ဘယ္လိုေျပာေျပာ..ေမတၱာ.မပ်က္ေအာင္ေန

        လူ႕ေလာက..အလယ္အသက္ရွင္ေနသူေတြအတြက္ေတာ့ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္   ေၿပာၾက ဆုိၾကရတာပါ…။ တစ္ခါတရံ “ေျပာသူ..”..က“ေျပာျပီးရင္ ျပီးေရာ..”..ျဖစ္သြားေပမယ့္ ခံရတဲ့ သူ ဘက္ကစိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ၾကရပါတယ္..။ တစ္ခါတစ္ရံ ကုိယ္က ဒီအတုိင္း ေအးေအးေဆးေဆးေနေပ မယ့္ “မ်က္စိစုံမွိတ္ အထင္လဲြျပီးတုန္႔ျပန္မႈမ်ိဳးစုံ..”..ကုိ ေပးတတ္ျပန္ပါတယ္။
“ကကစူပမသုတ္..”..မွာ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရွင္…ေဟာျပေတာ္မူတာကေတာ့..

သတိမွားရင္ ပိျပားသြားမယ္ ( အရွင္ဆႏၵာဓိက )

     
      သတိရျခင္းက ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ကိေလသာနဲ႕ သတိရျခင္းနဲ႕ ဘာဝနာနဲ႕ သတိရျခင္း ဆိုၿပီးေတာ့ေပါ့။
      ကိေလသာနဲ႕ သတိရျခင္း ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ သတိရျခင္းေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တဏွာနဲ႕ သတိရျခင္းရွိမယ္၊ ေဒါသနဲ႕ သတိရျခင္းရွိမယ္၊ ေလာဘနဲ႕သတိရျခင္းရွိမယ္၊ မာနနဲ႕သတိရျခင္းရွိမယ္၊ ဣႆာနဲ႕ သတိရျခင္းရွိမယ္၊ မစၦရိယနဲ႕ သတိရျခင္းရွိမယ္…စသည္အားျဖင့္ ကိေလသာ အမ်ိဳးအစား ရွိသေလာက္ သတိရျခင္း အမ်ိဳးအစားေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါပဲ။

သိဟ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား

 

***  သိဟ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား…

(သိဟ္ ရာသီ - LEO)…

 ၀ါေခါင္လဖြား ( July 24^th  to  August 23^rd )

…ျမန္မာလအေခၚ ၀ါေခါင္လမွာ ေကာင္းကင္မွာ သရုပ္ေဖာ္တဲ့အရုပ္က “သီဟ” လို႔ ေခၚတဲ့ ျခေသၤ့ရုပ္ပံုရွိတာမို႔ သိဟ္ရာသီလို႔ သတ္မွတ္ၾကတယ္။ အဂၤလိပ္ရက္ကေတာ့ ဇူလိုင္ ၂၄ ရက္က ၾသဂုတ္ ၂၃ ရက္ေန႔အတြင္း ေမြးဖြားသူေတြျဖစ္တယ္။ တနဂၤေႏြၿဂိဳလ္ ႀကီးစိုးၿပီး မီးဓါတ္အားေကာင္းေနခ်ိန္မွာ ေမြးဖြားသူေတြလည္းျဖစ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာေမြးလို႔ သိဟ္ရာသီဖြားလို႔ ေခၚဆိုရမယ္။

၀လုံးေလးက စ ခဲ႔တယ္ ( တင္မုိး )

၀လုံးေလးက စ ခဲ႔တယ္..။
ဘကုန္းကို ဦးထိပ္တင္ၿပီး
ဘ၀ထဲကို ၀င္ခဲ႔တယ္..။

၀င္ခဲ့တဲ့ဘ၀ ေထြျပားစြ..။
ညည အခင္း ပပ၀င္း
လမင္းနဲ႔လဲ ဆုံခဲ႔တယ္..။


ညအခါ
လ မသာ လ ေပ်ာက္
ၮ ရင္ေကာက္ ဎ ေရမွဳတ္
အရုပ္ဆိုးဆိုးေတြလဲ ေတြ႔ခဲ႔တယ္..။

ကၾကီး ခေခြး ေငြသူေဌး
ဆလုံး ဆလိမ္ သုခမိန္
ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္ ရွိပါတယ္..။

ဆူဆူပူပူ တ၀မ္းပူေတြလဲ အမ်ားၾကီး..။
ဘ၀ေက်ာင္း အစက ေကာင္းပါရဲ႔
မရဏ ေမာင္း က ေခၚသံၾကားရင္
အားလုံးထားလို႔ သြားရမယ္...။ ။

တင္မိုး

လူေလးမ်ဳိး

                     လူသည္ သာမညအားျဖင့္ တစ္မ်ဳိးတစ္စားတည္းသာ ျဖစ္ေသာ္လည္း အထူးျပဳ၍ ခြဲေဝရလ်ွင္
၁။ မနဳႆေနရယိက = လူငရဲသား
၂။ မနဳႆေပတ      = လူ႔ျပိတၱာ
၃။ မနဳႆတိရစၦာန  = လူ တိရစၦာန္
၄။ ပရမတၳ မနဳႆ   = လူ စစ္စစ္
ဟူ၍ ေလးမ်ဳိးခြဲေဝရေလသည္။
(၁)။ မနဳႆေနရယိက= လူငရဲသားဟူသည္ကား လူဇာတ္ဝင္ လူသားစစ္စစ္ျဖစ္လ်က္ သူ႔အသက္ သတ္ျခင္း၊ သူ႔ဥစၥာခုိးယူျခင္း စေသာ မျပဳသင့္ေသာ အမွဳတုိ႔ကုိ ျပဳလုပ္သျဖင့္ ျပစ္ဒဏ္ေပးရန္ ထုိက္တန္သည္ႏွင့္ ေလ်ာ္စြာ မင္းစသည္တုိ႔က လက္ေျချဖတ္ျခင္းစေသာ အျပစ္တုိ႔ျဖင့္ အျပစ္ေပးခံရေသာ ေၾကာင့္ ဆင္းရဲ ဒုကၡၾကီးစြာ ခံစားေနရသူမ်ဳိးျဖစ္၏။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၁၀) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

                                                              

 ...တစ္ေန႔တျခား စိတ္ထားျမင့္မားတဲ့သူ…

Be an island onto yourself.

Be your own refuge.

Make the Dhamma your island.

Make the Dhamma your refuge.

Take no other refuge.

…မိမိကိုယ္ကိုမိမိ ကၽြန္းသဖြယ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ မိမိကိုယ္ကို မိမိသာ ကိုးကြယ္စရာ၊ မွီခိုအားထားစရာ ျဖစ္ပါေစ။                  

…တရားကိုသာ မွီခိုစရာ ေထာက္ရာတည္ရာ ကၽြန္းသဖြယ္ မွတ္ပါ။

…တရားကိုသာ ကိုးကြယ္စရာ မွီခိုအားထားစရာ ျဖစ္ပါေစ။

မကာရ ရာသီဖြား ညီမငယ့္စိတ္ထား

***  မကာရ ရာသီဖြား ညီမငယ့္စိတ္ထား…

(မကာရ ရာသီ-Capricorn)…

 ျပာသိုလဖြား ( December 22nd  to  January 20th )

…ျပာသိုလကို အဂၤလိပ္ျပကၡဒိန္မွာ ဒီဇင္ဘာ ၂၂ ရက္ေန႔က ဇန္န၀ါရီ ၂၀ ရက္ေန႔အတြင္း အခ်ိန္ကာလမ်ားကို ေခၚေ၀ၚၿပီး ေကာင္းကင္ရာသီရုပ္က “မကန္း” ရုပ္ပံုရွိတာမို႔ မကာရ ရာသီလို႔ အမည္တြင္တယ္။ စေနၿဂိဳလ္စိုးမိုးၿပီး ေျမဓါတ္ႀကီးစိုးတဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္တယ္။ ဒီလိုေန႔ရက္ေတြမွာ ေမြးဖြားလာတဲ့ အပ်ဳိစင္ ညီမေလးေတြကို မကာရ ရာသီဖြားလို႔ေခၚရမယ္။

ေသမင္းထံပါး ငါမသြားမီ ( တင္မိုး )

အလုပ္ခြင္မွာ
အထုပ္ျပင္ရင္း ေစာင့္ဦးမည္။
ၾကီးၾကီးငယ္ငယ္၊ မေရြးခ်ယ္ဘူး
ဘယ္ေန႔ဘယ္ရက္၊ သူမတြက္ဘူး
ခ်ိန္းခ်က္မလုပ္၊ ရုတ္တရက္ျဖစ္ေစ
ခ်ိန္းကာခ်က္ကာ၊ ၾကာမွျဖစ္ေစ
ပုံေသမရွိ၊ လာတတ္၏။


အေခၚလာလွ်င္
ငါ့မွာ ျငင္းပယ္ခြင့္မရွိ
ရွင္ျခင္းမၿမဲ၊ ေသျခင္းၿမဲေသာ
သည္၀ဲၾသဃ၊ ရုန္းမရေခ်။

အခ်ိန္က်လွ်င္
ေလာဘ ေဒါသ၊ ေမာဟထုပ္မ်ား
ပါးထက္ပါးေအာင္
တရားမ်က္ပြင့္၊ ျမတ္အက်င့္ကို
လြယ္လင့္တကူ၊ ငါယူႏိုင္ေအာင္
ၾကံေဆာင္ၾကိဳးစားရဦးမည္။

ေသမင္းအေဖာ္၊ သူမေခၚမီ
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနရင္း၊ ငါ့ယာခင္းတြင္
သီးကင္းေ၀ေအာင္ ပ်ိဳးဦးမည္။

တင္မိုး
မေဟသီ အမွတ္ ၁၆၂
ဇြန္လ၊ ၁၉၉၈

New World Fan Page

ဗီတာမင္မ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ အျဖာျဖာ(၃)

