ရင့္က်က္မႈ

EII ေဝဒနာရွင္မ်ားမွာ ေရာဂါတကယ္ရေနျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေဒါသျဖစ္ျခင္း၊ စိုးရိမ္ပူ ပန္ျခင္း၊ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း၊ မနာလို ဝန္တိုျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း စ ေသာ မေကာင္းေသာ စိတ္ခံစားမႈ မ်ား-Unpleasant Emotions ေၾကာင့္ မက်န္းမမာ ျဖစ္ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိသုိ႕ေသာ စိတ္ခံစား ခ်က္မ်ားကုိ ေဒါက္တာ Selye က Emotional Stressor ဟု အမည္ ေပးသည္။ ယင္းတုိ႕ေၾကာင့္ Emotional Stress ျဖစ္သည္။ Emotional Stress နည္းသြားသည္ႏွင့္ အမွ် EII ျဖစ္တာ နည္းသြားမည္ဟု ဆိုပါသည္။

EII ေဝဒနာ ရေနသူမ်ား သည္ ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ ဘဝ အေျခအေနမ်ားကုိ Emotional Stress ႏွင့္ပင္ ရင္ဆုိင္တတ္ၾက သည္။ Emotional Stress ကို နား မလည္ၾကဟု ဆုိပါသည္။ Emotional Stasisဆို သည္မွာ ဘဝတြင္ ႀကံဳရေသာ အနိ ႒ာ႐ံု အေျခအေနမ်ားကုိ ဥေပကၡာ စိတ္ထားတတ္ျခင္း၊ မညည္းညဴဘဲ သည္းခံတတ္ျခင္း၊ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ မထား သတၱိရွိျခင္း၊ ရႊင္ရႊင္ပ်ပ် ေန တတ္ျခင္း၊ စိတ္ခုိင္ခိုင္ထားျခင္း စ ေသာ စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမ်ား ႏွင့္ တံု႕ျပန္ရင္ဆုိင္ႏုိင္စြမ္းရွိျခင္း ကုိ ဆိုလိုပါသတဲ့။ ထုိ႕ေၾကာင့္ ရင့္က်က္ ျခင္းဆိုသည္မွာ Emotional Stasis ရွိျခင္းကုိ တစ္မ်ဳိးလွည့္ေခၚ ေသာ ေဝါဟာရပင္ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။

ရင့္က်က္မႈ (ဝါ) Emotional Stasis မရွိလွ်င္ ႀကံဳလာ ေသာ အနိ႒အေျခအေနမ်ားကို စိုး ရိမ္ေသာက၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ၊ စိတ္ ပ်က္မႈ၊ စိတ္အားငယ္မႈ၊ စိတ္အလို မက်မႈ စေသာ မေကာင္းေသာ စိတ္ခံစားမႈမ်ားႏွင့္ တံု႕ျပန္ရင္ဆိုင္ တတ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။ ဤကား ေဆးပညာရွင္ တို႕၏ အဆို ျဖစ္ပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္သည္ ဤ ေဒါက္တာ Selye ၏ ေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားကို အေျခခံ၍ တစ္ခါက ႐ုပ္ ရွင္ေတးကဗ်ာမဂၢဇင္းတြင္ စိတ္ ေကာင္းထားတတ္ပါေစ ဟူေသာ ေဆာင္းပါးမ်ဳိး ေရးဖူးပါသည္။ စိတ္ ေကာင္းထားတတ္ျခင္း ဆုိသည္မွာ ရႊင္ရႊင္လန္းလန္းေနျခင္း၊ သည္းခံ တတ္ျခင္း၊ မုဒိတာစိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ စိုး ရိမ္ေသာက မျဖစ္ျခင္း၊ သတၱိရွိ ျခင္း၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေကာင္း ထား တတ္ျခင္းစေသာ Pleasant Emotion မ်ားျဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ျခင္း ကုိ ဆုိလိုျခင္းပါေပ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ မ ေကာင္းေသာ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ား ရွိေနသူသည္ ရင့္က်က္မႈ- Emotional Stasis မရႏုိင္ပါေပ။ ကြၽန္ေတာ္တို႕ လူအမ်ား စု၌ ရင့္က်က္မႈ နည္းၾကသည္မွာ ေက်ာင္းသင္ပညာေရးႏွင့္လည္း သက္ဆိုင္သည္။

