အရူဳံးေပးရာ အနိစၥကုိ...
မလြန္ဆန္နိုင္ပါတကား....။

 

* Posted by khin soe htut on October 6, 2010 at 6:30am