အလုပ္မွာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ က်န္းက်န္းမာမာ ျဖစ္ခ်င္ရင္

 သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးမဂၤလာပါ.. 
                စိတ္ေကာ လူေကာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ ျပီး ေဘာနပ္စ္ ေတြလဲ မ်ားမ်ားရပါေစလို႔ အားလံုးကို ဆုေတာင္းေပးပါတယ္ေနာ္... က်မတို႔ ရံုးမွာ ေဘာနက္စ္ရမယ္လို႔ အစည္းအေ၀း မွာ ၾကားလိုက္ရေတာ႔ စိတ္ထဲမွာ ၾကိတ္ျပီး ေပ်ာ္သြားတယ္။ အခု ႏွစ္ကုန္ ခရစ္စမတ္မွာ ဒစ္စေကာင္႔ေတြ ခ်ေတာ႔ ၀ယ္လို႕ ..ေကာင္းေတာ႔မွာ.. တႏွစ္လံုး အလုပ္လုပ္ခဲ႔ .. လခေတြရေပမဲ႔ အဲဒီေလာက္ၾကီး မစုမိပါဘူး ... ။ က်မအေနနဲ႔က မိသားစုအတြက္လဲ ျပန္ၾကည္႔ရပါတယ္ ။ အခုေတာ႔ အပို၀င္ေငြေလးရဦးမွာ ဆိုေတာ႔ ေပ်ာ္မိတယ္ .. ဒါေပမဲ႔ဘာ၀ယ္ရမယ္ဆိုတာထက္ က်မ အေမ နဲ႔ မိသားစု ေနေကာင္းဘို႔ကို ပိုျပီး အေလးထားေနမိတယ္... ဒီတေလာမွာ က်မ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေလျဖတ္တာေတြ ဆက္တိုက္ ၾကားေနရ တယ္.. ။ က်မ တစ္၀မ္းကြဲညီမ တစ္ေယာက္.. သူ႔မွာ ကေလး ႏွစ္ေယာက္ရွိပါတယ္..။ 