ေက်ာင္းသင္႐ိုး ညႊန္းတမ္းမ်ား၌ စိတ္ေကာင္းမ်ား မည္သုိ႕ေမြးအပ္ေၾကာင္း သင္ၾကား ျပသေပးသည့္ စိတ္ပညာသင္ခန္း စာမ်ား မပါရွိၾကေခ်။ ထုိ႕ေၾကာင့္ စိတ္ဆိုးမ်ား-Unpleasant Emotions သည္ က်န္းမာေရးကုိ မည္ သုိ႕ ထိခိုက္ႏုိင္ေၾကာင္း ေက်ာင္းသားမ်ား သိခြင့္နည္းၾကေလသည္။ ရင့္က်က္မႈ နည္းၾက သည္မွာ မိသားစု ပတ္ဝန္းက်င္၏ ၾသဇာလႊမ္းမုိးမႈလည္း အေၾကာင္း တစ္ရပ္ျဖစ္သည္။ မိသားစုအမ်ား အျပားသည္ ဆင္းရဲၾကေသာ မိ သားစုမ်ား ျဖစ္ၾကရာ မိမိတုိ႕သာသားသမီးမ်ားအား ပညာေပး ပ်ဳိး ေထာင္မႈ မျပဳႏုိင္သည့္အျပင္ မိမိ တို႕ဘဝကုိယ္ႏႈိက္က မေက်နပ္ စရာေတြက မ်ားေနၾကသျဖင့္ ကေလးေတြမွာ ငယ္စဥ္ကတည္းက အလိုမက်မႈ၊ ေဒါသျဖစ္မႈတို႕ျဖင့္ ႀကီးလာၾကရသည္။ ကြၽန္ေတာ္ တြဲဖက္ဆရာ ဘဝတုန္းက ၁ဝ တန္းေက်ာင္း သားတစ္ဦးသည္ ဒူးေထာင္ထုိင္ေန ၍ ထုိသုိ႕မထုိင္ရန္ေျပာရာ ေထာင္ ထားေသာ ညာဒူးကို လွဲခ်၍ ဘယ္ ဒူးကုိ ေထာင္သည္။ ထုိသို႕ မျပဳရ ဟု ေျပာေသာ္ ယင္းသုိ႕ကား မျပဳ ေတာ့ေသာ္လည္း အျခားနည္းျဖင့္ မသင့္ရာကုိ ျပဳျပန္ေလသည္။

ထုိ႕ ေၾကာင့္ ထုိေက်ာင္းသားကုိ ႐ိုက္ႏွက္ဆံုးမ မေနေတာ့ဘဲ အတန္းထဲမွ ေမာင္းထုတ္လိုက္မိေလသည္။ ေနာက္မွ သူ႕မိသားစု ဘဝ အေျခအေနကုိ စံုစမ္းၾကည့္သည့္အခါ ဆင္းရဲေသာ မိခင္ႏွင့္အလုိမက်စြာေနရ၊ ဖခင္ျဖစ္သူကလည္း ေနာက္မိန္းမယူၿပီး သူတို႕ ကုိ ပစ္သြား၊ သူ႕မွာ အဆင္မေျပေသာ ဘဝကုိ ရင္ဆုိင္ေနရေၾကာင္း သိရေပသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္သူ႔ကုိ အထူးတလည္ ၾကင္နာမႈမ်ားကုိျပ၍ ေမတၱာျဖင့္ ဆက္ဆံသည့္အခါ သူကြၽန္ေတာ့္ကုိ မ်ားစြာ ေလးစားခ်စ္ခင္သြားပါသည္။ သို႕ရာတြင္ ထုိတပည့္ သည္ ကြၽန္ေတာ္ႏွင့္ ေတြ႔လွ်င္သာ ခ်စ္ခင္႐ိုေသေသာစိတ္ႏွင့္ သူတတ္ႏုိင္သလို ျပဳစုေဆာင္ရြက္ေပးဖုိ႕ ပ်ာပ်ာသလဲ ျဖစ္ေနေသာ္ လည္း ေလာကႀကီးကုိကား ေပါက္ကြဲျပဖို႕ အသင့္ျဖစ္ေနေပသည္။ ကြၽန္ေတာ္ ကုိယ့္ဘာသာကုိယ္လည္း ျပန္လည္စစ္ေဆး ၾကည့္မိ သည္။ ယခု အသက္ ၇ဝ ေက်ာ္ အရြယ္အထိ ကြၽန္ေတာ့္မွာ သတိလက္လြတ္သည့္အခါထိန္း မရေသာ အားနည္းခ်က္ ရွိေနသည္။ မသင့္မမွန္ဘူးထင္ကေဒါသႏွင့္ တုံ႕ျပန္ေျပာဆိုမိျခင္း ျဖစ္သည္။ ကြၽန္ေတာ္ဘတ္စ္ကားစီးဖုိ႕ မလုိဘဲအလုပ္ကုိလမ္း ေလွ်ာက္ သြားႏုိင္သည့္ေနရာတြင္ ေနေနျခင္းမွာ (ယခု ေရေက်ာ္မွာေနသည္။ အလုပ္က ဗုိလ္ေအာင္ေက်ာ္လမ္းထိပ္မွာျဖစ္သည္။) ကုိယ့္သား အရြယ္၊ ေျမးအရြယ္ ကားစပယ္ယာကေလးေတြကုိ မၾကာခဏ ေအာ္ေငါက္တံု႕ျပန္ေန မိေသာေၾကာင့္တညး္။