ဗီတာမင္စီ
             Ascorbic acid လို႕ေခၚတဲ ့ဗီတာမင္စီကုိ ကာဗြန္၆လံုး၊ ဟိုက္ျဒိဳဂ်င္ ၈လံုးႏွင့္ ေအာက္စီဂ်င္ ၆လံုး တို႕ျဖင့္ ေပါင္းစပ္ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ကာဗြန္ ၆လံုးရွိတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္စီကုိ hexuronic acid ဟူ၍ ေခၚဆိုခဲ့ပါေသးတယ္။ ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေရစီးကမ္းျပိဳျဖစ္ပြါးမႈဟာ ၁၇ရာစုမွ ၁၉ရာစုႏွစ္ အတြင္း ကမၻာႏွင့္အ၀ွမ္း ျဖစ္ေပၚခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပင္လယ္ျပင္တြင္ လေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ရြက္လႊင့္ခရီးသြားေနတဲ့ သေဘာၤသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားခဲ့ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ေရမွာ ေပ်ာ္၀င္ တဲ ့ဗီတာ မင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ဗီတာမင္အီးႏွင့္မတူဘဲ ဗီတာမင္စီရဲ႕ ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္သတၱိကုိ ခႏၶာကုိယ္ ရဲ႕ ေရရွိတဲ့ အစိတ္အပုိင္းေတြမွာပဲ ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ ဓါတ္တုိးဆန္႕က်င္ေစတဲ ့ဂုဏ္သတၱိဟာ ဆဲလ္ အတြင္း မွာရွိတဲ ့ DNA ပ်က္စီးမႈကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႕ ဗီတာမင္စီဟာ ကင္ဆာျဖစ္ပါြးမႈ ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ေတာ့ ဗီတာမင္စီဟာ အစာေရမ်ိဳျပြန္ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ ကင္ဆာ နဲ႕ အဆုတ္ကင္ဆာေတြ မျဖစ္ပြါးေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ အကင္ေတြ၊ မီးခိုးၾကပ္ တိုက္ ထားတဲ ့အစားအစာေတြဟာ အစာအိမ္ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ nitrosamine ဓါတ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ nitrosamine ျဖစ္ေပၚမႈကုိ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီခ်ိဳ႕တဲ့ ျခင္း ဟာ ေရစီး ကမ္းျပိဳျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတာကို သိရွိျပီးျဖစ္ၾကပါတယ္။ ေရစီးကမ္းျပိဳျဖစ္ျပီဆိုရင္ သြားဖံုးဟာ အလိုလိုေန ရင္း ေသြးယိုလာမယ္၊ သြားတိုက္တဲ့အခါ ေသြးထြက္လာမယ္ အစရွိတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏုိင္ ပါတယ္ ။

ၿမတ္ဗုဒၶါ ေမြသရီဦး ( ၂၆၀၀ ၿပည္႔ ေရႊတိဂံု )

                     ၿမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၇၃ ခုႏွစ္၊ သည္ႏွစ္သည္ တုိက္ဆိုင္စြာ ၾကံဳရခဲေသာ ေစတီေတာ္ၾကီး ၏ ႏွစ္ေပါင္း ၂၆၀၀ ၿပည့္ေၿမာက္သည့္ ႏွစ္ၿဖစ္၏။ ယေန႔အခ်ိန္တြင္ ၿမတ္ဗုဒၶပရိနိဗၺာန္ၿပဳၿပီးေနာက္ပိုင္း သတ္မွတ္ထားရိွခဲ့သည့္ သာသနာေတာ္ႏွစ္မွာ ၂၅၅၅ ခုႏွစ္ရိွၿပီ ၿဖစ္ၿပီး ပရိနိဗၺာန္မစံမီ ဘုရားၿဖစ္သည္႔ ကာလ သက္တမ္း ၄၅ ႏွစ္ကာလကို ထည့္ေပါင္းလွ်င္ ႏွစ္ေပါင္း ၂၆၀၀ တိတိ ၿပည့္ခဲ့ၿပီ ၿဖစ္သည္။ ေခတ္ ကာလ အတန္အသင့္ကြာလွမ္း၍ သမိုင္းမွတ္တမ္းမွတ္ရာတို႔ လက္လွမ္းမီေသးေသာ ပုဂံေခတ္ႏွင့္ ပုဂံေၿမ သည္ ၿမန္မာတို႔အတြက္ ဘာသာ သာသနာအတြက္ ဂုဏ္ယူဖြယ္ အမ်ိဳးသားယဥ္ေက်းမႈ မွတ္တိုင္ၾကီး ၿဖစ္ သကဲ့သို႔ပင္ ထုိထိုေသာ ပုဂံဘုရား ပုထိုးမ်ား အပါအ၀င္ ကမ ၻာေပၚရိွ ေစတီမ်ားအားလံုး၏ အဦးဆံုး အေစာ ဆံုးေသာ ဗုဒၶသာသနာ သမုိင္း၏ အစၿပဳ မွတ္တိုင္ ေစတီ တစ္ဆူအၿဖစ္လည္း ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ၿမတ္ၾကီး သည္ ၿမန္မာၿပည္သူ ၿပည္သားတို႔ႏွင့္ ၿမန္မာလူမ်ိဳး တို႔အတြက္ ဗုဒၶကေပးေသာ မြန္ၿမတ္သည့္ သာသနာ့ အေမြပင္ၿဖစ္ပါသည္။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၉) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

           …အခုလက္ရွိရထားတဲ့ အေျခအေနကို တန္ဖိုးရွိရွိ သံုးပါ။အခ်ိန္ဟာ ေရႊထက္တန္ဖိုးရွိတယ္။ ေရႊက်င္ ဖို႔ သြားတဲ့ လူေတြဟာ ေရႊအတံုးလိုက္ အခဲလိုက္ မေတြ႔ရဘူး။ သဲေတြ ႏုံုးေတြကို ေဆးရင္း ေဆးရင္းနဲ႔ နည္းနည္းစီ နည္းနည္းစီ ေရႊကိုရတာ…၊ အင္မတန္ အဖိုးတန္တယ္။ အဲဒီလိုပဲ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ရွိသမွ်အခ်ိန္ ကေလးေတြကို တစ္ခ်က္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ႀကိမ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္ရွဳတာ ေလးကို သတိကပ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ရလိုက္တဲ့ ဒီတည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ ပစၥပၸဳန္တည့္ေနတဲ့ စိတ္ကေလး ကို ေရႊေလးေတြ  . . လိုပဲ တန္ဖိုးထား လိုက္ပါ။

ကမ ၻာ့ပညာရွင္တုိ႔ မ်က္လံုးထဲက ဗုဒၶဘာသာ

            ဗုဒၶဘာသာသည္ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေပါင္း ၂၆၀၀ ခန္႔ကပင္ လူသားထုကို အသိဥာဏ္အလင္း ရရိွေစ ခဲ့ၿပီး အေႏွာင္အဖြဲ႔ႏွင့္ ဥပါဒါန္    အစြဲမ်ားမွ လြန္ေၿမာက္ေစသည့္ သိပၸံနည္းက် ဘာသာတရားၿဖစ္သည္။ ဘာသာေရးအမ်ားစုမွာ တည္ေထာင္သူ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ မ်ား ကို ၎တို႔၏ ေနာက္လိုက္မ်ား ကသာ ခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ၿပဳၾကေသာ္လည္း ဗုဒၶကိုမူ ယေန႔တတ္သိပညာရွင္တိုင္းက မည္သည့္ဘာသာ၀င္ မဆို ၎တို႔၏ မူလခံယူထားေသာ ဘာသာကိုပင္ အေလးမမူေတာ့ဘဲ ဂုဏ္ၿပဳခ်ီးက်ဴးၾကေပသည္။
            ဘာသာတရားရိွသူမ်ားသာမက ေလာကကိုအေလးထားသည့္ လြတ္လပ္ေသာ ေတြးေခၚရွင္ ဆိုသူမ်ား ကပင္ခ်ီးက်ဴးဂုဏ္ၿပဳ ၾကေပသည္။ သမိုင္းေၾကာင္းအၿမင္အရ ဘာသာေရးလြတ္လပ္မႈသာမက လူသားတို႔၏ သက္ရွင္ထင္ရွားေသာ ဆရာဟူ၍ တစ္စံုတစ္ေယာက္ မွ် မရိွခဲ့ဖူးေခ်။ ဘာသာေရးကို ဗုဒၶမေပၚမီက အခ်ိဳ႕ေသာ ဂိုဏ္းဂဏမ်ားကသာလွ်င္ အပိုင္စီးထားၾကသည္။ ဗုဒၶသည္ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းတြင္ လူတိုင္းအတြက္ အပိုင္းအၿခားမဲ့ တံခါးဖြင့္လွစ္ထားသည့္ သမုိင္း၀င္ ဆရာတစ္ဆူၿဖစ္သည္။     

ဆႏၵ ႏွင့္ ဘ၀

ငွက္ကေလး အိုအသင္
ဘယ္ရင္ခြင္ ဘယ္ျမိဳင္နန္း
ပ်ံသန္းမယ္ျပင္။
မပ်ံနဲ႔ မတားခ်င္
ငါမႏွင္ သင္အသိ။
သင္လိုရာ ရပ္စခန္း
ပ်ံသန္းပါဘိ။
ေခ်ာင္းကေလး အိုအသင္
ဘယ္ရင္ခြင္ ဘယ္ခရီး
စီးမယ္လို႔ျပင္
မစီးနဲ႔ မတားခ်င္
ငါမႏွင္ သင္အသိ။
သင္လိုရာ ရပ္ခရီး
စီးဆင္းပါဘိ။

သတိနဲ႔ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ ( အပိုင္း - ၈ ) ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက

…ခႏၶာကိုယ္မွာ သူ႔ဟာသူ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ဓာတ္သဘာ၀ေတြ ေဖာက္ျပန္လို႔ျဖစ္ေစ၊ ကံ ကံ၏ အက်ဳိးေပး မွဳေၾကာင့္ ဒုကၡေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္လာလို႔ျဖစ္ေစ၊ သတိရွိတဲ့လူ၊ ဥာဏ္ရွိတဲ့လူဟာ ဆူးတစ္ေခ်ာင္းပဲ အစူးခံမယ္၊ ႏွစ္ေခ်ာင္းေတာ့ အစူးမခံဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ နာေသာ္လည္းပဲ စိတ္အနာမခံဘူး။ ဥာဏ္ရွိတဲ့သူဟာ ဒီလိုေနလို႔ရတယ္ေနာ္။ တစ္ေခ်ာင္းစူးတာမွာ ေနာက္တစ္ေခ်ာင္းပါ အစူးခံလို႔ရွိရင္ ဥာဏ္ပညာ နည္းတယ္ လို႔ ေျပာရမွာေပါ့။

ေမြးေန႔ရက္ေလးမ်ားက ေၿပာေသာ အမူအက်င့္မ်ား

ဇန္န၀ါရီ

၀၁ - ၀၉ ေခြး

၁၀ - ၂၄ ၾကြက္

၂၅ - ၃၁ ျခေသၤ့

ေဖေဖာ္၀ါရီ

၀၁ - ၀၅ ေၾကာင္

၀၆ - ၁၄ ခ်ိဳးငွက္

၁၅ - ၂၁ လိပ္

၂၂ - ၂၈ က်ားသစ္နက္

ကုမ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား

 

 ကုမ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား…

(ကုမ္ ရာသီ - Aquarius)…

 တပို႔တြဲလဖြား ( January 21^st  to  February 19^th )

…ဇန္န၀ါရီ ၂၁ ရက္ေန႔က စၿပီး ေဖေဖာ္၀ါရီ ၁၉ ရက္ေန႔ အတြင္း ေမြးဖြားသူေတြကို ကုမ္ ရာသီဖြားလို႔ ေခၚတယ္။ ျမန္မာလအေခၚ တပို႔တြဲလျဖစ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေကာင္းကင္မွာ ေလဓာတ္ႀကီးစိုးေနၿပီး ေကာင္းကင္မွာ ေရထမ္းသမားပံု နကၡတ္ ထြန္းလင္းေနတယ္။ စိုးမိုးတဲ့ ၿဂိဳလ္က ယူေရးနပ္စ္ ျဖစ္တယ္။ စေနၿဂိဳလ္လို႔လည္း သတ္မွတ္ႏိုင္တယ္။