 အသက္ သိပ္မၾကီးေသးဘူး.. ။ ဟိုတေန႔က ေလျဖတ္သြားလို႔ ေဆးရံုတင္ရတယ္တဲ႔... ေနာက္ က်မတို႔ အေနာက္ဖက္ အခန္းက အသက္ ၅၅ ႏွစ္အရြယ္ ဦးေလးတစ္ဦး ညက ေလျဖတ္လို႔ စကားေျပာလို႔ မရေတာ႔ဘူး..။  မ်က္လံုးဘဲ လႈတ္လို႔ရတယ္ တကိုယ္လံုး ဘာမွ လႈတ္လို႔မရ...ေျပာလို႔မရ... စားတာေတာင္ ပိုက္ကသြင္းရတယ္လို႔ သိရတဲ႔အခ်ိန္မွာ .. က်မ အေမကို ပိုျပီး သတိရပါတယ္... အေမက အသက္ ၇၂ ႏွစ္ရွိျပီ ... အခု ရက္ပိုင္းေအးလာလို႔ သူ႔က်န္းမာေရးကို ပိုျပီး ဂရုစိုက္ဘို႔ အေမနဲ႔တူတူေနတဲ႔ က်မ အမေတြကို ေျပာမိပါေသးတယ္...။
            က်မကိုယ္တိုင္လည္း ေနေကာင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ျပီးေနမွ ျဖစ္မွာ... ပိုက္ဆံရွာေနတဲ႔ ဒီအခ်ိန္... ေနမေကာင္းလို႔ ရွိရင္ ပိုက္ဆံသိပ္ကုန္တယ္.. ပိုက္ဆံကုန္တဲ႔အျပင္ လူရဲ႔ ျပင္ပ ရုပ္ဆင္းကလဲ မလွပေတာ႔ဘူး.. မေတာင္႔တင္းေတာ႔ဘူး... အလုပ္ထဲမွာ ကိုယ္က တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔ လုပ္မွ .. ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္ပိုျပီးရွိေစတယ္.. ပတ္၀န္က်င္ကလည္း ကိုယ္႔ကိုပိုျပီး လက္ခံမယ္လို႔ ယံုၾကည္မိတယ္..။
            က်မရဲ႔ အေမလိုလဲျဖစ္.. ေရွ႔ေဆာင္လမ္းျပ သူလည္းျဖစ္တဲ႔ အန္တီ တစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္.. က်မအရင္အလုပ္က အေထြေထြမန္ေနဂ်ာ ပါ... သူက က်မကို အလုပ္မွာ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ က်န္းက်န္း မာမာ ျဖစ္ခ်င္ ရင္ ဒါေတြကိုလုပ္ပါ ဆိုျပီး ေျပာျပခဲ႔တဲ႔ အခ်က္ေတြကို အားလံုးေသာ သူငယ္ခ်င္းေတြ ကိုေ၀မွ် ခ်င္ပါတယ္... က်မလည္း ဒါေတြကို လုပ္ၾကည္႔ေတာ႔ မဆိုးဘူး.. သပ္သပ္အခ်ိန္မေပးႏိုင္တဲ႔ က်မတို႔လို ရံုး၀န္ထမ္းေတြ အတြက္ ကိုက္ညီလို႔ပါ..။
- ျပံဳးပါ..
- ကိုယ္ကို မတ္ထား... ထိုင္ရင္ဘဲျဖစ္ျဖစ္... မတ္တပ္ရပ္ရင္ဘဲျဖစ္ျဖစ္... ကုန္းကုန္းၾကီးမေနနဲ႔.. (ကိုယ္ကသာမသိတာ.. အျပင္က ၾကည္႔ရင္ လက္ျပင္ကုန္းေနတာ ၾကည္႔ရဆိုးတယ္)
- လိႈက္လွဲျပဴငွာမႈ ရွိပါ... ခ်ိဳေသာစကားကို ေျပာပါ...
- တေန႔လံုး ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားမႈသြက္လက္ေနပါေစ။
- ေန႔လည္ထမင္းစားအားလပ္ခ်ိန္တြင္ ထိုင္မေနပါႏွင္႔၊ အတတ္ႏိုင္ဆံုးလမ္းေလွ်ာက္ေနပါ။ ေနရာမရွိလွ်င္ မိမိစားပြဲမွာ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ကိုယ္ကိုိ မတ္မတ္ကေလး ေနပါ..
- ေဆးလိပ္န႔ံကင္းစင္ေသာ ေနရာ ပတ္၀န္းက်င္ကို ဖန္တီးပါ။
- ေရကို တစ္ေန႔ (၂)ဗူးကုန္ေအာင္ေသာက္ပါ။
- တစ္ေန႔ကို အသီးအႏွံႏွင္႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ဟင္းတစ္ခြက္ စားပါ။
- အသားငါးကေတာ႔ ပံုမွန္စားပါ။
- တစ္ေန႔ကို နာရီ၀က္ခန္႔ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားေပးပါ..
ဒါက ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းႏွင္႔ ေလျဖတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ေစတယ္တဲ႔... ျပီးေတာ႔ အလုပ္မွာ လည္း ေပါ႔ေပါ႔ ပါးပါးလုပ္ကိုင္ႏိုင္လာမယ္...
- ေလွခါးကို တတ္ႏိုင္သမွ် အသံုးျပဳျပီး တက္ေပးပါ။
- အလုပ္ခြင္မေရာက္မီ ဘက္စ္ကားေပၚမွ ၾကိဳတင္ဆင္းျပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
- တေန႔တာအတြက္ ဆားကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတဇြန္းသာ သံုးစြဲပါ။
- အငန္ေလွ်ာ႔စား၊ ၾကိဳတင္ျပဳျပင္ထားတဲ႔ အစားအေသာက္မ်ား ေရွာင္ပါ...
- ေဆးလိပ္ ေရွာင္ပါ..
- ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းပါ....
- သံပုရာသီး တစ္ေန႔ တစ္လံုးေသာက္ပါ...
           ဒါက က်မကိုယ္ေတြ႔ပါ... အရမ္းစားရင္ ၀ိတ္တက္တယ္.... ေကာ္ဖီကို ခရမ္မာေတြနဲ႔ တစ္ေန႔ သံုးခြက္ေလာက္ေသာက္ၾကည္႔ တစ္လေလာက္ဆို သိသိသာသာ ခါးေနရာက ၀လာတယ္... က်မ စမ္းၾကည္႔ျပီးျပီ... ငါ ဘာလို႔ ဒီခါးေနရာက ဗိုက္ေနရာက ၀လာသလဲဆိုျပီး ျပန္စီစစ္ၾကည္႔တာ... ခရင္မာ က အရမ္း၀ေစတယ္...အခုေတာ႔ က်မ ေကာ္ဖီသိပ္ၾကိဳက္ေပမဲ႔ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ေလာက္ သာ ေသာက္ေတာ႔ တယ္... အရမ္း၀ရင္ လူရင္႔တယ္...။
             က်မတို႔က ေရွ႔ေလွ်ာက္ အလုပ္လုပ္ၾကဦးမဲ႔ မိန္းမေတြ ဆိုေတာ႔ ... ၀၀ ၾကီးေတြဆိုရင္ စတိုင္မက်သလိုဘဲ... ဘယ္ၾကည္႔လို႔ေကာင္းမလဲေနာ... ဒီေတာ႔ အားလံုးကို မ်ိဳသိပ္ျပီး သည္းခံျပီး ၀မဲ႔ အစားအစာေတြကို (အဆီအအိမ္႔) စားခ်င္လည္းနည္းနည္းဘဲစား.. ဒါမွ က်န္းမာေရးေကာင္း ေနေတာ႔ အားလံုးစိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ရမွာပါ....။

 Posted by Celine Dion on September 18, 2011 at 1:00pm

ကမ ၻာသစ္ ၿမန္မာ Fan Page