ကြၽန္ေတာ္သည္ ဆင္းရဲေသာ မိသားစုထဲမွာလည္း ႀကီးလာရ၊ ကို္ယ္မေက်နပ္ႏုိင္သည့္ လူမႈေရး၊ ႏုိင္ငံေရး ပတ္ဝန္းက်င္ေတြ ကုိ လည္း ျဖတ္သန္းလာခဲ့ရေပရာ ကြၽန္ေတာ့္စိတ္သည္ ေကာင္းစြာ ယဥ္ေက်းရင့္က်က္လာခြင့္ အေျခအေန နည္းခဲ့ေပသည္။ ထုိ႕အတူ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း မိတ္ေဆြပတ္ဝန္း က်င္၏ ၾသဇာကလည္း စိတ္ရင့္က်က္မႈအေပၚ သက္ေရာက္ႏုိင္သည္။ ဆင္းရဲ ခ်မ္း သာကြာဟမႈမ်ားေသာ အေျခအေနမ်ားတြင္ ဆင္းရဲေသာ သူကိုခ်မ္းသာေသာ သူကႏွိမ္၍ ဆက္ဆံမိဖို႕မ်ားေလသည္။ ထုိအခါမ်ဳိး တြင္ အႏွိမ္ခံရ သူတြင္ Pleasant Emotion ျဖစ္ခြင့္ နည္းေပလိမ့္မည္။ မိတ္ေဆြ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ စာအုပ္စာေပ လူ႕မိတ္ေဆြ လည္းပါသည္။ ကြၽန္ေတာ္တုိ႕ငယ္စဥ္က ဖတ္ရေသာ အခ်ဳိ႕စာအုပ္မ်ားတြင္ မ်က္ႏွာကုိပုဆိုးအထက္စႏွင့္သုတ္၊ လက္ကို ေအာက္စ ႏွင့္ သုတ္သျဖင့္မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါ လက္သုတ္ပုဝါသီးသန္႕မလိုေသာ ဇာတ္လုိက္မ်ား၊ ခုံဖိနပ္စီး ဇာတ္လိုက္မ်ား၊ တေယာ႐ိုက္ခ်ဳိး သူမ်ားပါတတ္ၾကေပရာ ထုိအျပဳအမူမ်ဳိးကုိပင္လွ်င္ အေကာင္းထင္ခဲ့ၾကသည္။ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္က သူ႕ဖခင္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ ဆန္း အေၾကာင္းေရးရာတြင္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း တကၠသိုလ္ေက်ာင္း သားဘဝကေတာသားစ႐ိုက္မ်ား ကုိလည္းေကာင္း၊ သူ႕ဖခင္ ၏ Unpolished Manner (မရည္မြန္ ေသာ ျပဳမူေျပာဆိုပံု) ကိုလည္းေကာင္း အမွန္အတုိင္း သံုးသပ္ ေဖာ္ျပေပသည္။ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ ဆန္းသည္ သူဝတ္ေနက် စစ္ အက်ႌ ခပ္ႏြမ္းႏြမ္းႏွင့္ပင္ အဂၤလန္ သို႕ ေအာင္ဆန္းအက္တလီစာခ်ဳပ္ ခ်ဳပ္ဖို႕ သြားရန္ ျပင္လာသည္ကုိ ေန႐ူးက မသင့္ေတာ္မွန္းသိ၍ ညတြင္းခ်င္း ဝတ္စံုခ်ဳပ္ေပးလိုက္ရသူ ျဖစ္သည္။