ၿမန္မာၿပည္က ေရးတဲ့စာ ( ေအာင္ဆန္းစုၾကည္ )

               ပုဂံမွာ ကြ်န္မတို႔သြားဖူးတဲ့ တတိယေၿမာက္ ပုထုိးက သဗၺဳညဳၿဖစ္ပါတယ္။ ေရွးေဟာင္း ဘာသာေရး အေဆာက္အအံုေတြထဲ အၿမင့္ဆံုးၿဖစ္ၿပီး ေၿပၿပစ္တဲ့ အခ်ိဳးအစားနဲ႔ ပစၥယံအဆင့္ေတြေၾကာင့္ သိပ္ကိုသပၸါယ္ တဲ့ ေစတီပုထိုးေတြထဲက တစ္ခုအပါအ၀င္ၿဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္ေတြအထိလာေရာက္ဖူးေၿမာ္သူမ်ားကို ပစၥယံေတြအေပၚ တက္ခြင့္ေပးတာေၾကာင့္ ပုဂံလြင္ၿပင္တစ္ခုလံုးရဲ႕ ၿငိမ္းခ်မ္းၿပီး အတုမရိွတဲ့ သက္ၿငိမ္ အခင္း အက်င္းကို လွမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ “ ငါ ဒီကိုေရာက္ခဲ့တယ္” ဆိုတဲ့ ဓာတ္ပံုေတြ ရိုက္ဖို႔ အေကာင္း ဆံုးေနရာ ၿဖစ္ၿပီး ကြ်န္မ ကိုယ္တိုင္လည္း ငယ္စဥ္က ဒီပစၥယံအဆင့္တစ္ဆင့္မွာ ၀မ္းကြဲေမာင္ တစ္ေယာက္ ရယ္၊ ဦးေလးတစ္ေယာက္ရယ္တို႔နဲ႔အတူ ရိုက္ထားတဲ့ ပံုေတြ ရိွပါတယ္။ ပံုေတြထဲမွာ ကြ်န္မတို႔အားလံုး ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္နဲ႔ ကိုယ့္ဘ၀ကို ေက်နပ္အားရေနၾကပံုေပၚပါတယ္။ ထိန္းသိမ္းေရး အလုိ႔ငွာ ပစၥယံေတြအေပၚ ဘယ္သူ မွ တက္ခြင့္မေပးေတာ့ကတည္းက သဗၺဳညဳကိုလာတဲ့ ဧည့္အေရအတြက္ အေတာ့္ ကိုေလ်ာ့ပါး သြား ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္း ဒီဂူပုထုိးၾကီးဟာ ၿပန္လည္ေဖာ္ထုတ္တာ ေစာင့္ေနတဲ့ အပစ္ပယ္ခံအလွ တစ္ခု လုိ ေဆြးရိပ္ေတြ လႊမ္းေနပါတယ္။ အတြင္းနံရံေတြမွာ သုတ္ထားတဲ့ ထံုးၿဖဴၾကမ္းၾကမ္းေအာက္က နံရံေဆးေရးေတြကို ကြ်မ္းက်င္တဲ့ ပန္းခ်ီ ထိန္းသိမ္းသူ ပညာရွင္မ်ားရဲ႕အစြမ္းအစနဲ႔ ၿပန္လည္ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ ပါလိမ့္မယ္။ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈကေတာ့ လုပ္ပါတယ္ ဆိုေလာက္ေအာင္သာ ရိွတယ္ ဆိုတာ ေပၚလြင္ ပါတယ္။ ဒီေလာက္ ယဥ္ေက်းမႈအရ၊ သမိုင္းအရ အေရးပါလွတဲ့ အေဆာက္အအံုၾကီးအတြက္ ၀မ္းနည္း စိတ္ပ်က္ ဖြယ္ရာ အေၿခအေနပါပဲ။

မကာရ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား

***  မကာရ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား…

(မကာရရာသီ-Capricorn)…

 ျပာသိုလဖြား ( December 22^nd  to  January 20^th )

…ဒီဇင္ဘာ ၂၂ ရက္ေန႔က စၿပီး ဇန္န၀ါရီ ၂၀ ရက္ေန႔ အတြင္း ေမြးဖြားသူေတြကို မကာရရာသီဖြားလို႔ ေခၚရမယ္။ မကန္းရုပ္ပံုကို အစြဲျပဳေခၚတြင္တာျဖစ္ၿပီး ေျမဓါတ္ႀကီးစိုးခ်ိန္ ျဖစ္တဲ့အျပင္ စေနၿဂိဳလ္စိုးမိုးခ်ိန္ျဖစ္တာမို႔ အဲဒီလကို မကာရရာသီလို႔ ေခၚတြင္ၾကတယ္။ ျမန္မာအေခၚက ျပာသိုလ ျဖစ္တယ္။

သမုိင္းတစ္ေခတ္ ဆန္းသစ္ၿပီ

"ေရႊၿပည္ေတာ္ ေရာက္ႏိုးႏိုးနဲ႔ ..

တမုိးေတာ့ ေသာက္ၿပန္ၿပီ ..

ေ႔ရွဆက္လုိ႔ခ်ီ ..

အေ႔ရွဆီ၊ ေရာင္နီက ေၿပးေၿပး ..

ပန္းတရံု လႊမ္းပံုဆင့္ ..

ပန္းပြင့္က ေမႊးေမႊး …။" ( တင္မုိး )

     

ပုဂံ - ေညာင္ဦး

မဟာဆုိတဲ့ ၾကီးၿမတ္ၿခင္းနဲ႔
အလုိက္ဖက္ဆံုးေၿမ
ပုဂံ
ကမ ၻာၾကီးက ၿမန္မာကို လွည့္ၾကည့္ဖုိ႔
အဆြဲေဆာင္ဆံုးေၿမ
ပုဂံ
အေနာ္ရထာ က်န္စစ္သား
ငေထြရုး ငလံုးလက္ဖယ္ ေညာင္ဦးဖီး
သူရဲေကာင္းစိတ္နဲ႔
ခြပ္ေဒါင္းမ်ိဳးဆက္တုိ႔ ထြန္းကားရာေၿမ
ပုဂံ မဟာပုဂံ။
ပထမဆံုး ၿမန္မာကဗ်ာ
" ၿမကန္
ေတာင္က်ေခ်ာင္းေတး ေရ၀င္ေၿပးလွည့္
ေရးေအးၾကည္စြာ ကန္ပုိင္မာလ်က္
ၾကာေပါင္းထံုထံု ငွက္မ်ိဳးစံုသည္
ဘံု၀တိ ံသာ နႏၵာေပေလာ
တူစြဟုတ္တာ "

ဘာသီးၾကီးကို ဘာဓားနဲ႔ ခြဲၾကမယ္ ( ေမာင္သာခ်ိဳ )

 
                ေၿမာက္ၿပန္ေလညင္းကေလးတုိ႔က ေဆာ္သြင္းလ်က္ရိွေခ်သည့္ ေဟမာန္ေဆာင္း၏ တစ္ခုေသာ ညေနရီရီ၀ယ္ ကြ်ႏ္ုပ္ ဆရာၾကီးဂ်က္ ကြမ္းၿခံကုန္းသည္ စာေပမိတ္ေဆြကေလး ႏွစ္ဦးႏွင့္အတူ စကား စၿမည္ေၿပာလ်က္ရိွေခ်သည္။ ေနရာကား မဟာရန္ကုန္၏ အႏုသုခုမစင္တာ မဟာေလထန္ကုန္း ၌ေပတည္း။
                ကမ ၻာ့စာေပ၊ ၿမန္မာစာေပ ဟိုေမႊသည္ေႏွာက္ ေရာက္တတ္ရာရာ ေၿပာဆိုေနၾကၿပီးသည္ ၏ ေနာက္ဆီတြင္ကား ကြ်ႏ္ုပ္၏ မိတ္ေဆြႏွစ္ေယာက္က အလုပ္တစ္ခုခုကို ဂ်က္အား အပ္လာခဲ့ၾက ပါေလေတာ့သည္။ မၾကာမီ သူတို႔စတင္ထုတ္ေ၀ေတာ့မည့္ ဂ်ာနယ္၌ အႏုပညာသတင္းကေလးမ်ားကို ပင္တို္င္ေရးသားေပးရန္ အေၾကာင္းေပတည္း။

ရင့္က်က္ေသာ စိတ္ႏွင့္ လူ႔သဘာ၀

လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာျပီး ဆိုရင္ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ ကင္းကြာလို႕ မရႏိုင္တာ အမွန္ပါပဲ။ လူအမ်ားစုဟာ  ကိုယ္႕ကို လူေတြ အသိအမွတ္ျပဳတာခံခ်င္တယ္။ ေအာင္ျမင္ခ်င္တယ္။ ေကာင္းတာေတြပဲ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ႀကားသူ ျဖစ္ခ်င္တယ္။ ဒါဟာ လူ႕သဘာဝပါပဲ။ ဒီလို လူေတြ ကိုယ္႕အတၱေတြနဲ႕ ကိုယ္႕လိုပဲ အတၱရွိသူေတြ တစ္ဦးနဲ႕ တစ္ဦးႀကား ဆက္ဆံေရးမွာ ဘယ္လို ထိန္းညွိျပီး  ေကာင္းမြန္တဲ႕ ဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနႀကလည္း ဆိုတာ စိတ္ဝင္စားစရာ တစ္ခုပါ။ တကယ္ေတာ႕ သူတို႕ရဲ႕ ဆက္ဆံေရးေတြကို ေခ်ာေမြ႕ေစတဲ႕အရာဟာ လူေတြကိုယ္စီမွာ ရွိေနတဲ႕  ရင္႕က်က္တဲ႕ စိတ္ပါပဲ။  အေကာင္းအဆိုး အျမဲဒြန္တြဲေနတဲ႕ ေလာကမွာ အေကာင္းႀကီးပဲ ျဖစ္ခ်င္ေနလို႕ မရပါဘူး။

"ပရိကၡရာအေတြး" ( ေအာင္သင္း )

