လူတိုင္း လူတိုင္း လံုး၀ေရွာင္လြဲလို႕ မရဘဲ လူ၏ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစေသာ မလိုလားအပ့္သည့္ အရာမ်ားထဲတြင္ " စိတ္ဖိစီးမႈ " သည္ ထိပ္ပိုင္းေနရာက ပါ၀င္ေနသည္။
ကၽြန္မ ဖတ္ဖူးခဲ့ တဲ့ ဆရာ ဦးသိန္းလြင္ ေရးတဲ့ စာအုပ္က ေန ကမၻာသစ္ခ်စ္သူမ်ား ဖတ္ရႈသိရွိျပီး ေသာက ကင္းေ၀းေစဖို႕ အတြက္ ျပန္လည္ေ၀ငွေပးလိုက္တာပါ...........
စိတ္ဖိစီးမႈ ဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ တစိမ္းမဟုတ္သလို ငယ္ေပါင္းၾကီးေဖာ္လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ လာတဲ့အခါမွာေတာ့မေခၚဘဲလာတက္ျပီး ႏွင္မပစ္မခ်င္း ထြက္မသြားတက္တဲ့ အာဂႏၱဳ ဧည့္သည္ တစ္ပါးပဲျဖစ္ပါတယ္။
လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ က်န္းမာေ၇း၊ ပညာေ၇း စတဲ့နယ္ပယ္အရပ္ရပ္ေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို ခံရေလ့ရွိပါတယ္....
ကာကြယ္ျခင္းဟာ ကုသျခင္းထက္ပိုထိေရာက္တယ္ဆိုတဲ့ စကားဟာ ဘယ္လိုကိစၥမ်ိဳး အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အျမဲမွန္ကန္တဲ့ သစၥာ တ၇ားပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ဆို တဲ့ ဧည့္ဆိုးကို ဘယ္လို ကာကြယ္ကုသ မလဲ ဘယ္လို တုိင္းတာ ၾကမလဲ ဆိုတာ
ဆရာ ဦးသိန္းလြင္ ေရးျပထားတဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြနဲ႕ ဆန္းစစ္ ၾကည့္ရေအာင္.............
သင္ဖိစီးမႈ ဒဏ္ဘယ္ေလာက္ခံေနရျပီလဲ??????????????
ဖိစိးမႈ ဒဏ္ကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ ပထမအဆင့္ ေက်ာ္လႊားရမည့္ အခ်က္မွာ ဖိစီးမႈ ရွိေနျပီဆိုသည္ကို အသိအမွတ္ျပဳဖို႔ျဖစ္ပါတယ္... ေအာက္ပါေဖာ္ျပခ်က္မ်ားကို ဖတ္ရႈတံုျပန္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သင္၏ ဖိစီးမႈ အဆင့္ကို တုိင္းတာၾကည့္ပါ။ ေပးထားေသာ ေ၇ြးခ်ယ္စရာမ်ားထဲမွ သင့္အတြက္ အနီးစပ္ဆံုးအေျဖကို ေ၇ြးခ်ယ္မွတ္သားေပးပါ။
" ဘယ္ေတာ့မွမဟုတ္ " ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ အေျဖ (၁) ကိုေရြးပါ။
" အျမဲ " ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ အေျဖ (၄) ကိုေရြးပါ။
" တစ္ခါတစ္ရံ " ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ အေျဖ (၂) ကိုေရြးပါ။
" မၾကာခဏ " ျဖစ္ခဲ့လွ်င္ အေျဖ (၃) ကိုေရြးပါ။
ျပီးလွ်င္ ရမွတ္ေတြအားလံုးကိုေပါင္းပါ။ သင္ရေသာ ရမွတ္ကို စိစစ္သံုးသပ္ထားခ်က္မ်ားႏွင့္ တိုက္ဆိုင္ၾကည့္ပါ။ သင့္အေျဖမ်ားကို အသံုးျပဳျပီး သင့္အတြက္ တိုးတက္ျပဳျပင္စရာေနရာကို သတ္မွတ္ေဖာ္ထုတ္ယူပါ။
၁။ အလုပ္ခြင္တြင္ အမွား အယြင္းျဖစ္ခဲ့လွ်င္ ကၽြႏိုပ္သည္ မိမိကိုယ္ကို အျပစ္တင္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂။ ကၽြႏိုပ္သည္ ျပသနာေတြကို မ်ိဳသိပ္ထားျပီးေနာက္ အားလံုးေပါက္ကြဲထြက္ခ်င္သလို တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ ခံစားရပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၃။ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာျပသနာမ်ားကို ေမ့ေပ်ာက္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ ကၽြႏိုပ္သည္ အလုပ္တြင္ နစ္ျမဳပ္အာရံုစိုက္ထားပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၄။ ကၽြႏိုပ္သည္ေဒါသႏွင့္မေက်နပ္မႈမ်ားကို အနီးဆံုးလူမ်ားေပၚတြင္ ေရာက္၇ွိေစတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၅။ ဖိစီးမႈဒဏ္ခံရေသာအခါမ်ားတြင္ ကၽြႏိုပ္၏ အျပဳအမူေျပာင္းလဲမႈပံုစံတြင္ အပ်က္လကၡဏာေျပာင္းလဲမႈမ်ားကို သတိျပဳ မိပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၆။ ကၽြႏိုပ္သည္ ဘ၀တြင္ အျပဳသေဘာထက္ အပ်က္သေဘာကို ပိုအာရံုစိုက္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၇။ အေျခအေနသစ္မ်ားတြင္ ကၽြႏိုပ္သည္ မေနတက္၊ မထိုင္တက္၊ မသက္မသာ ခံစားရတက္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၈။ ကၽြႏိုပ္ပါ၀င္လုပ္ေဆာင္ေနေသာ အဖြဲ႕အစည္းအတြင္း ကၽြႏိုပ္၏ အခန္းက႑မွာ ဘာမွ် အေရးပါအရာေရာက္ျခင္းမ၇ွိပါ။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၉။ အလုပ္ခြင္သို႔ ၄င္း၊ သို႕ မဟုတ္ အေရးၾကီးေသာ အစည္းအေ၀မ်ားသို႕ ၄င္း၊ ကၽြႏိုပ္သည္ ေနာက္က်တက္သည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၀။ လူမႈေရးေ၀ဖန္မႈမ်ားကို အပ်က္သေဘာအျမင္ျဖင့္ ကၽြႏိုပ္သည္ တံုျပန္တတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၁။ တစ္နာရီေလာက္ ထိုင္ေနျပီး၊ ဘမွ် အလုပ္မလုပ္ရလွ်င္ အျပစ္၇ွိသည္ဟု ကၽြႏိုပ္ခံစားရပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၂။ ဖိစီးမႈဒဏ္မခံရေသာ္လည္း ကိုယ္ခႏၵာတြင္ ယားယံလာသည္ဟု ကၽြႏိုပ္ခံစားရတက္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၃။ ကၽြႏိုပ္သည္ ကၽြႏိုပ္စိတ္ၾကိဳက္ သီတင္းစာကိုပင္ ဖတ္ဖို႕ အခ်ိန္ အလံုအေလာက္မရေတာ့ပါ။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၄။ ကၽြႏိုပ္အတြက္ ၀န္ေဆာင္မႈကိုေသာင္၄င္း၊ အာရံုစူးစိုက္မႈကိုေသာ္၄င္း ခ်က္ခ်င္းေတာင္းခံတက္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၅။ အလုပ္ခြင္ႏွင့္ အိမ္တြင္ ကၽြႏိုပ္သည္ အမွန္တကယ္ခံစားေနရေသာ စိတ္လႈပ္ရွားခံစားရမႈကို ေဖာ္ျပဖို႕ ေရွာင္ရွားပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၆။ကၽြႏိုပ္သည္ ကၽြႏိုပ္တစ္ျပိဳင္တည္းလုပ္ႏိုင္ေသာ လုပ္ငန္းပမာဏထက္ ပိုယူျပီး လုပ္ေဆာင္တက္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၇။ကၽြႏိုပ္သည္ ကၽြႏိုပ္၏ ရုပ္ပိုင္းအကန္႕အသတ္ကိုလည္းေကာင္း၊ လုပ္ငန္းပိုင္းဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္မႈ အကန္႕အသတ္ကိုလညး္ေကာင္း လ်စ္လ်ဴရႈတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၈။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားႏွင့္ အထက္အရာရွိမ်ားထံမွ အၾကံဥာဏ္ ရယူဖို႕အတြက္ ၀န္ေလးေနတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၁၉။ အလုပ္တြင္ ကၽြႏိုပ္၏ အခ်ိန္ေတြအားလံုးေပးရသျဖင့္ ၀ါသနာႏွင့္ စိတ္၀င္စားေသာ ကိစၥမ်ား ဆံုးရႈံးရပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၀။ ကိစၥတစ္ခု၇ွိလာလွ်င္ အေသအခ်ာစဥ္းစားေတြးေတာျခင္းမ၇ွိဘဲ လုပ္တတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၁။ အလုပ္တက္ရက္မ်ားတြင္ အလုပ္မ်ားလြန္းသျဖင့္ မိတ္ေဆြမ်ား၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားႏွင့္ပင္ ေန႕လည္စာ အတူတူမစားႏိုင္ပါ။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၂။ ကၽြႏိုပ္က အခုိင္အမာတင္းတင္းက်ပ္က်ပ္မေျပာဆိုမႈအေပၚ လူအမ်ားက အခြင့္ေကာင္းယူတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၃။ အလုပ္တြင္ မႏိုင္၀န္ထမ္းရေသာအခါ မႏိုင္တာ၀န္ထမ္းေနရေၾကာင္းေျပာဖို႕ ကၽြႏိုပ္သည္ ၀န္ေလးေနတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၄။ အျခားသူမ်ားအား အလုပ္တာ၀န္ခြဲေ၀ေပးဖို႕ ကၽြႏိုပ္သည္ ေ၇ွာင္ရွားတတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၅။ ကၽြႏိုပ္သည္ လုပ္ရမည့္ လုပ္ငန္းတာ၀န္ေတြကို ဦးစားေပးအစီအစဥ္ မျပဳလုပ္ဘဲ လုပ္ငန္းစတင္လုပ္တတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၆။ ေမတၱာရပ္ခံလာမႈ၊ ေတာင္းခံလာမႈမ်ားကို ေခါင္းခါျပဖို႕ ကၽြႏိုပ္သည္ ခက္ခဲပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၇။ကၽြႏိုပ္သည္ ေန႔စဥ္အေရးၾကီးေသာ အလုပ္မ်ားကို ျပီးရန္ လိုအပ္သည္ဟုခံစားရပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၈။ ကၽြႏိုပ္သည္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ လုပ္ငန္းမ်ားအလားလံုးကို ျပီးႏိုင္မည္ မဟုတ္ဟု ထင္တတ္ပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၂၉။ရႈံုးမွာေၾကာက္ေသာစိတ္သည္ ကၽြႏိုပ္အား လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္ရာတြင္ တြန္႔ဆုတ္ရပ္တန္႔ေစပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၃၀။ ကၽြႏိုပ္၏အလုပ္သည္ မိသားစုဘ၀ထက္ ဦးစားေပးသည့္ အဆင့္တြင္ ေရာက္ေနပါသည္။
(၁) (၂) (၃) (၄)
၃၁။ တစ္ခုခုသည္ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္မလာခဲ့လွ်င္ ကၽြႏိုပ္သည္ သည္းမခံႏိုင္ေတာ့ပါ။
(၁) (၂) (၃) (၄)
စိစစ္သံုးသပ္ခ်က္
သင္သည္မိမိကုိယ္ကို အကဲျဖတ္မႈ ျပီးပါျပီ။ ရမွတ္အားလံုးကိုေပါင္းလိုက္ပါ။ သင္၏ ဖိစီးမႈအဆင့္ကို သက္ဆိုင္ရာအကဲျဖတ္ခ်က္ႏွင့္ ညွိျပီးဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္၏ ဖိစီးမႈ အဆင့္သည္ မည္မွ်ပင္ နိမ့္က်ေစကာမူ တုိးတက္လာေအာင္လုပ္ႏိုင္ပါသည္။
အမွတ္ေပါင္း (၃၂ မွ ၆၄) = သင္၏ ဖိစီးမႈကို ေကာင္းစြာ ကိုင္တြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ဖိစီးမႈအလြန္နည္းလွ်င္ သိပ္စိတ္၀င္စားစရာမေကာင္းပါ။ ထို႕ေၾကာင့္ အျပဳသေဘာဖိစီးမႈႏွင့္ အပ်က္သေဘာဖိစီးမႈ မွ်တေအာင္ၾကိဳးစားပါ။
အမွတ္ေပါင္း (၆၅ မွ ၉၅) = သင့္တြင္ အႏၱရာယ္ကင္းေသာ ဖိစီးမႈ အဆင့္၇ွိပါသည္။ သို႕ေသာ္ အခ်ိဳ႕ က႑မ်ားတြင္ တိုးတက္ေအာင္ လုပ္ဖို႕လိုပါေသးသည္။
အမွတ္ေပါင္း (၉၆ မွ ၁၂၈) = သင္၏ ဖိစီးမႈ အလြန္ျမင့္မားလြန္းပါသည္။ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႕အတြက္ နည္းဗ်ဴဟာအသစ္မ်ားကို ေလ့က်င့္ ယူဖို႔ လိုအပ္ပါသည္။
ကမ ၻာသစ္ပိုစ့္ မ်ားကို facebook ရိွ မိမိသူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မွ်ေ၀လိုပါလွ်င္ ေအာက္မွ facebook Like ကို Click ႏွိပ္၍ အလြယ္တကူ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။
* Posted by yangonthulay.13 on October 14, 2009 at 9:00pm
.jpg)
No comments:
Post a Comment