ကြၽန္ေတာ္တုိ႕သည္ ငယ္စဥ္က ထုိကဲ့ေသာ စာအုပ္စာေပ လူ႕မိတ္ေဆြေတြထဲမွ သူ႕ကုိမိန္႔ခြန္းေျပာဖုိ႕ ဖိတ္ထားေသာ ပြဲသုိ႕ တက္ ေရာက္စဥ္ ဧည့္ခံစားပြဲ ေတာင္ မေရာက္ေသးဘဲ ျဖတ္သြားရာလမ္းအနီး၌ေတြ႕ေသာ ဗန္းထဲမွ ဘယာေၾကာ္ကို ေကာက္ ယူစား သြားျခင္းမ်ဳိးကို အားက်ၾကည္ညိဳျဖစ္ခဲ့သည္။ တကယ္ေတာ့ ဗုိလ္ခ်ဳပ္၏အျပဳအမူမွာ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ေျပာသည့္ Unpolished Mannaer ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႕ေၾကာင့္ အျပည့္အဝ ရင့္က်က္မႈရွိသူမရွိႏုိင္ဟု ပညာရွင္တုိ႕က ဆိုၾကသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ လူႀကီးက လည္း အေျခအေနတစ္ရပ္ကုိကေလးတစ္ေယာက္သဖြယ္ တံု႕ျပန္ တာမ်ဳိး ေတြ႕ႏုိင္သည္။ တစ္ခါက လူႀကီးတစ္ဦး၏ သတင္းစာရွင္း လင္းပြဲတြင္ သတင္းေထာက္တစ္ဦးက ၅ဝဝဝ က်ပ္တန္ ေငြစကၠဴ ထြက္မည္ဟုသာ ေကာလာဟလေတြ ထြက္ေနသည္။ ယင္း သတင္း မွန္ပါသေလာ ဟူေသာ သေဘာမ်ဳိး ေမးရာ ထုိလူႀကီးက ႐ွဴး႐ွဴးရွားရွား ႏွင့္ ခင္ဗ်ားကုိ ဘယ္သူေျပာသလဲ၊ ခင္ဗ်ားတို႕က တစ္ေသာင္းတန္ ထုတ္လိမ့္မယ္ဆိုတာမ်ဳိးေတာင္ ေျပာၾကဦးမယ္ဟူေသာ အဓိပၸာယ္ မ်ဳိး ေပါက္သည့္ စကားမ်ဳိးျဖင့္ ကေလးခ်င္း ရန္ျဖစ္သည့္အခါ တံု႕ ျပန္ပံုမ်ဳိးျဖင့္ တံု႕ျပန္ပါသည္။ (ထုိ စဥ္က ထုိဝန္ႀကီး ဝန္မခံခဲ့ေသာ္ လည္း ေနာက္ေတာ့ ငါးေထာင္တန္သာမက တစ္ေသာင္းတန္ကုိပါ ထုတ္၍ ကြၽန္ေတာ္တို႕ ယခု သံုး ေနၾကရပါၿပီ။) ရင့္က်က္မႈသည္ ေဒါက္ တာ Selye ေျပာသည့္ Emotional Stasis ႏွင့္ ဆုိင္သည္ဟု ဆိုရပါ မည္။ မေက်နပ္ဖြယ္ အေျခအေနကုိလည္း ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ တံု႕ျပန္တတ္ဖို႕ လိုပါသည္။ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ တံု႕ျပန္တတ္ပံုအေၾကာင္းကုိ ကြၽန္ ေတာ့္ဘေထြးတစ္ဦး၏ တံု႕ျပန္ပံုနမူနာ သာဓကကေလးျဖင့္ တင္ျပ လို သည္။ ကြၽန္ေတာ့္ဖခင္အထက္တြင္ အစ္ကုိတစ္ေယာက္၊ ေအာက္တြင္ ညီသံုးေယာက္ရွိရာဖခင့္ညီ အငယ္ဆံုး ကြၽန္ေတာ့္ ဘေထြး အိမ္ သုိ႕ တစ္ခါတြင္ ကြၽန္ေတာ္ ညအိပ္ သြားသည္။