...သားငယ္စကာၤပူမွ တစ္ေခါက္ျပန္လာစဥ္က Gillette မုတ္ဆိတ္ရိတ္ ကိရိယာတစ္ခုကုိ ေပးသြားခဲ႔သည္။ ကုိယ္႔မွာလည္း အိႏိၵယ လုပ္ပဲလားမသိ. ဓါးသြားႏွစ္ေခ်ာင္းပါ မုတ္ဆိတ္ရိပ္ “ဂ်ဳတ္” တစ္ခု ရွိေနေသး သည္ႏွင္႔ သူ႔ပစၥည္းကုိ မသုံးျဖစ္ခဲ႔ ဟုိတစ္ေလာကေတာ႔ ကုိယ္႔ကိရိယာ ဓားသြားအသင့္ မရွိသည္ႏွင္႔ သူေပးခဲ႔သည္႔ ဂ်ဳတ္ကုိပင္ထုတ္ၿပီး သုံးေနမိသည္။ အေတာ္ေလးေတာ႔ အသုံးခံပါသည္။ ႏွစ္လေလာက္ဘဲ ၾကာေလမည္လား မသိေတာ႔ပါ။ အတန္ငယ္တုံးသလုိလုိ ရွိလာသည္ႏွင္႔ ဓားသြားအသစ္ တစ္ကပ္ေလာက္ ၀ယ္ဦးမွပါေလဟု ေအာက္ေမ႔ၿပီး စတုိးဆုိင္ႀကီးတစ္ခုတြင္ ၀င္ၿပီးေမးၾကည္႔ လုိက္ေတာ႔ ဓားသြားငါးခုပါ တစ္ကဒ္ကုိ  ၆၂၅ က်ပ္ဆုိဘဲ။ ကုိယ္သုံးေနက် ဓားသြားကုိ လမ္းေဘးဆုိင္တစ္္ဆုိင္မွာ ေမးၾကည္႔ေတာ႔ ဓားသြား ငါးခုေရာ ဂ်ဳတ္ပါ တစ္စုံ ၁၅၀ က်ပ္။ အေပါဆုံးလုိ႔ဘဲေျပာေျပာ အဲသည္ အေပါစားဓားသြားကလည္း တစ္ေခ်ာင္းဆုိလွ်င္ ႏွစ္လေလာက္ေတာ႔ သုံးရသည္ပင္။ မုတ္ဆိတ္ ေျပာင္ေျပာင္စင္စင္ ရိတ္လုိ႔ရလွ်င္ ၿပီးတာဘဲဟု ေအာက္ေမ့ၿပီး အေပါစား ဓါးသြားကုိပင္ ၀ယ္ၿပီး သုံးလုိက္ပါသည္။

အနာဂတ္၏ ၾကယ္ပြင္႕ ကေလးမ်ားနွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္

                                   
“ ကေလးသူငယ္သည္ လူ၏ ဖခင္ျဖစ္သည္။ ကေလးသူငယ္သည္ မမွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းျဖင္႕ ႀကီးျပင္းရပါမူ အနာဂတ္တြင္ လူသားအားလံုးအမွားနွင္႕ ရင္ဆိုင္ရေပလိမ္႕မည္။ ကေလးသူငယ္သည္ မ်ိဳးေစ႕ဗီဇျဖစ္သည္။ အကယ္၍ မ်ိဳးေစ႕ ဗီဇကိုယ္တိုင္က အဆိပ္ဝင္ေနလွ်င္၊ ျပဳစုသူ၏ မသိ မလိမာမွဳေႀကာင္႕ အဆိပ္ျဖစ္ေနလွ်င္၊ ပိုးဝင္ေနလွ်င္္ လြတ္လပ္ေသာလူသား ျဖစ္ေပၚလာဖို႕ အတြက္ ေမွ်ာ္လင္႕ခ်က္ ကင္းေဝးသြားျပီး ယင္းအိမ္မက္မ်ိဳးသည္ အိမ္မက္အျဖစ္သာ ျဖစ္ေနျပီး အေကာင္အထည္ေပၚလာဖို႕ ျဖစ္နိုင္ေတာ႕မည္ မဟုတ္ေပ” ဟု ဆရာႀကီး ပါရဂူက သူ၏ ကေလး ျပႆနာစာအုပ္တြင္ ေရသားခဲ႕ပါသည္။

ကေလးျပဳစု ေစာင္႕ေရွာက္ျခင္းသည္ တကယ္ေတာ႕ အနာဂတ္နိုူင္ငံေတာ္ တည္ေဆာက္ေရးနွင္႕ တစ္နည္းတစ္ဖံု ဆက္စပ္လွ်က္ရွိေပသည္။ မ်ိဳးေစ႕ေကာင္းမွ အပင္သန္မည္ ဆိုသကဲ႕သို႕ ကၽြန္မတို႕ နိုင္ငံေတာ္၏ အနာဂတ္သည္ ကၽြန္မတို႕ ေမြးထုတ္လိုက္ေသာ မ်ိဳးဆက္သစ္မ်ား၏ လက္ထဲတြင္ တည္ေနေပသည္။

ရာဇ၀င္မ်ားရဲ ့ သတို ့သမီး

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၇) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

 


  …စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနတယ္ဆိုတာဟာ လူ႔သဘာ၀တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ခဏ ခဏ ဘုန္းႀကီးေျပာေလ့ ရွိတယ္္။ Meditation is human nature. တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ လူ႔သဘာ၀ပါ။ လူ႔သဘာ၀ျဖစ္လို႔ လူေတြက ဒါကို ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးေတာ့ လုပ္ေနၾကတာပါ။ လုပ္လို႔လည္း ေအာင္ျမင္သြားတာ။ လူ႔သဘာ၀ျဖစ္လို႔ ဘုရားမပြင့္ခင္ကတည္းက တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ ရွိတာပဲ။ ဒါတင္မကေသးဘူး။ Meditation is human need. တရား အားထုတ္တယ္ဆိုတာဟာ လူရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ မရွိရင္ မျဖစ္ဘူး။
…အစားအစာတစ္ခုကို မစားပဲေနရင္ ၾကာရင္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္လာတယ္ေနာ္။ ထို႔အတူပဲ (တိုက္ရိုက္တည့္တည့္ႀကီး ကို ေျပာခ်င္တာ) တရားအားမထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္မွာ ခ်ဳိ႕တဲ့မွဳ ရွိပါတယ္။ တျခား ဘယ္ေလာက္ပဲ ျပည့္စံုေန ျပည့္စံုေန တရား အားမထုတ္ရင္ သူ႔မွာ ခ်ဳိ႕တဲ႔မွဳ ရွိေနတယ္။

A to Z အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ အျဖာျဖာ (၁)

          ခႏၶာကုိယ္ ၾကီးထြားရန္ႏွင့္ က်န္းမာမႈကို ထိန္းသိမ္းထားရန္ အနည္းငယ္မွ် လိုအပ္ေသာ  ေအာ္ဂန္းနစ္  ျဒပ္ေပါင္း စု ဟာ ဗီတာမင္ျဖစ္ပါတယ္ လို႕ ပညာရွင္မ်ားက အဓိပၸါယ္ သတ္မွတ္ ထားပါတယ္။ ဗီတာမင္မ်ားရဲ႕ သမိုင္းဟာ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ရာဂဏန္းေလာက္ကတည္းက စတင္ခဲ့ပါ တယ္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေရာဂါေတြဟာ အစားအေသာက္အမူအက်င့္နဲ႕ သက္ဆုိင္ျဖစ္ပြါးတယ္ဆိုတာကုိ
ေတြ႕ရွိျပီး တဲ့ေနာက္ မွာ ဗီတာမင္မ်ားဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့တစ္ေနရာကေန ပါ၀င္ လာခဲ့ ပါတယ္။
    ဗီတာမင္ရဲ႕ အေျခခံက်တဲ ့စကားလံုးကုိ စတင္ရွာေဖြခဲ့သူက ပုိလန္ႏိုင္ငံသား Casimir Funk ျဖစ္ပါတယ္။  ကနဦးပုိင္းမွာေတာ့ vitamin လို ့မေခၚဆိုေသးပါဘူး။ မူရင္းစကားလံုးက vital amine ျဖစ္ပါတယ္။ vital ဆိုတာ က ခႏၶာကုိယ္ အသက္ရွင္ရန္အတြက္ အလြန္တရာမွ အေရးၾကီးေသာလို ့ အဓိပၸါယ္ရျပီး amines ဆိုတာ ကေတာ့ ႏိုက္ၾထိဳဂ်င္ပါ၀င္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းကုိ ေခၚဆိုတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္း တြင္ေတာ့  ဗီတာမင္ အားလံုး ဟာ amines အုပ္စု မဟုတ္ဘူးဆိုတာ သုေတသီမ်ားက ေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့အတြက္ vitalamine တြင္ “e” ကုိျဖဳတ္ျပီး vitamin လို ့ယေန ့ထက္တိုင္ ေခၚေ၀ၚသမုတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၆) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

           …သတိက အဆင္သင့္ရွိေနရင္ မေက်နပ္တဲ့ စိတ္ကေလး ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ခ်က္ခ်င္းျမင္ႏိုင္တယ္။ ဒီစိတ္ကေလးဟာ မေက်နပ္တဲ့ အေတြးေလးပဲ၊ ေဒါသစိတ္ကေလးပါ၊ ငါမဟုတ္ဘူး၊ သူ႔သဘာ၀နဲ႔သူပဲ၊ အဲဲဒီလို ေဒါသစိတ္ကို ငါမဟုတ္တဲ့ စိတ္အေနနဲ႔ ျမင္တတ္သြားၿပီဆိုရင္ ခြင့္လြတ္ရတာ ပိုလြယ္သြားတယ္။ အဲဒီေဒါသစိတ္ကို ငါ့စိတ္လို႔ ျမင္ေနရင္ ငါမေက်နပ္ဘူးဆိုတဲ့ အေတြးေၾကာင့္ ငါေက်နပ္ေအာင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေတြ အမ်ားႀကီး ဆက္ေတြးရေတာ့တယ္။ ငါမဟုတ္ဘူး လို႔ ျမင္လို႔ရွိရင္ ေရွ႕ဆက္စရာ မရွိေတာ့ဘူး။ အဲဒီေနရာတင္ ရပ္လို႔ရတယ္။ ဇာတ္လမ္း မရွည္ေတာ့ဘူး။
…ကိေလသာ အေၾကာက္ဆံုးအရာက အနတၱဥာဏ္နဲ႔ ေအးေအးေဆးေဆးၾကည့္တာပဲ။ ေအးေအးေဆးေဆး ၾကည့္ႏိုင္ရင္ ကိေလသာဟာ စိတ္၀င္စားစရာ အင္မတန္ေကာင္းတာကို ေတြ႔ရတယ္။ ကိေလသာဟာ မဟုတ္တာကို အဟုတ္လို႔ ထင္ေအာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ဖန္တီးျပႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပယ္ဖို႔ထက္ သိဖို႔ ပိုအေရးႀကီးတယ္။

ကမ ၻာ့ AIDS တိုက္ဖ်က္ေရးေန ့ ပညာေပးရုပ္ၿပမ်ား

၁။
လူ ့ေသြးထဲမွာ ေသြးရည္ၾကည္၊ ေသြးၿဖဴဥနဲ ့ ေသြးနီဥမ်ားပါ၀င္ ဖြဲ ့စည္းထားပါတယ္။ ေသြးၿဖဴဥမ်ားက
လူ ့ခႏၶာကိုယ္ထဲ၀င္ေရာက္လာတဲ့ ေရာဂါပိုးမ်ားကို တိုက္ရိုက္တိုက္ဖ်က္တာေရာ အဲဒီေရာဂါပိုးနဲ ့သက္ဆိုင္တဲ့ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ထုတ္လုပ္ၿပီး တိုက္ဖ်က္တာေရာ၊ တိုက္ဖ်က္မႈအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ ့ ကာကြယ္တားဆီးပါတယ္။

ဗီတာမင္မ်ား အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ အျဖာျဖာ(၂)

ဗီတာမင္ အီး
          ၁၉၂၂  ခုႏွစ္  ၀န္းက်င္ေလာက္က  ဗီတာမင္  အီးကို  စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။  ဗီတာမင္  အီးဟာ အဆီမွာေပ်ာ္၀င္တ့ဲ  ဗီတာမင္  ျဖစ္ပါတယ္။  ဗီတာမင္  အီးကုိ  ေတြ႕ရွိစဥ္ကာလကတည္းက  ဗီတာမင္  အီးနဲ႕ မ်ိဳးပြါးမႈၾကား  ခ်ိတ္ဆက္မႈကုိ တိရစာၦန္ေတြ မွာ  ေလ့လာ ခဲ့ၾကပါတယ္ ။  ဗီတာမင္အီးဟာ  မ်ိဳးပြါးျခင္းအတြက္ အေထာက္အကူျပဳျပီး    ဗီတာမင္    အီးခ်ိဳ႕တဲ    ့ပါက    မ်ိဳးမပြါးႏိုင္ျခင္း (    ျမံဳျခင္း)    ျဖစ္ေစႏိုင္တာကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္အီးကုိ ျမဳံျခင္းဆန္႕က်င္ေသာ ဗီတာမင္ ( antisterility vitamin ) လို႕ ေခၚဆိုေလ့ရွိပါတယ္။

          ဗီတာမင္အီးတြင္ အေျခခံအားျဖင့္ tocopherols ႏွင့္ tocotrienols ဆိုတဲ့ အုပ္စုေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္  အုပ္စုအားလံုး ထဲတြင္  alpha-tocopherols  ဟာ  ဓါတ္ဆိုးဆင့္က်င္မႈ  စြမ္းအင္  အမ်ားဆံုးရွိတဲ့ အုပ္စုျဖစ္ပါတယ္။ လူ႕ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ အဆီဆဲလ္ေတြဟာ ဗီတာမင္အီးေတြ စုေ၀းရာေနရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးရဲ႕  အဓိက  စြမ္းေဆာင္ခ်က္ဟာ  အဆီထဲတြင္  ဓါတ္တိုးဆန္႕က်င္မႈကုိ  တားဆီးေပးႏုိင္ျခင္းပါပဲ။ ဗီတာမင္အီးဟာ  ဆဲလ္အေျမွးပါးေပၚတြင္  တြယ္ကပ္ေနထိုင္ျပီးေတာ့  Free  radicals  ေတြက  ဆဲလ္ေတြကုိ မပ်က္စီးေစခင္  ၎  Free  radicals  ေတြကုိ  ေခ်ဖ်က္သုတ္သင္ေပးပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္မို႕  ဆဲလ္မ်ား ဓါတ္တိုးပ်က္စီးျခင္းျဖစ္စဥ္ ေလ်ာ့နည္းသြားေစပါတယ္။

ကရကဋ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား

***  ကရကဋ္ ရာသီဖြား ေမာင္ငယ့္စိတ္ထား…
(ကရကဋ္ရာသီ-CANCER)…
 ၀ါဆိုလဖြား ( June 22nd  to  July 23nd )

…ဇြန္ ၂၂ ရက္ေန႔က ဇူလိုင္လ ၂၃ ရက္ေန႔အတြင္းမွာ ေမြးဖြားတယ္ဆိုရင္ သူူ႔ကိုကရကဋ္ရာသီဖြားလို႔ သတ္မွတ္ရမယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေကာင္းကင္မွာ ကဏန္းရုပ္ပံုကို သရုပ္ေဖာ္တဲ့ ရာသီအရုပ္ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ကဏန္းေကာင္ကို
အစဲြျပဳၿပီး ေခၚထားတာျဖစ္တယ္။ ေရဓာတ္စိုးမိုးၿပီး တနလၤာၿဂိဳဟ္ ႀကီးစိုးေနခ်ိန္ျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပကၡဒိန္မွာေတာ့ ၀ါဆိုလလို႔ သတ္မွတ္တယ္။

•        ရုပ္သြင္…

…အရပ္အေမာင္း အလယ္အလတ္ရွိတတ္တယ္။ တခ်ဳိ႕အရပ္ပုတဲ့သူေတြ ျဖစ္တယ္။ မ်က္ႏွာျပည့္၀ၿပီး လည္ပင္းသား ျပည့္ၿဖိဳးတတ္သူေတြျဖစ္တယ္။ အသားေရာင္ ျဖဴတဲ့သူမ်ားတယ္။ ႏွာေခါင္းဟာ ရွည္ၿပီး အနည္းငယ္ ေကာက္သေယာင္ျဖစ္ေနတတ္တယ္။ ႏွာေခါင္းေပၚလြင္ လွပၾကတယ္။ ၿခံဳၾကည့္ရင္ အရုပ္ဆိုး အက်ည္းတန္တဲ့အသြင္ကို မေတြ႔ရတဲ့အတြက္ လူရည္သန္႔အသြင္ ရွိေနမယ္။

ကရကဋ္ ရာသီဖြား ညီမငယ့္စိတ္ထား

*** ကရကဋ္ ရာသီဖြား ညီမငယ့္စိတ္ထား…
(ကရကဋ္ရာသီ-CANCER)…
၀ါဆိုလဖြား ( June 22nd to July 23nd )

…၀ါဆို၀ါေခါင္ ေရေဖာင္ေဖာင္ ဆိုစကားႏွင့္အညီ ၀ါဆိုလဖြားသူေလးေတြဟာေရဓာတ္ႀကီးစိုးသူမ်ားျဖစ္ၾကတယ္။  ျမန္မာရာသီခြင္ အေခၚက ကရကဋ္လို႔ ေခၚတယ္။ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ရင္ေတာ့ “ကဏန္း” ရာသီရုပ္ သရုပ္ေဖာ္တဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္တယ္။
အဂၤလိပ္ ျပကၡဒိန္ရက္က ဇြန္ ၂၂ ရက္က ဇူလိုင္ ၂၃ ရက္အထိျဖစ္တယ္။

တကယ္ပါ...ဒီဇင္ဘာ

 

ဒီဇင္ဘာေရ….

အျဖဴေရာင္ မွဳတ္ေဆးဗူးေတြ

သြား၀ယ္ေနခ်ိန္မွာ မင္းေရာက္လာခဲ့တယ္ေနာ္..

ဒီဇင္ဘာေရ…..

ဒီလေနာက္ဆံုးပတ္ဆိုရင္ပဲ မင္းကျပန္ေတာ့မယ္…

ကုိယ့္ရင္ ဘယ္ဘက္ခန္းထဲက

ကေလးေလးတေယာက္ကို ဆက္ဆက္ေခၚသြားေပးပါေနာ္…

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၅) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

ပစၥဳပၸန္မွာ စိတ္ကိုထားတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ မ်ားလာရင္ အဲဒီလူဟာ အပိုကိစၥေတြကို ေလွ်ာ့တတ္ လာ တယ္။ အပိုစကားေျပာတာေတြ၊ အပိုခရီးသြားတာေတြ၊ အက်ဳိးမရွိဘဲနဲ႔ ထိုင္ေတြးၿပီၤး ပူေနတာေတြ လည္း ေလွ်ာ့ သြားတယ္။ စိတ္က ပိုရွင္းလာတဲ့အတြက္ တစ္ခုခုကို လုပ္စရာရွိလို႔ စဥ္းစားရမယ္ဆိုရင္ သူသိပ္အခ်ိန္ၾကာၾကာ စဥ္းစားမေနရဘူး။ ခ်ီတံုခ်တံုျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ကုန္မသြားဘူး။
သတိရွိလို႔ သမာဓိလည္း ေကာင္းလာတဲ့အခါ၊ စိတ္လည္း ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းလာတဲ့အခါမွာ လုပ္စရာ ကိစၥ တစ္ခုခုရွိလို႔ ေအးေအးေဆးေဆး အာရံုျပဳလိုက္ရင္ ဘယ္ကိစၥ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေကာင္းမလဲဆိုတာ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ အေျဖထြက္လာတယ္။ အဲဒါကိုက အခ်ိန္ကုန္ေတာ္ေတာ္ သက္သာသြားတာ။
အပိုုလုပ္လို႔ အလုပ္ပိုတာ…။

ကိုယ့္အမ်ဳိးကုိ ကုိယ္ခ်စ္ပါ

               ျမန္မာျပည္သည္ ကုိယ္ပုိင္ယဥ္ေက်းမွဳ၊ကုိယ္ပုိင္ဘာသာ၊ ကုိယ္ပုိင္သာသနာ၊ ကုိယ္ပုိင္လူမ်ဳိး စသည္ေတြ နဲ႔ ရပ္တည္လာတဲ့နုိင္ငံျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ပုိင္ယဥ္ေက်းမွဳဆုိတာကေတာ့ ဦးဇင္းတုိ႔ျမန္မာ သကၠရာဇ္ အေနနဲ႔ (၁၂)လရွိပါတယ္။ လတုိင္းလတုိင္းမွာ ျမန္မာယဥ္ေက်းမွဳေလးေတြ ရွိေနတာကုိ ဆုိလုိခ်င္ တာပါ။ ဆုိပါဆုိ႔။တန္ခူးလမွာဆုိရင္ အတာေရသဘင္ပြဲဆင္ႏႊဲၾကျပီး သက္ၾကီးရြယ္အုိမ်ားကုိ ပူေဇာ္ၾကတယ္။ ဘုရားေက်ာင္းကန္သြားျပီးေတာ့  ျမတ္စြာဘုရားကုိေရသပၸါယ္ၾကတယ္။ တိရိစာၦန္ေလးေတြ ကုိ ေဘးမဲ့ လႊတ္ ၾကတယ္။ဒါက တန္ခူးလမွာ ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ ယဥ္ေက်းမွဳပါ။ ကဆုန္လမွာဆုိရင္ ကဆုန္ လျပည့္ဗုဒၶေန႔သတ္မွတ္ျပီး ေညာင္ေရသြန္းပြဲက်င္းပျခင္းဆုိတဲ့ယဥ္ေက်းမွဳ ရွိေနပါတယ္။  နယုန္လမွာ က်ေတာ့ စာေတာ္ျပန္ပြဲ ေတြ ဆင္ႏႊဲက်င္းပၾကပါတယ္။မႏၱေလး သက်သီဟ(အဘိဝံသ) စာျပန္ပြဲဆုိရင္ နယုန္ လျပည့္ေန႔စာျပန္ေတာ္ပြဲ အထိမ္းအမွတ္နဲ႔ က်င္းပတာ ႏွစ္ေပါင္း တစ္ရာေက်ာ္ပါျပီ။