သူသည္ ရြာအေရွ႕ဖ်ားတြင္ ေနသည္။ ရြာ့အေရွ႕ဘက္ တလင္းေဘး၌ ေကာက္႐ိုးပံုႀကီးပံုထားသည္။ ေကာက္႐ိုးပံုဟူသည္ ေတာင္သူ လယ္သမားမ်ားအဖို႕ ဖလွယ္ရည္ ေငြေၾကးတန္ဖိုးသာမက တစ္ႏွစ္လံုး သံုးရမည့္ အသံုးဝင္၊ တန္ဖုိးလည္း ႀကီးမားေသာအရာ မ်ဳိး ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ ည ၁၁ နာရီေလာက္တြင္ ထုိေကာက္႐ိုးပံု မီးေလာင္ရာ ျမင္ရာလူေတြက ႏႈိးေဆာ္၍ တစ္ရြာလံုး ေရပံုးကုိယ္စီျဖင့္ ဝုိင္း ဝန္း၍ မီးၿငႇိမ္းသတ္ရန္ ႀကိဳးစားၾကပါသည္။ အိမ္ေရွ႕လမ္းေပၚ၌ လူးလာဆန္ခတ္ ေျပးလႊားေရသယ္ျဖင့္ ဆူဆူညံေနပါသည္။ ထုိအသံ မ်ားေၾကာင့္ ဘေထြးႏွင့္ကြၽန္ေတာ္တုိ႔လည္း ႏိုးၾကပါသည္။ ဘေထြးမိသားစုထဲမွ က်န္လူမ်ားလည္း မီးေလာင္ရာသုိ႕ ေျပးေရာက္ သြားၾကပါၿပီ။ ဘေထြးသည္ အိပ္ရာမွထ၍ ခုတင္စြန္းတြင္ တင္ပလြဲထုိင္ကာ ေဆးေပါ့လိပ္မီးညႇိ၍ ေအးေaဆးစြာပင္ ေဆးလိပ္ဖြာ ေသာက္ ေနေလသည္။ ''ေျမာက္ပုိင္းက ဟိုေကာင္ႏွစ္ေယာက္ (နာမည္ႏွင့္ ေျပာပါသည္။) ႐ႈိ႕တာေနမွာေပါ့ ကြာ'' ဟူ၍သာ ေျပာေလ၏။ တုပ္တုပ္ မလႈပ္။ ႏွေျမာစရာေကာင္းလွသည့္ ေကာက္႐ိုးပံုႀကီးသည္ မီးကိုလည္းၿငိႇမ္းသက္၍ မရၾက၍ အားလံုးျပာက် သြားပါသည္။ ကြၽန္ ေတာ့္ဘေထြးသည္ ေဆးလိပ္ေသာက္၍ အာသာေျပေသာအခါ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာပင္ ျပန္အိပ္ေလသည္။

အနိ႒ာအာ႐ံုေတြကုိ ကြၽန္ေတာ့္ဘေထြးလုိ ရင္ဆိုင္တတ္ မည္ဆိုေသာ္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႕သည္ အေတာ္ပင္ က်န္းမာေနဖုိ႕အ ေၾကာင္း ရွိေလသည္။ ျပႆနာတစ္ခုႀကံဳလွ်င္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႕သည္ ပူဖုိ႕သာ အရင္စိတ္ေရာက္ေလသည္။ ျပႆနာ၏ အေျဖကို ေခါင္းေအး ေအးထား၍ မရွာတတ္ ၾကေပ။ တကယ္ေတာ့ ပူပန္ျခင္းသည္ အေျဖမဟုတ္ပါ။ ရင့္က်က္မႈျဖင့္ တံု႕ျပန္ႏုိင္မွလည္း အေျဖ ကုိ ေတြ႕ တတ္ေလသည္။ ေန႕စဥ္ဘဝတြင္ မေက်နပ္ဖြယ္ေတြ ေတြ႕ႏုိင္ပါသည္။ ကုိယ့္စိတ္အလိုႏွင့္ ဆန္႕က်င္ေသာ္လည္း ေဒါသဟူေသာ Unpleasant Emotionမ်ဳိး အဝင္မခံဘဲ ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာျဖင့္သာ တံု႕ ျပန္သင့္ေပသည္။ သုိ႕မွသာ ရင့္က်က္မႈ ရွိသည္ဟု ဆိုႏုိင္ သည္။ ရင့္က်က္မႈရေအာင္၊ Emotional Stasis ရေအာင္ ကြၽန္ေတာ္တို႕သည္ စိတ္ေကာင္းေတြ Pleasant Emotionေတြ ေမြးျမဴ တတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ရင့္က်က္မႈသည္ ဘဝတြင္ အလြန္အေရးပါ ေပသည္။

ဦးတင္ဦး ( က်ဴရွင္ )

myanmar market