         အဲဒါကုိ အမွီျပဳျပီး ေရွးတုန္းက ပထမျပန္စာေမးပြဲေတြဟာ နယုန္လမွာ က်င္းပၾကတာပါ ။ .ေနာက္ပုိင္း က်ေတာ့ စာသင္ သံဃာေတာ္ေတြဟာ မိမိတုိ႔အရပ္ေဒသျပန္ရတာ ေနာက္က်ပါတယ္ဆုိျပီးေတာ့ တပုိ႔တြဲ၊ တေပါင္း အဲဒီမွာ က်င္းပၾကဖုိ႔ေျပာင္းလဲလုိက္တာပါ။အဲဒီေတာ့ နယုန္လမွာ စာေတာ္ျပန္ပြဲ က်င္းပတယ္ ဆုိတာသိထားဖုိ႔ပါ။ ဝါဆုိလေရာက္ျပန္ေတာ့လည္း သံဃာေတာ္ေတြဝါဆုိတဲ့ပြဲ၊ဝါဆုိသံဃာေတာ္ေတြကုိ ဝါဆုိသကၤန္းကပ္လွဴတဲ့ပြဲ၊ျပီးေတာ့ ဦးပဇင္းအသစ္ေလးေတြ ပဥၥင္းခံပြဲ စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ လတုိင္းလတုိင္း မွာ ျမန္မာရဲ့ယဥ္ေက်းမွဳေလးေတြကုိယ္စီရွိေနၾကတာပါ။

           အဲဒီေတာ့ ျမန္မာျပည္ယဥ္ေက်းမွဳတည္တံ့သည္ႏွင့္အတူ အမ်ဳိး၊ဘာသာ၊သာသနာ ဒီသုံးခုလည္း တည္တံ့ပါေစဖုိ႔ အတြက္ဦးဇင္းတုိ႔ ဗုဒၶဘာသာ ေတြအားလုံး တာဝန္ရွိေနၾကပါျပီ။(ကုလံ စိရံ တိ႒တု မရမၼရေ႒)ျမန္မာ့တုိင္း ျမန္မာနုိင္ငံမွာ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြ ကမၻာတည္သေရြ့ တည္တံ့ေစေအာင္ မိမိလူမ်ဳိးကုိ မိမိထိန္းသိမ္းရမယ္၊ေစာင့္ေရွာက္ရမယ္။ကာကြယ္ရမယ္၊ကူညီရမယ္။ဒါအားလုံးေသာ ျမန္မာလူမ်ဳိးေတြရဲ့တာဝန္ပါ။မိမိလူမ်ဳိးတည္တံ့ေစဖုိ႔ အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္(၃)ခ်က္ရွိမယ္။မိမိလူမ်ဳိးအခ်င္းခ်င္း အိမ္ေထာင္ျပဳရမယ္။ မိမိလူမ်ဳိးေရာင္းခ် တဲ့ ေစ်း ဆုိင္ မွာ ေစ်းဝယ္ရမယ္။ မိမိလူမ်ဳိးအခ်င္းခ်င္း ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ ရင္းရင္းႏွီးႏွီးဆက္ဆံရမယ္။ ဒီသုံးခ်က္ကုိ အားလုံး လုိက္နာရင္ ျမန္မာနုိင္ငံသား ဗုဒၶဘာသာလူမ်ဳိး ကမၻာတည္သေရြ့ ရွိေနမွာပါ။ ဦးဇင္းတုိ႔ ဆုေတာင္း ပါ တယ္။ အမ်ဳိးမေပ်ာက္ေစနဲ႔ေပါ့ေလ။


     ေနာက္တစ္ခုက ဘာသာပါ၊ဘာသာဆုိတာ ဒီေနရာမွာ(စကား)လုိ့မွတ္လုိက္ပါ။ျမန္မာ စကားလုံးေတြ ၊ျမန္မာစကားဝါက်ေတြကုိ ဘာသာလုိ႔ေျပာတာပါ။ျမန္မာေျမေပၚမွာ ဘုိး၊ဘြား အစဥ္အဆက္က သုံးစြဲလာ တဲ့  ျမန္မာစကားလည္းပဲ တည္တံ့ပါေစလုိ႔ ဦးဇင္းတုိ႔ဆုေတာင္းပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက (သာသနာ)ပါ။ သာသနာဆုိတာကေတာ့ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့သာသနာေတာ္ကုိရည္ညႊန္းေျပာလုိတာပါ။ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားရဲ့သာသနာေတာ္သည္
လည္းပဲ ျမန္မာ့ေျမေပၚမွာ ကမၻာတည္သေရြ့တည္တံ့ပါေစလုိ႔ဦးဇင္းတုိ႔ဆုေတာင္းပါတယ္။ ဗုဒၶသာသနာ တည္တန္႔ပါမွ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳအေမြအႏွစ္ေတြအစဥ္ထာဝရတည္တံ့ပါလိမ့္မယ္။
            ျမန္မာလူမ်ဳိး။ျမန္မာ့ဘာသာလည္းတည္တံ့ပါလိမ့္မယ္။ဒါေၾကာင့္ သာသနာဆုိတာ ဘာလဲလုိ႔ ဆုိရင္ ျမတ္စြာဘုရား အဆုံးအမ စကားလုံးေတြ ဟာ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့သာသနာေတာ္ပါပဲ။ ဒီသာသနာေတာ္ ၾကီး ျမန္မာျပည္မွာ ကမၻာအရပ္ရပ္မွာမွာ ကမာၻတည္သေရြ့တည္ရွိေနပါေစလုိ႔ဦးဇင္းတုိ႔ ေလးနက္စြာ ဆုေတာင္းပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳ၊ျမန္မာလူမ်ဳိး၊ျမန္မာဘာသာနဲ႔ျမတ္စြာဘုရားသာသနာ ကမၻာတည္သေရြ့ ျမန္မာ့ေျမေပၚမွာတည္တံ့ပါေစလုိ႔ အားလုံးတာဝန္ကုိယ္စီနဲ႔ထိန္းသိမ္းရမယ္ ၊ေစာင့္ေရွာက္ရမယ္ ကာကြယ္ရမယ္။

      ေရွးတုန္းက ဘုိး၊ဘြား၊မိဘ၊ဆရာသမားေတြလည္း (ဘုိးစဥ္ေဘာင္ဆက္)ေပါ့ေလ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳ ၊ျမန္မာ လူမ်ဳိး၊ျမန္မာဘာသာ၊ျမတ္စြာဘုရားသာသနာေတာ္ကုိ ၾကာရွည္စြာတည္တန္႔ေအာင္ ထိန္းသိမ္းခဲ့ ၾကတာပါ။ သီေပါမင္းပါေတာ္မူျပီးေတာ့ တုိင္းတစ္ပါးလက္ေအာက္ကုိက်ေရာက္စဥ္တုန္းကလည္း ဒီမူေတြ၊ ဒီအဓိ႒ာန္ေတြနဲ႔ပဲၾကိဳးစားခဲ့ၾကတာ၊တြန္းလွန္ပယ္ရွားျပီးေတာ့ အမိျမန္မာျပည္ႏွင့္ အမ်ဳိး ဘာသာ သာသနာ ယဥ္ေက်းမွဳေတြအားလုံး ျပန္လည္ရယူျပီး တည္တံ့ေအာင္ ထြန္းကားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ထြန္းသိမ္း ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တာ အားလုံးသိျပီးသားပါ။ ဒါေၾကာင့္ ယေန႔ မ်ဳိးဆက္သစ္ ျမန္မာနုိင္ငံသားတုိ႔ အေပၚမွာ အဖုိး အဖြား မိဘမ်ားရဲ့ေက်းဇူးတရားေတြ ရွိေနပါတယ္။အဲဒီေတာ့ အဖုိး၊အဖြား၊ မိဘမ်ားရဲ့ေက်းဇူး တရားေတြ ကုိ မ်ဳိးဆက္သစ္မ်ားက ဆက္လက္ျပီး ေဆာင္ရြတ္ၾကရမယ္။ေရွးတုန္းက အဖုိး၊အဖြား၊ မိဘ ျမန္မာ လူမ်ဳိးတုိ႔ဟာ ေနာင္လာေနာင္သား မ်ုိးဆက္သစ္ေတြရဲ့ အေပၚမွာ ေမ်ွာ္လင့္ ခ်က္၊ေတာင္းတ ခ်က္ေတြ ၊ေတာင္းတခ်က္ေတြလည္းပဲထားခဲ့ပါေသးတယ္။
အဲဒါဘာေတြလဲလုိ႔ဆုိေတာ့
(၁)။ဘေတာ ဝါ ေနာ ဘရိႆတိ။တဲ့..ငါတုိ႔ေမြးျမဴခဲ့တဲ့ သားေတြ သမီးေတြ၊ ေျမးေတြ ျမစ္ေတြကုိ ငါတုိ႔ေမြးျမဴထားခဲ့တာျဖစ္သည့္အတြက္ငါတုိ႔ကုိ ျပန္လည္ျပီး ေက်ြးေမြးျပဳစုေစာင့္ေရွာက္လိမ့္မည္ဆုိတဲ့ေတာင္းတခ်က္ပါ။အဲဒီေတာ့ (ကုိယ္အမ်ဳိး ကုိ ကုိယ္ခ်စ္ပါ)ဆုိတဲ့ စကားနဲ႔ေျပာမယ္ဆုိရင္ ငါတုိ႔ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ ျမန္မာနုိင္ငံေျမေပၚ မွာ အမ်ဳိး၊ဘာသာ၊သာသနာ၊ယဥ္ေက်းမွဳေတြကုိ ငါတုိ႔ေမြးျမဴထားခဲ့တဲ့ သားသမီး၊ေျမး ျမစ္မ်ားက လက္ဆင့္ ကမ္းျပီး ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္လိမ့္မယ္ဆုိတဲ့ ေတာင္းတခ်က္၊ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္မ်ားကုိ ထားခဲ့ပါတယ္။            ဒါေၾကာင့္ မိမိတုိ႔ရဲ့ အဖုိး၊အဖြား၊မိဘမ်ားရဲ့ ေက်းဇူးတရားမ်ားကုိ ဆပ္ေသာအေနနဲ႔
ျမန္မာေျမေပၚမွာ ရွိေန တဲ့ အမ်ဳိး၊ ဘာသာ၊သာသနာ၊ယဥ္ေက်းမွဳမ်ားကုိ မေပ်ာက္ပ်က္ရေလေအာင္ ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ ေမြးျမဴသင့္တယ္လုိ႔အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ဒါမွသာလ်ွင္ ကုိယ့္အမ်ဳိး ကုိ ကုိယ္ခ်စ္ပါ ဆုိတဲ့ စကားလုံးနဲ႔ထပ္တူက်မွာျဖစ္ပါတယ္။

(၂)။ကိစၥံ ဝါ ေနာ ကရိႆတိ။တဲ့
      ေရွးတုန္းက အဖုိး၊အဖြားေတြက ငါတုိ႔ရဲ့မ်ဳိးဆက္သစ္ သား သမီး ေျမးျမစ္မ်ားက ငါတုိ႔ေဆာင္ရြတ္ခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ဳိးေကာင္းေရးကိစၥ၊ ဘာသာစကားထြန္းကားေရးကိစၥ၊ျမတ္စြာဘုရားသာသနာေတာ္ထြန္းကားေရး
ကိစၥ၊ ယဥ္ေက်းမွဳရွင္သန္ေရး ကိစၥေတြကုိ ဆက္လက္ျပီး အဓြန္႔ရွည္တည္တံ့ေအာင္ ထိန္းကားပ်ံ့ပြားေအာင္ ၾကိဳးစားထုတ္ၾကလိမ့္ဆုိတဲ့ ေတာင္းတခ်က္လည္းထားခဲ့ပါေသးတယ္။အမ်ဳိးေကာင္းစားေရးအလုပ္၊ဘာသာစကားတည္တံ့ေရးအလုပ္၊ျမတ္စြာ ဘုရားသာသနာေတာ္ၾကီးတည္တံ့ျပန္ပြားေအာင္ ၾကိဳးစား ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေရးအလုပ္၊ယဥ္ေက်းမွဳ မပေပ်ာက္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေရးအလုပ္ေတြက မ်ဳိးဆက္သစ္ျမန္မာလူငယ္တုိင္း တာဝန္ရွိ ပါတယ္။  လုပ္ေဆာင္ ၾကိဳးပမ္းဖုိ႔လုိပါတယ္။ ငါမလုပ္လည္း သူမ်ားလုပ္မွာပဲဆုိတဲ့ အေတြးမ်ဳိး မထားသင့္ပါ။ ငါကဲ့သုိ႔လူမ်ား…မ်ားျပားလာပါက(ဒါမွမဟုတ္)ငါကဲ့သုိ႔ေသာ လူမ်ား အားလုံးနီးပါးျဖစ္လာပါက ထုိထုိေသာ အမွဳကိစၥမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ျဖစ္မည္မဟုတ္ပါ။ဒါေၾကာင့္ ဘယ္သူမလုပ္လုပ္ ကုိယ္ လုပ္မယ္ဆုိတဲ့ စိတ္ထားကုိ ထားလုိက္ရင္ အားလုံး လုပ္ျဖစ္သြားၾကမွာပါ။ဒါမွလည္း ေရွးတုန္းက အဖုိး၊အဖြား၊ မိဘမ်ားကုိ ေက်းဇူး ဆပ္ရာေရာက္သလုိ ကုိယ္အမ်ဳိး ကုိ ကုိယ္ခ်စ္ပါဆုိတဲ့စကားနဲ႔လည္းထပ္တူက်ပါတယ္။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၄) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

     ကိုယ့္ကို အမ်ားဆံုး စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္တာဟာ သူမ်ားမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ပါ။ ကိုယ့္အေတြးပါ။ ကိုယ့္သေဘာထားမွားေနလို႔၊ ကိုယ့္အေတြးအေခၚေတြ မွားေနလို႔၊ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္နားမလည္လို႔၊ ကိုယ့္စိတ္ ကို ကိုယ္တည္ၿငိမ္ေအာင္၊ ေအးခ်မ္းေအာင္ မထားတတ္လို႔၊ အဲဒီစိတ္က အေတြးေတြ အမ်ဳိး မ်ဳိးေတြး ၿပီးေတာ့ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ႏွိပ္စက္ေနတာပါ။ တရားအားထုတ္ၿပီးေတာ့ေနရင္ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္ မိတ္ေဆြျဖစ္ေနတယ္။
 ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္ကို မေကာင္းတာလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းေနတယ္ဆိုရင္ အဲဒီစိတ္က ရန္သူပဲ။ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္ကို ေကာင္းတာလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းေနတယ္ဆိုရင္ အဲဒီစိတ္က မိတ္ေဆြပဲ။
        ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ့္မိတ္ေဆြျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ၿပီဆိုရင္ အဲဒီလူမွာ အင္မတန္ျမင့္မားတဲ့ စိတ္ဓါတ္ အရည္ အေသြးေတြ ရွိလာလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္မိတ္ေဆြ တကယ္ျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ အဲဒီလူဟာ စိတ္ ခ်မ္းသာ ကိုယ္ခ်မ္းသာ ေနသြားလို႔ ရၿပီ။ ကုန္ကုန္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္စိတ္က ကိုယ့္မိတ္ေဆြ ရာခိုင္ႏွဳန္းျပည့္ တကယ္ျဖစ္မယ္ ဆိုရင္ တရားကိစၥလမ္းဆံုးတဲ့ ထိေအာင္ ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

 “ Everything  that crosses the mind, wears and tears the mind ”  
        စိတ္ထဲကို ျဖတ္သန္းသြားတဲ့အရာ မွန္သမွ်ဟာ    စိတ္ကို ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစတယ္။
 လူေတြဟာ အေတြးမ်ားလြန္းလို႔ စိတ္ဓါတ္ energy စိတ္ဓါတ္အင္အားေတြ အမ်ားႀကီး ကုန္ဆံုးသြား တယ္ေနာ္ ။ အေတြးအေတာထဲမွာ ေငးေမာၿပီးေတာ့ မေနပဲ ျဖစ္ႏိုင္သေလာက္၊ ရႏိုင္သေလာက္ ပစၥဳပၸန္ တည့္တည့္မွာ သတိကပ္ၿပီး ေနမယ္ဆိုရင္ စိတ္ပင္ပန္းမွဳ မရွိေတာ့ဘူး။ စိတ္ၾကည္ၾကည္ လင္လင္ ေအးေအး ခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ တစ္ေန႔တာကုန္သြားမယ္။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၃) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

          လူေတြဟာ သနားစရာ အင္မတန္ ေကာင္းတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ ျပႆနာေတြနဲ႔ ဒုကၡေရာက္ေနၾကတယ္။ ကိုယ့္စိတ္က ဖန္တီးထားတဲ့ ျပႆနာကို စိတ္က ဖန္တီးထားတာလို႔ အမွန္အတိုင္မသိေတာ့ ေပ်ာက္ေအာင္ ဘယ္လိုမွ လုပ္လို႔ မရႏိုင္ဘူး။ သူ႔စိတ္ထဲမွာေတာ့ သူ႔ျပႆနာေတြဟာ ျပႆနာအစစ္ေတြခ်ည္းပဲလို႔ ထင္မွာပဲ။
 လူ႔ဘ၀မွာ ေတြ႔ႀကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ စိတ္က ဖန္တီးထားတာပါ။ စိတ္က မရွိတာကို အရွိျဖစ္ေအာင္ လုပ္တတ္တယ္။ တကယ္ရွိတာ မဟုတ္ဘူး။ ေျပာရရင္ ယံုႏိုင္စရာ မရွိဘူး။

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၂) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

     …အသိဥာဏ္ျမင့္လာေတာ့ တစ္ခုခုကို စဥ္းစားလို႔ရွိရင္ ပိုၿပီးေတာ့ မွန္မွန္ကန္ကန္ စဥ္းစားႏိုင္တယ္။ တစ္ခုခု ကို ဆံုုးျဖတ္မယ္ဆိုရင္လည္းပဲ မွန္မွန္ကန္ကန္ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘာလုပ္လုပ္ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္တယ္။      မလုပ္ခ်င္ လုပ္ခ်င္နဲ႔ စိတ္မပါပဲလုပ္တာ နဲသြားတယ္။ စိတ္ႏွစ္ခြျဖစ္တာ နည္းသြားတယ္။ ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္း ပင္ပန္း လုပ္တယ္။ ပင္ပန္းမွာလည္း မေၾကာက္ေတာ့ဘူး။

…အဲဒါေၾကာင့္ သမာဓိေကာင္းလာရင္ စိတ္တည္ၿငိမ္လာရင္ ဘာလုပ္လုပ္ ပိုၿပီးေတာ့ ထိေရာက္တယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ အက်ဳိးရွိတယ္။ တည္ၿငိမ္တဲ့စိတ္ဟာ ထက္ေနတဲ့ဓါးနဲ႔တူတယ္။

ဗုဒၶဘာသာအျဖစ္မွပ်က္ဆီးပုံႏွင့္သရဏဂုံအေၾကာင္း

 
ဗုဒၶဘာသာအျဖစ္မွ ပ်က္စီးပုံ
(က)သရဏဂုံပ်က္စီးျခင္း၊(ခ) အယူဝါဒပ်က္စီးျခင္းဆုိျပီး ၂ မ်ဳိးရွိပါတယ္။

သရဏဂုံပ်က္စီး
သရဏဂုံပ်က္စီးျခင္းဆုိတာက ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသုံးပါးသည္ ကုိးကြယ္ အားထားရာ ..ၿဖစ္ေသာေၾကာင့္ သရဏမည္ပါတယ္။ထုိသရဏေပၚတြင္ ေတြေဝ ယုံမွားမွဳမရွိပဲ ၾကည္ညဳိေလးျမတ္ ဆည္းကပ္ကုိးကြယ္ေသာ သဒၶါ ပညာစသည့္ကုသုိလ္စိတ္မ်ားသည္ သရဏဂုံမည္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သရဏဂုံဆုိတာ ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသုံးပါးအေပၚ ေတြေဝ ယုံမွားမွဳမရွိပဲသဒၶါ ပညာဦးစီးျပီး ဆည္းကပ္ကုိးကြယ္ျခင္းကုိေခၚတာပါ။(တနည္း) သရဏ ဆုိသည္မွာေဘးအႏၲရာယ္ ကုိ တားဆီး ကာကြယ္ေပးတတ္ေသာ၊ ပယ္ေဖ်ာက္ေပးတတ္ေသာ အရာ/ပုဂၢိဳလ္ ဟု အဓိပၸါယ္ရေပသည္။
ေဘးအႏၱရာယ္ဆုိသည္မွာ

တမ္းတရံုေလး

တခါေလမွာ..
ဘာမွန္းမသိပဲမြန္းၾကပ္ေနတဲ့အခါ
ငါ့ကိုယ္ငါဘယ္လိုႏွစ္သိမ့္ရမွန္း မသိဘူး

သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (အပိုင္း-၁) (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)

       …ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕အေကာင္းဆံုး အရည္အခ်င္းေတြ ထြက္လာဖို႔ အဓိက အေၾကာင္းျဖစ္တယ္။ ဒီတစ္ခုကိုမွ မလုပ္လို႔ရွိရင္ ပိုေကာင္းတဲ့ တျခားအရည္အခ်င္းေတြ ထြက္မလာႏိုင္ ဘူး။…လူနဲ႔ တိရစၦာန္ ျခားနားမွဳျဖစ္တဲ့ မိမိစိတ္ကို မိမိသိျခင္းဆိုတဲ့ စြမ္းရည္ဟာ အတိုင္းအတာ ကန္႔သတ္ ခ်က္ မရွိဘူး။ လူကို လူပီသေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ စြမ္းအားသတၱိျဖစ္ရံုတင္မကပါဘူး၊ သာမန္လူထက္ ပိုလြန္ တဲ့၊ ထူးကဲတဲ့၊ ျမင့္ျမတ္တဲ့ လူသားတစ္ဦး ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္။

သရဏဂံု တည္ေစလို

Posted by KYAW SAN LWIN on October 7, 2011

ဘုရားဂုဏ္ေတြး အားေဆးေသာက္ကြယ္

     ဘုန္းေတာ္ၾကီးေတာ္မူေသာ ၿမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၹာန္စံလြန္သြားခဲ့ေပမဲ့ ဗုဒၶၿမတ္စြာရဲ႕ ပံုေတာ္မွတဆင့္ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားကို မွန္းဆၾကည္ညိဳ သတိရျပီး ဖူးေျမာ္နိုင္ပါသည္။ မိမိတို႔၏ မိဘမ်ားသည္ မိမိတို႔အေပၚ တြင္ ေမတၱာ၊ ကရုဏာ၊ ႏွင့္ ဂုဏ္ေက်းဇူးတို႔သည္ သက္ရိွထင္ရွားရိွစဥ္ကရိွခဲ့သလို မိဘမ်ား မရိွေတာ့ လွ်င္ လည္း မိဘတို႕၏ဓါတ္ပံုကို ၾကည့္၍ ေက်းဇူးဂုဏ္အထူးကို သတိရေအာက္ေမ့လွ်င္ သက္ရိွမိဘမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ စိတ္တြင္ ထင္လာသကဲ့သို႔ျဖစ္ပါသည္။

အမ်က္ပါရင္ႏွစ္ဖက္နာမယ္

         ကၽြန္မက စိတ္ဆတ္သူပါ။ ေဒါသထြက္လည္းလြယ္ပါတယ္။ ဒီလိုစိတ္ေပါက္ကြဲလြယ္တဲ့ ကၽြန္မအဖို့ ထိန္းခ်ဳပ္စရာ တရားနာဖို့နဲ့ တရားစာအုပ္ေတြကပဲ ကၽြန္မရဲ့စိတ္ေနစိတ္ထားကို အဆင္ေၿပႏိုင္မယ္ဆိုတာ သိလို့ စာအုပ္ေတြေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ား ဖတ္ၿဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီထဲကမွ အရွင္ဆႏၵာဓိက ေရးတဲ့ စာအုပ္ေလး က ကၽြန္မစိတ္ထားအတြက္ အဆင္ေၿပလို့ ကမာၻသစ္မွ ေမာင္ႏွမမ်ားလည္း ဖတ္ႏိုင္ရန္ တင္ၿပေပးလိုက္ ပါတယ္...ၿငိမ္းေအးေသာဘ၀ပိုင္၇ွင္ၿဖစ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းအရာတပိုင္းတစေပါ့။

ေပ်ာ္သင့္သေလာက္ပဲ ေပ်ာ္ပါ

 

လူ႔ေလာကကုိ ေရာက္လာတဲ့ လူမ်ားစုဟာ လူ႔ျပည္ကုိ ေပ်ာ္စရာလုိ႔ထင္ေနၾကကာ အေပ်ာ္ဘက္ကုိပဲ ဦးစားေပးေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူျပည္ဟာ ေပ်ာ္စရာနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ရမဲ့ ေနရာဌါန မဟုတ္ပါဘူး။ ေကာင္းမႈကုသုိလ္လုပ္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးေနရာျဖစ္တာေၾကာင့္ ေကာင္းမႈလုပ္ကာ အခ်ိန္ကုန္ရမဲ့ေနရာပါ။ တကယ္လုိ႔ မိမိတုိ႔က ရရွိလာတဲ့ လူ႔ဘ၀ေလးမွာ ေကာင္းမႈမလုပ္ဘဲ အေပ်ာ္ဘက္ပဲ ဦးစားေပးေနမယ္ဆုိပါက သံသရာဆင္းရဲ ဒုကၡႀကီးထဲကေနမလြတ္ဘဲ အႏၱရာယ္စက္ကြင္းထဲ ေရာက္ၿပီး ရင္းေရာက္ေနပါလိမ့္မယ္။ အေပ်ာ္ဘက္ကုိ ဦးစားေပးတဲ့လူမ်ားစုဟာ သံသရာဒုကၡကေန လြတ္မဲ့အရာမ်ားကုိ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ရန္ ေမ့ေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ အရင္အရင္ဘ၀ေတြကလည္း အေပ်ာ္နဲ႔ပဲ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့လုိ႔ သံသရာဆင္းရဲကေနမလြတ္ခဲ့တာကုိ ေနာင္တမရေသးဘဲ ခုလူ႔ဘ၀ရခ်ိန္ေလးမွာလည္း အေပ်ာ္နဲ႔ပဲအခ်ိန္ကုန္ေနမယ္ဆုိရင္ေနာက္ဘ၀လည္း ဆင္းရဲဒုကၡမ်ားတဲ့ေနရာဌါနမွာပဲ က်င္လည္ရဦးမွာပါ။

အလုပ္မွာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ က်န္းက်န္းမာမာ ျဖစ္ခ်င္ရင္

 သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးမဂၤလာပါ.. 
                စိတ္ေကာ လူေကာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ ျပီး ေဘာနပ္စ္ ေတြလဲ မ်ားမ်ားရပါေစလို႔ အားလံုးကို ဆုေတာင္းေပးပါတယ္ေနာ္... က်မတို႔ ရံုးမွာ ေဘာနက္စ္ရမယ္လို႔ အစည္းအေ၀း မွာ ၾကားလိုက္ရေတာ႔ စိတ္ထဲမွာ ၾကိတ္ျပီး ေပ်ာ္သြားတယ္။ အခု ႏွစ္ကုန္ ခရစ္စမတ္မွာ ဒစ္စေကာင္႔ေတြ ခ်ေတာ႔ ၀ယ္လို႕ ..ေကာင္းေတာ႔မွာ.. တႏွစ္လံုး အလုပ္လုပ္ခဲ႔ .. လခေတြရေပမဲ႔ အဲဒီေလာက္ၾကီး မစုမိပါဘူး ... ။ က်မအေနနဲ႔က မိသားစုအတြက္လဲ ျပန္ၾကည္႔ရပါတယ္ ။ အခုေတာ႔ အပို၀င္ေငြေလးရဦးမွာ ဆိုေတာ႔ ေပ်ာ္မိတယ္ .. ဒါေပမဲ႔ဘာ၀ယ္ရမယ္ဆိုတာထက္ က်မ အေမ နဲ႔ မိသားစု ေနေကာင္းဘို႔ကို ပိုျပီး အေလးထားေနမိတယ္... ဒီတေလာမွာ က်မ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေလျဖတ္တာေတြ ဆက္တိုက္ ၾကားေနရ တယ္.. ။ က်မ တစ္၀မ္းကြဲညီမ တစ္ေယာက္.. သူ႔မွာ ကေလး ႏွစ္ေယာက္ရွိပါတယ္..။ 

သဘာ၀တရားဆီမွ သင္ယူစရာမ်ား

 

…မိခင္သဘာ၀ေလာကတရားႀကီးဆီကေန ေလ့လာမွတ္သားသင္ယူစရာေတြ ဒုနဲ႔ ေဒးပါပဲ။

အင္းဆက္ေလးေတြဟာ အလြန္ေသးငယ္ေပမယ့္ သူတို႔ဆီက အတုယူစရာေတြကို လက္ေတြ႔လုပ္ငန္းခြင္မွာျဖစ္ေစ၊ လူမွဳဆက္ဆံေရးမွာျဖစ္ေစ အသံုးခ်ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ ဘ၀မွာ စီးပြားေရး၊ လူမွဳေရးနဲ႔ အျခားအေရးကိစၥေတြမွာ ေအာင္ျမင္မွဳေတြ ပိုမိုရရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ပါအင္းဆက္(၅)မ်ဳိးရဲ႕ အျပဳအမူေတြဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ လက္ေတြ႔ အသံုးခ်ႏိုင္တာကို ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။

ပ်ား

…ပ်ားေတြဟာ အၿမဲတမ္းအလုပ္ႀကိဳးစားသူေတြျဖစ္ၿပီး အစုလိုက္ အဖြဲ႔လိုက္ တက္ညီလက္ညီ လုပ္ရွားတဲ့ေနရာမွာ “စံ” တင္ေလာက္ပါတယ္။ အလုပ္ခြင္မွာ အလုပ္ႀကိဳးစားတာ၊ အစုလိုက္ အဖြဲ႔လိုက္အား “Team Work” အားကို မွန္ကန္စြာ အသံုးခ်ႏိုင္တာဟာ ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ အလြန္အေရးပါပါတယ္။

သက္သက္လြတ္စားျခင္းသည္ ျမတ္သလား

        

    အစြန္းသံုးပါးမွ လြတ္ကင္းစင္ၾကယ္ေသာ သားငါးကို ရဟန္းတို႔အား ဘုရားရွင္ခြင့္ျပဳေတာ္မူ၏။ အရွင္ေဒ၀ဒတ္က ရဟန္းေတာ္မ်ား အသက္ထက္ဆံုး သားငါးမစားဖုိ႔တားျမတ္ဖို႔ရာ ေလွ်ာက္ထားေသာအခါ ခြင့္မျပဳခဲ့၊ ျမင္ျခင္း ၾကားျခင္း ယံုမွားျခင္းအစြန္းသံုးပါးလြတ္ကင္းစင္ၾကယ္ေသာ သားငါးကို စားေသာက္ဖို႔  ငါဘုရားခြင့္ျပဳထားေၾကာင္း မိန္႔ၾကားေတာ္မူ၏။             ထိုထိုပါဠိအရ ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တို႔၏ သားငါး ဘုဥ္းေပးေတာ္မူသည္ကို သိရပါ၏၊ အာမဂႏၶသုတ္အရဆိုလွ်င္ "ထမင္း ဟင္း သား ငါးတို႔ကို အာမဂႏၶ = အညီွအေဟာက္" ဟုဆိုေသာ အာမဂႏၶရေသ့ကို သားငါးက အာမဂႏၶမဟုတ္ေၾကာင္း ပါဏာတိပါတစသည္ ကာမဂုဏ္မွီ၀ဲမႈစသည္ ရသာရံု၌ တြယ္တာမႈစသည္ ဤတရားမ်ားသာ အညီွအေဟာက္ အာမဂႏၶ ျဖစ္ေၾကာင္း မိန္းေတာ္မူခဲ့၏။